Alle leafde âlden begripe dat it bern allinich nuttich iten hat. Mar as jo witte, brûkber - betsjut net lekker. Dêrom binne in protte gesicht sa'n probleem doe't it bern it griente ite. Nuttige iten liket net de bern leuk, se binne kaprisyf en wegerje. Hoe kinne jo jo bern leare om te brûken?
Wêrom wolle bern net griente ite?
Der is in tige goede patroan - as âlders net iets en ite ite, dan jouwe de bern in foarbyld fan har. Wêrom hat it bern in lekkere mealje ite as mem en heit ite spiisde ierappels mei swietje? Litte wy tinke, hoe kin jo ite?
Bygelyks beskôgje snacks. Wat wolle jo: in bun of in lekker sâltefolle salade? En as it antwurd op 'e fraach is net in foardiel fan in salat, dan freget it te freegjen wêrom't de bern gjin griente ite kin. Nei allegear binne âlders foar him - in foarbyld foar wille fan. Yn 'e jeugd is hy noch net begryp wat nuttich is en wat is net. Hy sjocht nei syn mem en heit.
It is hiel logysk dat âlders it bern leverje wolle mei alle nedige mineralen, vitaminen en spoar eleminten. Dêrom is it nedich om griente yn jo dieet te fieren en te iten mei it poppe. Jo moatte ek dizze fieders hâlde, op elke oare manier. Wylst jo sels net begjinne oan iten fan iten, begjinne jo bern net. Litte wy it sizze, as de mem in appel of moard hat foar in snack, en se sels sels gjin sûkelade ite, dan it bern wol it net leuk. It docht bliken dat hy de kroazes krânt moat, wylst jo de sûchse, net brûkbere sûkelade genietsje. As jo wolle dat it bern goed genietsje moat, moat it fatsje itselde wêze foar de hiele famylje.
Wy gewurde oan it griente
Hoe kin jo bern leare oan griente? It is net sa maklik as it liket. Dit wurk hat in soad tiid nedich.
Om te begjinnen moatte jo sûkeren en cookies ferfange troch griente. Elkenien hat in vase mei favoryt sweets foar it poppe. It is tige wichtich dat it bern it sels net kin. Tsjintwurdich is it leare om in fase op it iepen gebiet te pleatsen, mar ynstee fan sûken en pechenyushek folje it mei frisse griente. Sa kinne bygelyks tomato, peas, woartels en swiete klokpeppers wêze. Sokke varicolourearre grienten sille oandacht lûke. En ferjit net it bedriuw foar jo sels te nimmen. Lit jo bern sjen dat sa'n iten net slimmer wurdt as smaak. As jo in fase yn 'e keamer fan' e bern sette, sil it earder as of besykje de obsessive besykje, jo kinne net betinke.
Miskien, fansels, alle grienten nei him en net smaak, mar eat krekt sa. En sa gau sil it bern sels freegje om him mear te jaan. It is needsaak om te begripen dat in bern gjin griente ite troch syn skuld, mar om't hy dizze smaak noch net begrypt. Mar earder of letter sil hy begripe dat it griente lekker is.
No moatte jo jo soan helpe om jo griente te meitsjen. Lit it bern sels in kokbe of piper foar in fekânsjevase. As jo en sels hongers binne, rinne net nei de keuken foar tûken. Dêrom freegje jo bern om jo in grientewein of in leuke sâlt te meitsjen.
Lit it bern sels selskippen kies foar dit. Help him de salade te dekorjen mei blêden en greens. It sil hiel moai en kleurich wêze. Lit it poppe, dat it iten kin sa kleurich wêze. Suggest en hy sil etidivnye sandwiches of salade besykje. Praat jo assistint.
As in bern folslein wegerje om griente te iten, kin er him net skriemen en him bestraaie. It just needs a different approach. Besykje te learen. Earst kinne jo gerjochten meitsje fan kofje griente en foarkar yn it Tertoma. Pankoeken fan kobaltpuer, carrot-chocolade potatoes, sop-puree út koals ensfh. Wurde tige brûkber. As jo in protte minsken leggen meitsje, dan sil it bern net folle besjen dat hy it iten hat.
Geheimreizen: wat te jaan oan it bern?
Dus, it is dreech om in bern oan leger te leare. Dêrom, as jo it net offisjeel dwaan, sille jo griente yn ferskate keuken ferbergje. Hy sil net begripe hoe't hy se begjint te iten. No jo favorite lêze fan jo bern foar him nuttich wêze. Dus litte wy nei guon ynteressante resepten fine foar goede húshâldingen.
- Carrot cake. Delicious en populêre dessert foar baby. Ynstee fan bûter is it it meast it bêste potato's te bakken fan bakte applen, dus it sil minder fet. Hiel befredigjend en brûkber.
- Yn it pilaf kinne jo tafleatige sûkini taheakje. It bern sil net besjen dat der grienten binne, omdat Pilaf net feroaret nei smaak, mar it sil folle better brûke wurde.
- Macaroni is ien fan 'e populêre soarten foar alle bern. Jo kinne tsiissoos mei tomaten oan it skûtel tafoegje. Het is heel lekker, de baby is leuk.
- Casserole fan ierappels en fleis is it bêste lunch foar in poppe. Om in skûtel mear brûke te meitsjen, moat in heale ierappel ferfongen wurde troch puebla út gekke koar.
- Soup puree is in echte heil foar memmen. Hjir kinne jo elke griente brûke dy't jo wolle. Alles is mingd goed yn in blender en adds sûker. En de sop is klear. Bern like dit skip tige.
Wy lûke konklúzjes dat it net leuger is om in bern te dragen om griente te iten. Brûk triemmen en truces. En ferjit net dat jo in foarbyld binne om 'e wille fan.