Favorisearje is de swierens, dy't as gefolch fan wjerswillige winsk en plannen troch beide partners kaam, op 'e krekte tiid, dy't sûnder stress en ôfwiking giet en it resultaat is de berte fan in gesellich folop bern. Elke famylje ferwachtet in berte fan in bern dreamt fan in geunstige swangerskip. Om drage foar swangerskip maklik en feilich te gean, moatte de takomstige âlden har bêst dwaan.
Favorieare dagen foar de swierens, of krekter foar it begryp fan in bern, meitsje in koarte tiid yn in pear dagen (6-8) yn 'e midden fan' e menstruktuer. It is dan dat in frou in gruttere kâns hat swier wurden. Op dit stuit is it aai folslein reid en klear foar it fertilisearjen fan binnen ien oant trije dagen. As spermatozoa bliuwe se foar twa oant trije dagen leefber. Sa kin in trouwe paar it meast foardielige tiidrek foar de konsepsje berekkenje foar de spesifike dei fan 'e swierens. It is yn dizze perioade dat de takomstige âlders seks op in deistige basis hawwe moatte. Der binne ferskate manieren om geunstige dagen foar konception te bepalen. Dit omfetsje de kalindermetoade, de metoade foar analyzing fan tsjerkûm, de metoade foar it bepalen fan 'e basale lichtemperatuer. De kalindermetoade is om de menstruale-fyts genôch te folgjen. De basale temperatuermethoade is basearre op it mjitten fan 'e temperatuer en it konstruearjen fan in spesjale tiidskema. Yn 'e metoade fan stúdzjes fan ôffaljaten wurde beoardielen makke fan' e feildigens en elastyk fan 'e ôfliedingen.
It leauwe dat it meast geskikte leeftyd foar it begjin fan in geunstige swangerskip is de 20-25-jierrige leeftiid fan 'e takomstige mem en de leeftiid fan 25-30 yn' e takomstige heit. It die bliken dat yn 20-25 jier it froulike organisme folslein klear is foar it learen fan it bern en de bernbern. Yn dizze jierren wurkje alle orgaansystemen goed, sadat se de ûntjouwing fetus oanbiede kinne mei de needsaaklike fiedings, soerstof, ensfh.
In man fan 25-30 jier is yn 'e prime fan syn libben. Der is bewiis dat oant 30 jier manlike seksdritsjes spermatozoa produsearje 3 kear mear, ferlike mei 40 jier. Der wurdt leauwe dat yn dizze leeftiid de pear psychologysk klear binne foar it optreden fan it bern. Dochs sels as de swierens op in ideale leeftyd kommen is, sil it allinich goed wêze as it plan is.
Planningwittenskiplikens befetsje de behanneling fan takomstige âlders oan spesjalisten, de levering fan passende toetsen, de avoiding fan kâld en stress. En sawat 2 moannen foar it plannen fan 'e konfiguraasje moatte jo in sûne libbensfeardigens leare: in lykwichtige diat, ôfwizing fan minne gewoanten, in goeie sliep. Dêrnei groeien de kâns op in sûne bern yn tiden.
It is tiid foar it jier. Neffens in protte saakkundigen is de meast foardielich om it bern te dragen dat it earste trimester op 'e hjerst falt, en syn berte foar spring of simmer. Yn dit senario komt de swierens fan 'e earste trije moannen yn' e hjerst, as natuerlike vitaminen binne reich yn ferbân mei de risping fan fruchten en griente. Tagelyk is it waar noch net kâld, mar it is noch net waar. Yn dizze perioade kin in swangere frou natuerlike produkten ite en spyljen yn 'e frisse loft.
De twadde trimester fan 'e swangerskip wurdt beskôge as relatyf ûntslachlik en rêstich, dus it is goed as it falt op it winterseizoen. Yn dizze perioade is it net sa nuodlik om in kâld te fangen, ynstee fan 'e earste of tredde triemders.
De lêste, tredde trimester, oant it springt of sels it begjin fan 'e simmer komt, is goed, want op dizze tiid fan waarme dagen wurdt it mear. Dat jout de swierende frou mear freonskip yn 't bûtenlân. Nei ôfreizgjen kin de nij-makke mem mei it poppe kinne sûnder eang wêze om rinne te kinnen. Yn 't gefal fan in fermogen fan vitaminen, dy't in soad yn' e maitiid is, kin in frou earst foardielje fan vitamine kompleksjes dy't spesjaal bedoeld binne foar swangere froulju, en brûke dêrnei fris gelyk greens. Dêrnjonken sil it mei fruede ferwetterje net in soad klean nedich wêze, wat handich is yn ferbân mei de groeidige leechmoed.