It liket derom dat elkenien goed is, mar it is net maklik elke moarn om oatmeal te iten, yn 'e wike silst it net sjogge, en gjin spraak oer de nuttigens fan dizze papier sil har ate of jo famylje net ite.
Hoe kin dit miskien wurde ferwidere? Hoe fûgele flakjes leaf ha?
It antwurd is ienfâldich: add diversity. Elke moarn is oatmeal kofje sa oars, dat it net allinich jo net makket, mar, op it tsjinoerstelde, wurdt it it favoryt fan it moarn.
Litte wy begjinne mei wat te oatmeal koekje. It is it bêste om flakjes fan "Hercules" te keapjen: se binne fan ferskillende mûrjen, ôfhinklik fan de graad fan ferwurkjen fan oat. Hoe grutter de oat flak, hoe mear se brûkber binne, mar se moatte langer kocht wurde (sawat 15 minuten). Flakjes fan fynstige mûrken wurde foar sa'n 5 minuten kocht, en guon kinne net iens kocht wurde - se binne prachtich yn siedende wetter.
De klassike resepsje foar oatmeal : 1 tûke flakken smyt 2 glês wetter en litte te swollen (jo kinne de nacht). Moarns noch in glês wetter of miljeu oanmeitsje en kieze foar 3-5 minuten, sâlt en suiker tafoegje oan smaak.
En no oer de ferskaat: as it kocht of al yn klear makke is, kinne jo in ferskaat oan fruchten, beammen, jam oanmeitsje. Droege fruchten binne droechte aprikos of rozen. Ek kin de papier mei sûpene nuten, kaarsje, koarnensamen sprâde wurde.
No yn winkels wurde in protte granen ferkocht, wêryn sâltjes, stikjes frucht of beer binne al tafoege. Fansels binne soksoarte melgemien makliker yn iten, en it is net nedich om in holle oer in nij resept te brekken. Dochs sil elkenien derop oergean dat frisse fruit, beammen, natuerlike molke altyd brûker is as konserven en droege tafoegings. Dêrom, as jo tiid hawwe, besykje jo oatmeal te koekjen, eksperimintearje mei oanfollingen. It wichtichste ding hjir is de ferbylding te sjen.
Hjir binne in pear ienfâldige reizen foar oatmeal pap mei "oanfieders".
Carrot oatmeal . Grate grutte karotten, dûke mei sûker, lit it brochje, sadat de woartels it sûch leauwe, en dan mingje mei de fertige pap. Jo kinne in lekker sûker krije.
Oatmealkeakjes. Yn 'e fette oatmeal folje de droege fruchten, lit it breaearje oant de papier swellet - dan kin it yn grutte kubes snipe wurde. Elke kubus, top mei in geklaaide aai mei sûker en bak yn 'e oven op it bakblêd oant kocht.
Oatmeal mei hûske tsiis . In kocht pap sette in pear lekken fan fetige hûske tsiis en mingst ming. Dizze sâlt befettet net allinich de needsaaklike kohrhydraten, mar ek kalke, en tige sêft en ljocht te tastejen.
Oat molke sop . Yn 'e ôfrûne oatmeal soargje in oar glês molke en bringe in koel - as gefolch krije jo in dikke soap dy't kin mei huning of maple-siroop folle wurde en spreke mei ferkrêfte nuts op boppe.
Oatmeal foar sûkelade. Koekje de oatmeal en foardat jo tsjinje, foegje in pear leppels fan kondinsearre molke of kustard en mingje. Fansels is de kalorike ynhâld fan sa'n papje meardere kearen, mar bern like dizze delikatesse!
Oatmeal mei "bommen". En dit is in skriklike beweging foar âlders dy't gjin bern net twinge om oatmeal te iten. Spielje yn 'e sapper (of as in opsje - yn' e treasjasje): set in pear grutte beammen yn fertroude papieren fan jam (aardbei, aardbei), en dan mei sûkelarje "fergroeie" dizze been mei oatmeal en freegje it bern om alle "bommen" te finen. Ferkocht troch de syktocht, it bern sil de hiele plaat geweldich ite.