Cranberries binne in ûngewoan berry. Om ûntwikkeling fan untstean te fergrutsjen te advisearjen dat jo sa faak mooglik mominten krije.
Dizze stolp groeit yn 'e somp, en foar it feit dat it mei magyske en genêze eigenskippen oanbean wurdt, hjit de minsken in sompferhaal. En absoluut net omgean.
By it Worcester Polytechnysk Ynstitút ûndersocht wittenskippers en fûnen dat krankbeammen befetsje chemiken as proanthocyanidine. Se beskermje ús lichem om it baktearjen oan 'e muorre fan' e urethra te befetsjen en de ûntwikkeling fan urinektrêftfynjes.
Cranberry is in echte natuerlike opslach fan nuttige substansjes. It is ryk yn vitaminen C, B, PP, spoar eleminten - izer, iod, magnesium, potassium, manganese en kalsy. De wichtichste foardiel is lykwols dat yn dizze berry krekt de komponinten befetsje dy't ús helpe mei oerstallige kilogramm. Dizze tafoegje geweldige substanzen dy't de metabolismus besiferje, en glêsfermogen, dy't it lichem fan toxinen en toxinen ferliedt.
Sittend op in cranberry-diat - it is folslein ûnbedekt dat jo ien cranberry hawwe moatte moatte. It wichtichste is dat jo dit dwaan moatte:
- Elke meal begjint mei in cranberry drink of in heale glês beer.
- elke moarns nei wakkerjen foar itenjen, drinke in glês kranberry drink, dy't jo mei wetter ferliede.
Hoe meitsje in pastry drinke te meitsjen?
Jo hawwe mar ien glês kranberry nedich. Berielen moatte plakt wurde, taheakke oan smaak of grape siroop, of siroop. Dizze gemak wurdt ferwûne rekke mei trije glês wetter en rûn. Hjir binne de dranken klear. It is folle fan vitaminen en foardielige eigenskippen.
Ekstra seldsume diens
Harm as it gewicht fan 'e gewicht op in cranberry-diatop kin foarkomme mar allinich as jo allinnich marbei en in protte huning hawwe. Se binne sa aktyf dat se it uterlik fan allergyen maklik makket.
Ek moatte men op sa'n systeem net oanhâlde oan it gewicht te fertsjinjen foar minsken dy't leare fan hege asiditeit fan gastricap, lykas minsken fan fereare leeftyd (oant wa't foar 60) binne. Tink derom dat kranebieren kin snoeier wurde, sa foardat jo beslute om te sitten op dizze dieet besykje in dokter.
Jo moatte net langer in cranberry-fatsje sitte, om't jo de fersmoarging skeanje kinne, ûntstekkingen fan it rektum en fersmoarging kinne foarkomme. Boppedat besykje moderaasje te observearjen, tink dat dit primêr in sûnens ferbetterje is, sadat jo de maat krije moatte.
It is net oan te rikken om kranen te krijen mei kohrhydrate foar it iten. Dit is potato's, bakke guod, imacarons. As jo oars kinne, kinne jo problemen fertsjinje mei de gastrointestinaal traktaat.
Benefits fan cranberry-jet
Neist it feit dat de cranberry in rike vitaminen is, is it ek in natuerlike antyxidant. In protte froulju dogge faak ûnderigens dizze berry, tinkend dat it allinich as kosmetyske ynbouwen beskôge wurde kin.
Nei't jo de kursus fan it slimmingprogramma op cranberries ôfmakke hawwe, ferlieze oerlever kilograms en fergees jo út 'e toxine' toxine '.
Tink derom dat jo de kalinderynhâld fan jo dieet ferminderje, besykje allinich ljochtmiel te iten. As yn 'e hiele wike fan cranberry diät jo net iets fet en fiede fieders ite, dan sil it resultaat angenehm oerwetterje. Organizmochishitsya, en kinne jo in wike twa of trije kilograms kwytreitsje.
Fansels is der in fariant fan 'e rigelmenu foar de dei, mar it bliuwt oan dat it net nedich is, kinne jo tinke troch it menu foar jo sels of inkele fan jo soarten te ferfangen troch jo eigen.
Ungefear ien dei
It earste moarnsiten is de earste opsje:
- in glês ûnwissige thee of kofje (om te kiezen);
- in beker oatmeal papier dat jo mei wetter kocht hawwe mei in handich of droechte aprikos, mandels of walnuts, ien teaspoon fan frisse huning en deselde bedrach fan grienteel.
It earste moarnsmiel is de twadde opsje:
- in glês ûnwissige thee of kofje (om te kiezen);
- in lytse stikje brea brea;
- 150 g fetfriede kûde mei lytsfruchten fruchten fan kiwi, bananen en apel.
It twadde moarnsiten is de earste opsje:
- in grutte griene appel;
- 250 gram fetterfrije yoghurt of kefir.
It twadde moarnsiten is de twadde opsje:
- in lyts stikje rogbrot, fettige fekânsje tsiis en in lytse rozen.
Lunch is de earste opsje:
- fyftich gram gekke riis;
- Twa hûndert gram fan dûmele of gekke kip sûnder folle hûd;
- in lyts part fan in simmer salade fan griene griente mei in teaspoon fan sojessoos, citroen en olie.
Lunch is de twadde opsje:
- fris of stoarmgriis (fan jo kar);
- Twa hûndert gram kofje yn in dûbelkessel of unboiled magerfisk.
Nachtsjacke is de earste opsje:
- in lytse keale krom;
- 250 gram fetfrije natuerlike joghurt;
- in grutte griene appel.
Nachte snack is de twadde opsje:
- katoene aai;
- in grutte grapefruit of oranje;
- in glês ferrotte yoghurt.
Dinner is de earste opsje:
- salade fan cranberry beienen, sauerkraut fan in oliveelje;
- Twa hûndert gram fan gekke feale filet of turkije.
Dinner is de twadde opsje:
- griente salat mei de oanfolling fan tsiis "feta", olie oalje en citroen sap;
- 140 gram fetfriede kûde.
As jo beslute om te sitten op in cranberry itensysteem, fertel jo sels dat jo miste net misse - dit is tige wichtich. Elke dei moatte jo trije haadmakken en twa snacks hawwe, en dan krekt yn 'e wike sjogge jo op skalen wat jo opstiene.
Ik winskje jo lokkich!