Net elkenien fan ús fermelden de ferhalen fan films mei Aishwarya Rai, mar de heulende skientme kin net fergetten wurde: in prachtige figuer, heulendal dikke krullen, samlinghûd. De Yndiaanske aktrise admits: salonprosedueres, diessen en krêftichheid, dy't se foardieltskosmetika foarkomt, fraachstikken en joga. En gjit grappich de regels dy't har holpen hawwe om nei bart te kommen en te foarmjen om de winske foarmen te finen.
De "Rule of Eight" is in effektive technyk dy't Aishwarya har eigen ûntwikkeling hat. Syn essens is ienfâldich: acht glês reinige wetter in dei, acht meallen yn lytse dielen foar in dei, acht oeren lûd sliepe yn stilte. De aktrise fersoarget: regelmjittich observaasje fan dit prinsipe jouwt jo skjinne hûd, sûnens, leafstens en in goede stimming.
Meitsje in dieet mei jo eigen foarkarren. Meitsje it menu net beheind ta ekstreem lege koartere fiedings - der moat in plak wêze foar ljochtdesserts en nuttige lekkerijen. Besykje mear fisken en griente te iten, foar snacks kieze nûmers, figen en dingen - se sille net allinich it gefoel fan honger, mar fertsjinje ek it lichem mei wichtige mikronutrients. By it ûntbrekken fan kontrasyntochzjes addearje spesters oan it iten - piper, koaren, nekjes en karmers ferbetterje it metabolisme.
Gean yn 'e sport wis wis. As jo de grouwende oefeningen mei in barbell net stean kinne, folgje it foarbyld fan Aishwarya: begjin yoga en swimme. Sokke loads sille de ton te herkenjen en it figuer werklikje. Foare gaadlike kuiertoarten as aerobes kompleks tafoegje - en it lichem fan jo dreamen krije.