De kaai foar in suksesfolle libben ferwachtet fan eangst.
Wy begjinne allinich te libjen as wy ophâlde dat se freeslik binne. Wy libje yn in maatskippij dy't tige bang is foar mislearrings. Dit is befêstige troch it feit dat we faak wolle wolle dat alles feroaret yn karriêre, maatskiplik libben, famylje tradysjes of godstsjinst, mar frjemd dat de doelen hinder binne.
It is as in firus dat wy yn ús libben ferwoaste meitsje. It ûntwikkelet út net-leauwen, dwylsinnigens, dreechens, hopelessness en oare negative emoasjes. It liket it lekkerich ús, behâldt de foarútgong fan 'e libben. As wy ús frjemd binne, wurde wy machtich. En dit is in serieuze hinderjen foar persoanlik sukses.
It goede nijs is dat der wize binne om de eangst foar feroaring te bestriden. Besjoch de folgjende:
1. Rekkenje jo tekens of symptomen fan freze
It begjint allegear mei in bewustwêzen fan ynteressante enerzjy. Kontrolearre troch eveneminten of omstannichheden dy't wy bang binne net mooglik brûkber. Mar wy kinne it effekt hieltyd kontrolearje dat se op ús hawwe. Us eangsten is ús ynterpretaasje fan eveneminten of omstannichheden. Troch har ynterpretaasje te skriuwen, en it kin har gjin aspekten fan jo libben út feroaringen bewarje, kinne jo de winsken wizigje. Nei't jo oertsjûge binne fan wat jo eangens feroarsake, kinne jo it probleem earder benaderje.
2. It nimt in lyts, mar fett en beslissende aksje
Om de eangst foar feroaring te oerwinnen, moatte jo dwaan. As jo dogge, ferkeapje mei genôch. Beslút wat resultaten jo wolle om te realisearjen en dêroer te dwaan. De aksjes jouwe ús kânsen om de doelen op te setten, sûnder wat relatearre omstannichheden. Aktiounen jouwe ús wat dwaan, wat wy bang binne. Besykje net te probearjen troch gigantyske stappen. Sa kinne jo fan 'e dyk ôfstân fan' e dyk stopje, neat nedobivshis. Dêrom kinne jo it fertrouwen yn jo kapasiteiten ferlieze. Besykje de doel stadichoan te realisearjen, dus sil jo bepaald wurde levere en motivaasje foar feroaring hâlde.
3. Belje yn dysels
Belje dat it mooglik is om alle obstakels te oerwinnen, alle problemen en oare situaasjes dy't op jo manier stean. Ferjit dysels dat jo de fermogen en fermogen hawwe om te feroarjen. Sels as jo útgean of stopje, fertelle jo sels dat jo it op 'e nij dwaan kinne en wer. Stel dan hoe fertrouwen dat jo dogge wat jo it meast bangje.
4. Soargje regelmjittige breaks
Wannear't der in drege tiid foar feroaring is, jou it foar jo sels. Tink oan in les en in plak om te relozearjen, wêrtroch jo de enerzjy aktivearje kinne, yn 'e frisse loft te atmen. Ien kear as jo rêstich en ûntspannen, sille jo derfan oertsjûgje dat it tiid is te eksperimintearjen mei de feroaringen.
5. Wês nijsgjirrich oer it ûnderwerp fan jo eangst
Ferstean wat jo eangens docht. Lês mear oer de feroaringen dy't jo berikke wolle. Meitsje hoe't jo dit resultaat de meast effektyf meitsje kinne. Learje safolle as jo kinne. Untdek de djipten fan jo wêzen en meitsje geweldige iepening om in nij libben te meitsjen, in nij begjin. Beslút it libben fan jo dream te libjen. Ferburje de ferburgen krêften en wizigingen wurde maklik tagonklik foar jo.
6. Soargen doelen en as groei
It ynstellen fan doelen en de winsk om oan te passen en te feroarjen yn 'e geast fan needsaak sil de eangsten foarkomme om it doel te realisearjen. Ynstee fan 'e ferwachting en frustraasje oer dizze paad, besykje ûnder harren de mooglikheden om te groeien en suksesfol te wurden. Untefining is gewoan de stiennen op jo paad.
7. Brûk de ferbylding
Imaginaasje, as in krêftige magnet, lûkt alles wat jo foarstelle. Brûk jo ferbylding om op positive punten te rjochtsjen dy't jo helpe en ferwiderje fan eangst, ynstee fan nagative, dy't jo ûntskuldigje en fersmyt.
8. Nim de risiko
As jo risikoal binne, betsjut dat jo klear binne om it slimste te wêzen dat kin barre as it doel realisearre is. Dit betsjut dat jo binne klear om te feroarjen, nettsjinsteande alle problemen. Troch dit te meitsjen, falt de eangens foar mislearjen. As alles ferdwynt, binne guon minsken bang om te besykjen wer. As der in flater is, nim dan in oare kâns. Risiko is in part fan it libben!
It feroarjen fan it libben kin in dreech opjefte wêze, mar wittend hoe't jo mei de wichtichste eangsten - omtinken foar feroaring komme , wurdt de wei nei it lok even tichter.