1. Bath of sauna
De foardielen fan dizze prosedueres kinne foar in lange tiid sein wurde. It bezoekjen fan in bad of in sauna draacht by oan it ferbetterjen fan bloeddruk, it ferdwalen fan toxinen, toxinen, it ferwikseljen fan metabolisme, it ferdjerjen fan deadzellen en folle mear. As jo de hûd wolle, elastysk en jong wêze, besykje de sauna sa faak as mooglik. It is it bêste om elke twa wiken te dwaan.
2. Kontrast dus
Dizze proseduere is net minder brûkber as de foarige. Boppedat kin it foar elke handige tiid foar jo útfierd wurde. Troch in kontraste siel kinne jo de elastisiteit en elastyk fan jo hûd ferheegje. Dêrneist is dizze proseduere goed belutsen en jout enerzjy foar de hiele dei.
3. Dûsjels
In protte fan harren brûke de gewoane soap yn 'e badkeamer ynstee fan de foarnommen kosmetyske produkten. Ez, famkes, dogge wy it. Normale sjippe, ek as it elke fiedings befettet, foeget ús hûd fan 'e beskerme lagen, droeget it en healset. Soarch omtinken foar de hannen dy't jo allegearre mei soap wachtsje. As jo gjin sfear brûke foar har, sil de hûd ticht en ûngeunstich wêze om te berikken. Op deselde manier mei de hûd fan it lichem. Dêrom ferfange seif mei dûsegel of molke. Tsjintwurdich is it oanbod fan dizze produkten tige ferskaat. De wichtichste eigenskippen fan sokke produkten wurde net allinne rjochte oan hûdreiniging, mar ek soargen, sêfte soarch foar.
4. Body Lotion
Lotion moat stean yn 'e badkeamer yn' e regel fan elke famke. It is gewoan ûnferbidlik. Nei wetterprosedueres, ús hûd is beskerme, en losse helpt om it werom te heljen. Blêdje it mei de needsaaklike rûnsmotoren, spesjaal sêft mei massaazje fan knibbels en elkoaren, it is yn dizze plakken dat de hûd rûch en droech is.
Guon leauwe dat feeveroarders better binne as lotings. Mar dit is net sa. Crème kin elke dei lang net brûkt wurde, lykas poren en poaren yn 't sin wurde en de hûd stopet atmei. Mar de lotjes yn dit ferbân binne feilich.
5. Oalje
It oalje foar it lichem helpt om it defizit fan feiligens yn hûdtellen te foljen en hinget it dêr. Oal kin beide droech en flak wêze. Dry is better, om't it gjin spoaren lit oer klean, wat betsjut dat it praktysk is. Mar it is better om oalje faaks te brûken - twa of trije kear de wike sil genôch wêze.
6. Heat-isolierende of katoen ûnderwearde
Foar winter is sokke ûnderwear is de bêste opsje. As synthetiseekkleuren brûkt wurde, kinne irritatie of itjinge op 'e hûd ferskine. Somt komt it del om allergyen. Dêrnjonken fersteuret syntetyske linnen it waarmenaal, foarkomt de hûd fan 'e atmen en hâldt it bloed fuort.
7. Kleding makke fan natuerlike fabriken
Sokke klean binne altyd wurdearre. En wat mear is it yn jo garderobe, it better. Natuerlike fabriken binne net allinich noch noflik foar de rol, mar ek in protte feiliger. En no is it net allinich oer hûdfeiligens, mar ek oer sûnenssoarch. In soad klean kinne soargen foar skjin irritatie en sels fergiftiging (fan kleuren). It is lestich om te notearjen dat klean fan natuerlike fabriken djoerder binne, mar it is folle better yn kwaliteit. Sokke dingen sille jo folle langer tsjinje.
8. Frisse loft en sinne
Frische loft is handich net allinnich foar de hûd, mar foar it hiele lichem. Troch jo spoaren is de hûd reitsje, dat betsjut dat it alle needsaaklike stoffen kriget. De sinne is net minder brûkber, mar mei geraad is it nedich om de maat te witten. Krij net te faak yn sulverblokproblemen, oars kinne jo de hûd skeine (sunburn, overexcited skin en sa op). Om negative gefolgen tefoaren te brûken, brûk altyd sunscreen. Se sille helpe om jo hûd jugendich te hâlden, har elastyk en siele.
9. Massaazje
De foardielen fan 'e massaazje kinne in protte sein wurde. Mar wy sille net djip en daliks weromkeare dat de massasje helpt om tosken te ferwiderjen en de metabolike prosessen fan 'e hûd en it hiele organisme as gehiel normaal te normearjen.
10. Fysike aktiviteit
As jo net wolle dat jo hûd flaaikje en sêfte, gean nei sport. Dit sil jo lichem oan it toan bringe en jo sûnens ûnderhâlde. Elke kear krije jo in krêftige soerstoffoarsjenning, dy't gewoanlik needsaaklik is foar de hûd.
11. Baths
Bath is net allinich nuttich, mar ek noflik foar sûnens. Jo kinne relylearje, spannings en spannings, dy't op 'e dei oanwêzich binne. Dêrneist is it bad ek nuttich omdat de stoom dat op him sammele, goed beynfloedet de hûd fan it gesicht - ferlies it en iepenet de poaren.
It is net oan te rieden om ûnbewenber te ligen. It is it bêste om jo lichem te massearjen yn 'e baden of reekje mei in sponge. Tink derom dat in sponge spesjale soarch nedich is. Nei elk gebrûk moat it gewoane wosken wurde, sadat de akkumulearre mikroben foar waskjen net yn 'e hûd rôve.
Nei it bad is it nedich om lotion of cream op 'e hûd oan te passen. Ferjit net oer jo fuotten.