Nedere de hûd
Jo binne wat jo ite. Om derfoar te soargjen dat jo hûd sûn is, moatte jo opnimme yn it dieet fan fruchten en griente, proteins en folsleine kears, lykas sûne fats.
• Fruchten en grienten
Eat in dei op syn minst trije servings fan fruchten, en fiif of mear - griente. Ien servearjen is in middelgrutte fruit of in beker fan beien, heal in beker fan snoekene fruchten of in beker fan sopkende griente. Se befetsje in frij grutte mannichte antioxidants brûkber foar de hûd, dy't har helpe en befeiligje te hâlden.
• Griene koarnekultuer
De deistige fereaske is fjouwer oant acht fergunnings. Ien servearjen is in sliep fan brea of heale beker fan sâltjes (cerealen lykas brúnreis, jirkel en folsleine weizenkears) dy't nutringen en vitaminen befetsje dy't de generaasje fan glycosaminoglycans yn it lichem befoarderje en se oan 'e oarder dielnimme oan de produksje fan kollagen en elastin (elastysk fibrillêre ei).
• Protein
Jo hûd hat fjouwer oant seis servetten nedich. Ien servearjen is 1 aai of 100 gram fisken (fleis), heal in beker fan tofu-tsiis of beanen. Protein-rike fiedings binne wichtich foar de produksje fan kollagen en elastine. Ijgen, bygelyks, befetsje lecithin, wat de sellen fersterket, en helpt se te leverjen oan de skealike effekten fan it miljeu.
• Fats
Eat fiedsels dy't tusken trije en fjouwer fergunnings per dei hawwe. It diel is 1 oere. l. oalje of seis nuten, 1 tbsp. l. flaxseed. Jo sille in soad sûne fetten krije, wêrûnder olive of linseil oalje en nuten, bygelyks pistakken en walnuts. Se meitsje de hûd sêft en tefolle.
• Wetter
Drink acht glês fan 250 ml wetter per dei. It lichem fan it linnen fan 'e binnenstâl te bewarjen sille jo rêde fan wrinkles en wrinkles.
• tafoegings
Elk fatsje falt somtiden ús fan 'e needsaaklike vitaminen. By it meitsjen fan vitamine kompleksen meitsje jo foar it ûntbrekken fan needsaaklike hûdnoargers.
It komplekse rjochtsje en ferbetterje
Befestigje fan unregelmjittingen en tsjustere sirkels, en ek de skuorreegjen te jaan is net sa swier as it liket. It is oanrikkemandearre foar dit doel agents dy't gebrûk meitsje fan sellenregeneraasje. Deiende moarnssefbefolking mei in sêfte scrub of reinigingslotion op basis fan glyksoïde sulver of jûn mei help fan retinoiden (derivaten fan Vitamin A) is in geweldige manier om fan keratinisearre sellen te heljen. Sokke prosedueres helpe om de hûd te ferbetterjen. As jo lekker fan donkere sirkels leare, kin it nedich wêze om serum mei glukosamin te foegjen, pigmentaasje op te hâlden, nei jo kursus.
Tink oan de deistige soarch
Wy listje allegear nedich foar de deistige hûdsoarch, sûnder dat it tige swier is om in goede resultaat te berikken.
• Cleanser
It is winsklik mei in sêfte formule en geweldige yngrediïnten (aloe, shea bûter, ensfh.). It is geskikt foar hast alle hûdtypen. Dêrneist kinne jo se brûke op elke dei fan 'e dei, sawol moarns en yn' e jûn.
• Sunscreen
Yn 't feit is it wichtichste aspekt fan' e soarchsoarch is it deistige gebrûk fan in sunscreen mei in UV-faktor fan 15 en heger it hiele jier. Jo kinne jo libben fergrutsje troch it selektearjen fan in fochtige smaak mei in ferlykbere SPF. Sels mei it brûken fan sunscreen, sille inkele ultravioletstraagen noch "trochbrekke" nei de hûd. Yn dit gefal sil antioxidanten jo helpe om in ekstra beskerming te skeppen en de hûd te beskermjen fan frije radikalen. Wy advisearje it oanfreegjen fan it serum mei antioxidanten as basis foar sunscreen. Of, foar gruttere kamera, brûke in trijele funksje (befeiliging, sûne beskerming en antioxidative effekt) dy't jo hûd beskermje sil fan frije radikalen.
• Nachtcrème
Hokker tiid is de meast geskikt foar it nutjen fan 'e hûd mei nuttige substansjes? Natuurlijk, nacht: wylst jo sliepe, it lichem folslein omtinken oan 'e restauraasje fan sellen.
• Eye Contour Cream
De hûd fan dit gebiet neamt it sneller âlder as it gesicht sels: it is dunker en hat minder sebaceous draaien, wat makket it hurder om it te moevjen. Dus mei it begjin fan 'e tritiger jierren krije in smaak foar dit gebiet.
Reduktre wrinkles
Troch dizze tiid hawwe wy mar ien probleem - in pear lytse wrinkles. Nawol hoe't it ferrassend is dat klinkt, wurde alle lêste anti-agingprodukten makke yn 'e foarm fan cremen, en net yn' e foarm fan ynjeksjes, dus kinne jo gebrûk meitsje ynstee fan jo gewoane crème. In soad froulju kinne net leare drukke ynjeksjes om wrakselingen te fjochtsjen of gewoanlik mei in mistrouwen fan needles. Dêrom biede bedriuwen in ferfanger foar wat hjitte "chirurgyske yntervinsje".