Hoe bettere digestion te ferbetterjen?

Neffens wittenskippers is de sterke sûnens fan in persoan ûnmooglik sûnder korrekte digestion. Bloedende, pynlike koloanje, diarree is farre fan in komplete list fan symptomen fan in digestive traktoerstart. De reden moat socht wurde yn de minneutrion fan 'e persoan. Snacken yn 'e publike catering, ferfanging fan in folsleine middei mei skerpe houtsjes binne dreech yn ús libben ynboud. Minder en minder faak minsken ite iten foar natoer yn hûs kocht. It is net ferrassend dat it fersoargingssysteem begjint te fiele. Dit probleem is lykwols opnijbere, jo moatte gewoanlik jo diabetes feroarje.

Jo kinne net fuortendaliks nei it wekjen op iten gean, earst moatte jo in glês wetter drinke op in lege mage. Yn it wetter kinne jo in pear druppels fan citroen sakje taheakje, as jo gjin heech soerstof hawwe. Soks in tydlike proseduere kin de digestive tract signifikant ferbetterje.

Fraktuele krêft en effisjinsje
It is nedich om oanpassingen te dwaan oan it dieet. Ynstee fan 'e gewoane 2-3 kearen moatte jo in dei op fiif mines wikselje. En nimme lytse mjitten fan iten en kies it grûnend. Jo moatte alle trije oeren moatte ite, jo kinne in snackje mei fruchten of griente hawwe. De dichtgrutte moat net mear wêze as 250-300 gram. De earste resultaten fan fraktaliteit kinne yn in wike beoardiele wurde. De organisme sil werboud wurde yn in nije regy, wêrby't enerzjy net yn 't winkel yn' e winkel yn 'e foarm fan fet opslein wurde, mar wurdt op folle ferwurkings brûkt.

Ferrifeljen is in ferkearde fijân fan in goede fersmoarging
Yn gjin gefal kinne jo overeat. Fan 'e tafel moatte jo mei in gefoel fan mild honger útgean, want saterdei sil in bytsje letter komme - yn 15 minuten. Ferrifeljen bedrige in set fan oerfloedgewicht, lykas it feit dat de mage streekje sil. Sa moat de mage sattraare mear ite nedich, wat úteinlik in ûntstekking fan 'e pankreas of pankreatitis feroarsaakje sil. Dêrnjonken sil overeearing liede ta hurdens yn 'e mage en in gefoel fan ûngemak, lykas in gefoel fan minderheid.

Ferbiede fersmoarging troch folksmetoaden
Yn folk-medisyn yn 'e striid tsjin digestive ûngelokken hawwe lange knobele gebrûk makke. It normalisearret fersprieding, fergruttet appetit, en is ek de sterkste desinfektant. Hiel folle ynfluaasje fan griene blêden fan knoksel wurdt brûkt foar fergiftiging. Dêrnjonken befettet Knoblaak antioxidants dy't fungy en firussen fjochtsje.

Njonken it knoleil yn 'e medisinen wurdt senare brûkt. Troch syn medisineare eigenskippen stimulearret it net allinich fersprieden, mar fertsjinnet ek it minsklike lichem fan subtile slag.

Regulearring fan itentemperatuer - in stap nei goede sûnens
Yn it proses om iten te iten, te hitte en te kâld skuorren moatte foarkommen wurde, sa't dat liedt ta irritatie fan 'e muorren fan' e esophagus. Iten moatte warm wêze of by keamertemperatuer.

Fiber en metabolisme ferbetterje
It hat in grutte ynfloed op 'e aktiviteit fan' e digestive traktus troch glêstried. It soarget dat jo de steat fan sêdens fiele, mei hast geast gjin kalorien. Fiber beweecht it oerwinning en beskermet it lichem fan karzinogenyske stoffen.

De deistige taryf fan glêstried is sa'n 30 gram. It kin krije as it dieet it frije griente en fruchten, folsleine porridges, knyn en swartbrot. En it meastal is it yn applen en boekwitte pap. Dus genôch sil ien of twa apples in dei wêze om leveringen yn glêstried foar in dei te meitsjen.

Troch dizze ienfâldige regels te bliuwen, kinne jo de resultaten yn in koarte perioade berikke. Jo sille in snoek fan enerzjy fiele, lykas in ferbettering yn jo stimming.