Beauty Secrets
Al jo no moatte jo brûke:
1. De sinne beskermje betsjut. Sels as jo op 'e strjitte in koarte tiid binne, moatte jo in sunscreen brûke dy't beskuldige tsjin ultravioletstrajekten. Ferjit net oer sjensbrillen, se kinne beskermje tsjin frjemde wrinkles om 'e eagen, hjir de hûd is it meast gefoelich. Direkte saneamde is skealik foar de eagen, om't se bydrage oan it rappe âldere fan 'e hûd.
Yn it begjin fan 'e maitiid en winter binne de eagen sûnder wapens tsjin ultraviolet regen. Dêrom moatte jo sjabloanen wearje, dy't jo net nedich jilde foar jild. Bysûndere regels beskôgje by it bringen fan glês: linsen fan donkere griene en tsjustere griis filterje de measte ultraviolet reagenzjes, giele linsjes ferheegje de kontrast fan objekten, lila linsjes ferlitte gjin skjinne ultraviolet en hawwe in dekorative funksje. Bêste foar it kâld seizoen is glêzen mei glês "chameleon", dy't dûnsjen mei ferheegjen fan natuerlik ljocht.
2. Op in adekwaat bedrach de hûd befeartigje. As jo de effisjinsje fan alle middels realisearje wolle, moatte jo se tapasse foardwaan oan feie hûd. It is needsaak om de hûd net allinich fan it binnenfeint te foarkjen, mar ek fan bûten. It is nedich om de needsaaklike bedrach fan 'e fleske elke te drinken. Ek kin it winske nivo fan hydratisaasje behannele wurde mei in fochtiger. Mar as jo hûd fochtich genôch is en jo net dreech fiele, dan kinne jo gjin foarkar krèmes brûke. Der is gjin direkte bewiis dat as jo gjin befeiligjende krèmes brûke, wurde wrinkles ferskine en de hûd sil fluggerje. En sinneskins sels befetsje feiligers. En as jo iis of normaal hûd hawwe, kinne jo ien sunshine brûke.
3. It is needsaaklik om genôch te behanneljen oan 'e hûd om' e eagen - net streekje en net ite. Hjir is de hûd tige gefoelich en tender, en spesjale soarch nedich. It is frjemd dat wy alle dagen soarch foar de hûd nimme, wy ferjitte oer de gefoelige gebieten om ús eagen. Der binne gjin sebaceous draaien, en in oarder fan grutheid mear mimike belasting as de rest fan it gesicht. Wat moat ik dwaan?
4. It is needsaak om in beskate regel te hâlden: as wy wjerswinen en hûd fan kosmetika skjinmeitsje moatte kosmetika maklik maklik wurde. Om maatregels te wiskjen brûke spesjale ark, net soap. Nei in dei oanfette it aachcrème mei in anonime fingers, it hat de minste depresje, ride de smaak mei pattingbewegingen, en reitsje it net. Dy fûnsen dy't ûntwurpen wurde om soargen foar de hûd om 'e eagen, wurde earst op' e boppekant fan 'e binnenstekker fan' e oalje en nei de tempel pleatst en dan fan 'e timpel lâns de legere eyelid oan' e ynderlike hoeke fan 'e ieu.
Health Secrets
1. Iet minder swiet. As der in protte sûker is yn ús dieet, draacht it by oan 'e ynfameling yn' e hûd. Der binne irritaasjes, pimples en rút. Sûker foarkomt de produksje fan kollagen, dy't sels mei tiid ôfnimt, en dêrtroch binne der frjemde wrinkles. En as wy desserts yn ús dieet ferminderje, sil it gesicht en figuer helpe.
2. Jo moatte jo sels yn 'e jûnen besjen. De hûd wurket bêste by nacht. Yn 'e nacht plaket ferskate biologyske prosessen yn' e hûd dy't de skea feroarsaakje troch minne ekology, oerwurk, stress, wyn en sinne. Dêrtroch kin it konkludearje dat de nachtcrème effektiver funksjonearret as de dagcrème. As in persoan net genôch sliep krije sil dizze effekt ha foar de hûd. Dyjingen dy't in bytsje sliepe, binne har hûd flakby en dûbele, faaks foar akne en wrinkles.
3 . It is nedich om aktive oanfollingen, mineralen en vitaminen te nimmen. Wy kinne net sizze hoe effektyf se binne, der binne ferskate mieningen op dizze resultaat, mar wittenskippers kamen ta ien miening dat it nedich is om fytser-mineral kompleksen en aktive oanfollingen fan 'e tiid te brûken. Benammen moatte gebrûk fan dyjingen dy't fettsaure Omega-3, -6 en 9 befetsje. Har lichem fan it iten komt noait yn it goede bedrach.
4. It moat betocht wurde dat de kâld ús ferbûn is. Us heit-grandmothers wisten hjirmei: hja hâlde iiskâlde neist de bêden, sliepte mei in iepen finster. Washing with cold water, take a contrast or cool shower, wipe the skin with ice cubes, keep your cream in the refrigerator and then your skin will be tight and elastic for a long time.
Prolim jeugd
It is bekend dat sintraaljes, minne gewoanten en minne ekology de fergunning fergrutsje, it minste lichem ynfloed hawwe en it proses fan it wite skientme makliker meitsje. Mar dit ûngeunstige proses kin útsteld wurde mei help fan lytse regels. En wy kinne dat dwaan yn ús krêft om sa lang as mooglik attraktive en jongerein te bliuwen. Dizze regels kinne brûkt wurde yn it deistich libben. Se binne te maklik foar har te fertrouwen, mar it is wurdich gebrûk te meitsjen om âlde tiid te ferwiderjen en de jeugd fan har optreden te langer te meitsjen.
Beauty Secrets Nadine Rothschild
Dizze frou is bekend fan har ûnfendende skientme, se skreau in hiele boek dêr't in protte nuttige tips en regels opjûn wurde. Yn Hollywood waard se beynfloede troch de entûsjasme fan 'e minsken foar vitaminen. En dan makke se in rûteplan om frisse dranken te basearen op grûn fan griente en frucht saks, wêrmei't jo foar iten moarn drinke moatte.
Moandei. Nei in reade mealje fan 'e wykein, riedt se in reiniging universele remedie foar skjintesoarch, dêrfoar moatte jo 1 citrus sap oanmeitsje oan in glês mineral waarm wetter. Lemon sil in tonende effekt hawwe en wurde rjochte tsjin ynfeksjes.
Tiisdei. Oan it karrotap wurdt de sap tafoege fan in bosk fan parsley.
Woansdei. Bliuwt frisse snoeedige graapensap.
Tongersdei. Yn 't simmer brûkt in mingfoarm fan beien: korint, aardbei, raspberries. Op oare kear fan it jier, allinich grapefruit.
Freed. Om de stomme foar tafoeging fan it wykein te meitsjen, nimt in glês dekking fan liken.
Sneon. It nimt abrikoatap.
Snein. In glês Bordeaux.
Regelmjittich resorts nei de yntak fan magnesium, dat is in betrouber ark foar stress, en bringt it nervous systeem yn balâns. Mar as wy fermoede en murd fereare foar gjin skynbere reden, dan komt it allegear út it tekoart oan magnesium. Wy ferjitte dat.
Drink net drinke troch in strie
As jo sizze op rikke froulju, de measte fan harren op 't gebiet fan' e lippen yn 'e tiid ferskine vertike wrinkles. Dit gesicht sjocht net te goed. As jo drankje drinke wolle troch in strook, reek, dan kinne jo simpele wrinkles hawwe.
Ferjit net de tiid, as jo de earste wrinkles hawwe op 'e boppeste lip. Do spesjale oefeningen dy't de hûd yn dizze gebiet ûnderskiede en fersterkje de hoekjes fan 'e boppeste lip. Sittend op 'e tafel en set op sokke elboargen, wylst it útsjoch strikt foar him wêze moat, de rêch moat sels wêze. Meitsje jo thumbs ûnder de boppeste lip, sadat de fingernails fan dizze fingers tsjin 'e boppeklean en tosken opdroegen wurde. Rôp nei 8 en legere de boppeste lip, as as it driuwt. Tagelyk moatte jo de spieren fan 'e boppeste lipstins fiele. Hâld yn sokke posysje, as de lippen 5 drukke nei de thumbs. En sûnder de posysje fan jo fingers te feroarjen, rekkenje nei 8, sliepe de spieren stadichoan stadichoan. Fertel dizze aksje trije kear.
Bewarje jo fyzje
Froulju, as se slechte sjogge, wurde faak skuorre, dêrtroch wite wrinkles. Jo moatte jo eagen beskermje. Yn it fiedsel moatte bloeitiid en woartels wêze. As jo in protte op 'e kompjûter wurkje, dan moatte jo spesjale glêzen keapje. Besykje de oculist en folgje allegear oanbefelling.
As de earste tekens fan aging yn 'e hoeken fan' e eagen ferskine, sil it kosmetikaanske maske dêrmei helpe. Jo moatte jo gesicht en massaazje reinigje. Ferfollje de hûd en meitsje in masker foar 5 minuten, dêrfoar moatte jo de aaipolke mei in teaspoon fan fekânsje oalje, in lyts friske tún oanmeitsje en in pear druppels fan sieraaksje. Wekker dizze masker mei krûperynfusje of gewicht wetter.
Oan 'e hûd om' e eagen wie jong. It is nedich om ien kear deis fan oefeningen te dwaan, wêrtroch't de swierens fan 'e pearen en glêd wrinkles ôfsletten wurdt. Iepenje jo eagen breed en sjoch foar jo foar, sjoch nei 8, slute jo eagen en besykje. Dêrnei ferfetsje jo eagen fêst en telt 5. Sjoch op jo refleksje, sitten foar de spegel en ferleegje jo knyn. En begjinne de eagen langsearje slach, oant der in lytse slot is en allinich dyn eagen slúte.
Eet minder fleis
As de beoardielingen sjen litte, libje vegetariërs folle langer dan fleagerebeammen, foar 10-15 jier mear. De minder jo ite fleis, de hieltyd wierskynlik binne jo om diabetes, kanker, hert sykte te foarkommen. Altyd, alle sykte, allinich it lichem is âlder. Korrizjearje iten, jo kinne sûnens problemen helje.
Geheimen fan Madonna
As har persoanlike trener seit, hoewol se 52 is, mar har figuer is sa as fan in 25-jierrige âlder. En dizze prachtige foarm kin net allinich útlein wurde troch beoardieling en fegetarisme. Madonna is ferneamd foar stride observaasje fan har kanons fan 'e skientme en sûnens. De totale ôfwiking fan sûkel en alkohol, gjin molke, aaien en fleis, dit is har geheim. Hja draacht it iten yn in rituele, alle mielen wurdt grif ferbean, it brein ûntfong in flugger sinjaasje fan sêding. En, tagelyk, tagelyk jogs foar 45 minuten, oefeningen yn 'e gymnastyk. En needsaaklik rêst en in lûd sliepe.
Besykje te sliepen. Sleep nedich net minder as 8 oeren en net mear as 10 oeren deis. As in frou genôch sliepte krijt har hûd ferbettere en har komplek wurdt hurderer. Ferkeapje saak ûnder de eagen, dy't nei de leeftiid fan in pear jier ta foarkomme. It is nedich om genôch sliep te krijen sadat der gjin kardiovaskuläre sykte binne. Chronik tekoart oan sliep draacht jo skientme.
Mar it bart en mei in sûne dream kinne jo de tas net ûnder de eagen misse, swelling fan 'e pearen. It is ûnmooglik om in prachtich útsjocht te hawwen sûnder de goede hûd om 'e eagen. En tekoarten kinne fuorthelle wurde as de deistige dei de hûd mei iisrissings út molke of wetter ôfwikt. Meitsje kontrastige lotjes. Mar earst moatte jo in kompresje fan olive-oalje meitsje, foarôfheech. Nei it massaazje moatte jo in nourisk crème oanbringe. Warm lotions meitsje fan molke, ferwiderje mei wetter, kâlde lotions meitsje fan 'e infusje fan sage. Om dit te dwaan, moat in teaspoon fan 'e sage ½ tofke sûk wetter wêze, besykje en besykje it. It is needsaak om mei waarm lotjes te begjinnen en kâld te meitsjen, fiif kear om alternearje lotjes.
Ljochtsjes moatte soarchfâldigje . Yn 'e moannen foar 10 minuten foar it wassen is it nedich om te kontakearjen mei mayonaise of sûker, en waskje. As de ljippeblommen ûntlutsen wurde, moatte jo se mei in smaak ferweegje, omdat jo 25 gram bûter of in fet smaak, 5 ml katoen oalje moatte, 10 ml wetterfakele kalk en kamille-infuzje. Alle goeie grindje en tapasse op it dampige hûd fan 'e learen.
Besykje te sliepen op jo rêch
Yn 'e nacht moat jo gesicht rêste, sadat jo op' e rêch sliepe moatte. Sa is de hûd oanmeitsje en sa kinne jo saak ûnder de eagen foarkomme. Yn 'e rêst moat de kop nei it easten of nei it noarden rjochtsje. It is handich om wetterprosedueres te dwaan foardat it te sliepen is, mei help fan spesjale ynstruminten dy't stress en mindering ferliest. Nim in hege badkeamer, it allinich oanwakket. En moatte der wis fan wêze dat jo make-up fan jo persoan fuorthelle is.
Soargje derfoar dat jo sliepkeamer net te kâld of te heul is. It lûd fan 'e watch moat net de hiele nacht ferneare. It sliep moat beskerme wurde fan ljocht en lûd troch donkere gerdinen. Learje om te sillen yn jo sliep en dan krije jo in folsleine en djippe rêst.
Nu witte wy de froulike geheimen fan 'e skientme en sûnens. Om jo jeugd te langer te helpen sil har net allinich froulju 's skientrike geheimen en oefeningen helpe. In goede stimming sil ien fan 'e sompen fan súkses wêze. As jo bern hawwe, probearje op syn minst ien kear de wike mei har te spelen yn guon iepenloftspullen, om te rinnen. En it resultaat sil glâns wêze yn jo eagen, positive emoasjes en trochbrutsen kolo's.