Mar, lekker, leauwe de skonken fan ferskate ûngelokken, en lit ús prate oer wat moat wurde om de fuotten sûn en prachtich te hâlden. In fijân fan 'e sûnens is in minne bloeddruk, dank him, is en ûntwikkelt varicose en cellulite.
Wat is de oarsaak fan earme bloedsirkulaasje?
De redenen kinne wurde in lange skonk neamd foar it leg, heule hakken, knappe klean, sedintêre wurk, sedintêre libbensstyl, en jo sels witte alles oer. Fettôfspraak, cellulite, ferskynt krekt wêr't de sirkulaasje fan lymf en bloed fersteuret, op grûn fan it feit dat de mûzels in lange tiid ynaktiv binne.
Wannear't de bloedsirkulaasje yn lytse skippen fersterke wurdt, wurdt it oanbod fan sauerstof oan 'e fetige tissue ferwûne. Yn sokke skippen foarmje fûgels fan fet, dy't mei toxinen folle binne, drukke nei bûten en op 'e hichte fan' e hûd. De muorren fan 'e sellen wurde hurd en dik, de fet wurdt noch mear opknappe, en it is praktysk yn it lichem ferdutsen. Dan is der in karakteristike tuberositeit op 'e hûd - cellulite.
En earmere bloedsirkulaasje liedt ta it feit dat it fynst systeem net mear mei syn funksjes kin. De skonken begjinne te sizzen, en oan 'e ein fan' e dei fellen de skonken. It is swier foar de skonken om bloed te dragen, en de begeande fenen begjinne útwreidzje om it stagnante bloed te passen. En dit alles liedt ta kanoazeepten.
Hoe kinne jo dizze problemen erkennen?
"Harbingers" kin mistrouwen yn 'e skonken, brânen, swelling fan' e foet en legere leg, it optreden fan 'stjerren' blau-fiolet. En yn 'e rin fan' e tiid, gruttere touwen útwreidzje, en ûnder de hûd wurde sichtber sichtber yn 'e foarm fan knotten dy't mei elkoar ynterhâlde. En dit jout in ferwûning fan bloeddruk.
Wat moat ik dwaan yn dit gefal?
Der binne trije noflike en nuttige manieren dy't de bloedreling ferbetterje kinne en sûnenssoarch:
1. kontrasteare prosedueres,
2. Fysike oefeningen,
3. Massaazje
As jo kombineare druvesingen en sporten kombinearje, kinne jo de elastyk fan 'e skonken ferheegje, ferbetterje har bloedline en ferbetterje de algemiene betingsten.
Massaazje ek normalisearret bloeddruk, stagnaaswjittet, ferbetteret de betingst fan tissues, fersterket de bloeddruk, befoel de ûntwikkeling fan cellulite en is it foarkommen fan kearsoazen. Dizze noflike en ienfâldige prosedueres sille jo helpe om de oantreklikens en de skientme fan jo fuotten te hâlden.
It is dreech te lêzen wat epitêten Russyske froulike dichters net belje. Om joselde definieare te hâlden, moatte jo jo fuotten mei goede soarch ferwiderje. No sille simmer en kâlde jûnen en iepen skuon har al gau sjen litte om se te sjen yn al har gloarje.
Der binne gjin unifoarmens fan 'e skientme. De foarkarren en smaak fan minsken binne ferskille. En elkenien yn it begryp fan prachtige skonken sjocht syn fyzje fan it ideaal. Jo moatte jo sels net oanpasse oan guon standert fan 'e skientme. Reele reitsje skonken wurde beskôge as matich trained, elastysk en fit. Se moatte in gesunde hûdkleur hawwe, wat berikt troch sinne, in pedikure is makke, en ûnwille haar wurde fuortsmiten.
Goeie hûd fan fuotten. Delikate fingers, flakke foet, satinje, allinich kin berikke wurde as jo ferwiderjende en befeiligjende cremen brûke. Jo kinne de fuessen 'foet glêd en sête meitsje as in bern, in wike.
Procedures foar elke dei
As wy thús komme, earst myn foetten en dan myn hannen. As der in minút yn 'e jûn is, meitsje wy in foetbad yn waarme wetter mei seespla sâlt foar tweintich minuten.
Jo kinne in ôfwikking fan lavender, kamomile, hynstiel, sjit meitsje, dy krûden hawwe in oare ynfloed op 'e hûd fan' e skonken: hynder - normalisearret bloeddruk, sage - antiseptyske effekt. Lavender - in tonike-effekt, kamille - in kalming effekt. Om sa'n soart te setten moatte jo in lekker fan gers nimme en it mei in glês kochende wetter brândje, lit it brij en giepe yn it bad. As sokke prosedueres net genôch tiid en ynset hawwe, dan kinne de fuotten mei in slach fan lemon wipe wurde. De siele fergruttet de keratinisearre gebieten en toant de hûd op. Dan moatte jo oliv of mandel oalje reitsje.
Foot Care
Om jo fuotten te waskjen moatte jo neutraal spuitsregels brûke, nei it wassen fan jo fuotten moatte jo se har grûn ôfwykje, foaral it is needsaaklik om te wipe tusken jo fingers. No sille wy in smaak sette, en elke finger soene wy massage.
In tonende smaak foar de fuotten helpt de murdige en middige fuotten. Om dit te meitsjen, mingje 3 oseaunen fan Ingelske sâlt, 4 drippen fan geranium oalje, 4 drippen mintoal.
En foar in tonende massaazje foar de toppen fan jo fuotten, dit gemak sil jo passe:
3 druppels Lavendel oalje, 3 druppels rosemary olie, 3 druppels mint olie, 25 ml druvenensoalje.
Ien yn 'e wike meitsje wy in fuotbad
Oan it wetter taheakje oan 2 kieltsjesapfeelsapparaten, dy't de sûne beskerming fan 'e hûd fan jo fuotten stypje. Yn dit wetter sille wy ús foetten allinich in pear minuten hâlde.
Nei't wy in sêfte boarst nimme, begjinne de massaazje te dwaan, troch trochgeande bewegingen dy't fan 'e tinen nei' e knibben weihelje, sille wy de sole massale, ús kollas massje, sa. It moat fêststeld wurde dat alle massaazjebewegingen nei it hert gean.
Horale hûd wurdt behannele mei pimis
Wy sette ús foet yn in basin fan kâld wetter foar 30 sekonden, dan meitsje wy se goed. It sil nuttich wêze om in spesjale fuotbad te meitsjen. Dizze baden ferheegje de hûd en massje de fuotten. As de nagels klear binne, sille se se koarte, en yn in rjochte line. Yn tritich minuten sette wy in krom.
No wite wy hoe elke en moaie froulike skonken meitsje. Besykje wat te foarkommen dat jo skonken skeat kinne. Doch allinich wat se wolle, en dan sille se jo langer tsjinje.