Enemynûmer 1 - stress . Benammen de miening en skientme yn 'e algemiene merk. Troch de ferhege ferzje fan "stresshormonen" (adrenaline) en it swakjen fan it ymmúnsysteem, yn froulju mei folle hûd begjinne de sebaasige dranken by "limiting speed", en droege hûd wurdt noch hieltyd mear oan allergyen mei allerhande irritationen en ûntstekingen. Om hjir te helpen kin mar ien ding wêze: om mear sliepe te wurden, omtmei minder te wurden, de kommende dei te planjen, en, jouwt dingen om it heul dingen te ferjitten: it libben is gjin fergriemjende ras mei obstakels. Fan it libben moatte jo net allinich lesinten krije, mar ek genietsje.
Feiligens nûmer 2 - sigaretten . In smoker mei ûnderfining kin maklik erkend wurde troch de giele tosken, griiske hûd fan it gesicht en karakteristike wrinkles ûnder de eagen. Spesjalisten ferklearje dy ungewoane konsekjes gewoanlik: Nikotine fergruttet de skippen troch hokker nôtappels en sauerstof oan 'e sellen levere wurde. Ynstee dêrfan wurde se fersmoarge mei gifke koalmonokside, dat natuerlik it proses fan 'e regeneraasje (fernijing) fan' e sel. As gefolch hat de hûd dat ierde skaden, elastisiteit ferlern en foartiid âld. Gloede út dizze trakte gefolgen helpt somtiden vitamine C. Mar it moat net fan tyd ôfnommen wurde en net allinich yn 'e grippe epidemy, mar tagelyk.
Feiligens nûmer 3 - kofje . Lovers fan kofje kinne ek, yn regel, in kilometer sjoen wurde. Kofje ferheget de bloedfetten en litte reade threaden op it gesicht fan 'e kapillaren, dy't dan sjogge moatte mei in tonale smaak skaad wurde moatte. Dêrnjonken hat kafee 'paralysearje' it metabolisme yn binde tissue, dat fet is mei in oerlêst - cellulite. Eksperts leauwe dat in dei jo in maksimum fan trije kopen kofje kinne drinke. As dit net genôch is, is it better om te wikseljen nei griene tee. Hy, krekt as kofje, toneit it lichem, mar skea docht gjin uterlik.
Enemynûmer 4 - de muorren . In lange tiid yn in beheinbere romte falt in persoan, earst oxygen, en twadde, ljocht, en dit hat in minne effekt op it metabolisme en bloed oan ferskate organen. As resultaat ferslaafft de muskeltoon, de hûd wurdt blaast en âld. Yn keamers dy't ek mei klimaat wurde ek net oanrikt om de hiele dei te bliuwen: de hûd droeget en wrinkles wurde hurder makke. Net te ferjitten it feit dat de "ienige kamera", sels de meast noflik en noflik is, de persoan fan 'e beweging en de freugde fan' e kommunikaasje. Nee en der kin gjin skientme sûnder in fleurige lul, sûnder flicker yn 'e eagen.
Enemynûmer 5 - fats . Ik wol it net leare, mar elkenien is de leafste sûkelade (it 35% fan 'e fetten en 60% fan sûker befetsje) slacht in fracht foar froulju' s skientme. It is al lang bekend dat in oerienkomst fan substansen ûnwillekeurich foar it lichem altyd in wei te finen. Fûgelfet ferdielt gewoanlik yn in akne. Nutritionisten en kosmetologen advisearje: as jo sûpen wolle, rinne net nei de tichtste kiosk efter de tegel fan sûkelade. Dizze passion kin op in ûnskuldige manier ôfsluten wurde: keapje rozen of sûpe fruchten. Yn 't algemien, mei fet, moatte jo wachtsje moatte: se wurde amper ferwurke troch it lichem. Dêrom krije jo gjin belutsen by sûkekoppen en smoarge woarst. Om altyd skjintme te hâlden, wêr't mear nuttich is in fûgel of mager fleis. En noch better as granen, griente en fruchten.
Enemynûmer 6 - alkohol . Drinkende frou dy't jo wolle - net ferwiderje! Alcohol folslein ferneatiget yn 'e lichem vitaminen, benammen vital A, B en C (en it is Vitamin A dy't tige foardieliget op' e hûd, ferantwurdlik foar de formaasje en groei fan nije sellen!). Dêrnjonken biedt alkohol de fluid yn it lichem, dat feroaret yn swelling, karakteristyk foar dronken. Dêrom is it nei in sterke libbensbeskriuwing, it is tige swier foar de hûd om har normale uterlik te werstellen. Mar as jo gjin alkohol misbrûke, sil neat skriklik wêze.
"CN-Nijs"