Hoe froast net âld wachtsje?
In frou docht gjin jierren út dy't libje, mar in wize fan libjen en gewoanten. Der binne 35-jierrigen dy't 20-jierrige âldens in kop begjinne, mar der binne dejingen dy't fiele en sjogge yn 'e leeftiid fan' e 25 jier. Natuerlik binne leeftyd feroaringen nei 30 jier opmerklik, mar men kin âld wurde.
Wy fertsjintwurdigje de seleksje fan skealike advizen, as jo har folgje, en yn 30 kinne jo 45 besjen, sawol fysike en psychologysk. En as jo jo yn 'e hân nimme en de oare manier omgean, sille jo folle better sykje.
Negatyf gedachten
Tinkt faak oer jo leeftiid
Konstantins genôch feroaret it gesicht, oaren begripe dat dizze frou in protte dingen yn har libben gie. Der is ien middel fan begeliedende aging, besykje te sjen sa't dit is op dizze of al iepene akseptearjen, hoe âlder dan 30 jier te sjen. Bygelyks, yn 40 jier is it nedich om stilige hierders te wizen te skuorjen sûnder in heel en te keapjen yn in swart skamteleft. De measte froulju hawwe dat al dien, sadat jo de fraach fan 'e mearderheid befetsje moatte.
Wat jo dogge, it is te let foar jo.
Besykje wat wat nij te dwaan is it lêst fan 'e jeugd, as jo al binne foar ..., dan is it better om jo leeftyd stadich te libjen, te relulearjen en net nedich te meitsjen. As jo beslute om in krús op sels te pleatsen, dan klear foar in pens.
Komme it libben
Dit sil minsken skerpe fan jo, en jo sjogge folle âlder. Neffens wittenskippers binne minsken dy't altyd ûngelokkich binne, hieltyd klachten, sjogge âlder en fysyk âlder groeie. Nim dizze metoade foar in nota, dit sil genôch wêze om 10 jier âlder te sjen.
Lifestyle
Ferjit in protte tiid op 'e kompjûter. Kommunikaasje yn sosjale netwurken ferwachtet live-kommunikaasje, jo moatte net freonen fine, fergees op 'e dyk. Hoe mear sitte jo op 'e kompjûter, it better. Jo kinne al gau gau âld groeie. Cosmetologen sizze dat lange en deistige wurk by de kompjûter hûdtone ferrint, liedt ta it ferskinen fan wrinkles. Dêrom befetsje ICQ, iepenje jo favorite forum en genietsje fan aging. It agingproses is al begon.
Ferpleatsen sa min mooglik
De minder jo bewegen, hoe mear oxygenearre is it liif, de slimmer it metabolisme en de slimmer de toan fan 'e skippen. It is genôch om twa jier foar de TV te lizzen en jo binne foarôfgeand oan 'e âldere.
Riley foar elke reden
As op 'e strjitte op de foet stappe, de opdracht mingde, waard it restaurant min bedoarne, dit is in útslach foar irriteraasje en agression. As jo doel al frjemde âldens groeie, dan útlizze alle agression op jo misdied. Wês lilk en wurde hieltyd faaks yrritearre.
Goede gewoanten
Live it ferline
Hoe mear tinke jo oer frustraasjes, earder skrassen, oer it ferline, de âldere dy't jo sjogge. It is genôch om yn 'e ferwidering foar in pear moannen te reitsjen en it gesicht sil yn in masker fan' e learing draaie mei ferlege hoeken fan 'e lippen en wrinkles op' e foarholle. Negatyf ûnderfiningen swakke it lichem, jo wurde faak siik en wearze it flugger.
Eat fasten en gerjochten fan semi-fertike produkten
Dit is in tige betroubere en bewuste manier om it leeftyd fan it paspoart te oerwinnen. Oftich gewicht makket it ferheegjen fan aging, dan yn fêst iten binne der gjin vitaminen dy't nedich binne om hûdton te hâlden. Grutte doses fan fosforus binne fûn yn fiedsel, yn karbearde dranken dy't feroarsaakje oan nieren, it fergriemen fan aging yn froulju. Jo mien - foar iten, hamburger en Coca-Cola, foar lunch, pommes fris, diner sop fan in bromkubje, koppen út semi-fertroude produkten. As jo dizze manier in jier josels hawwe, hawwe jo gjin tiid om werom te bliuwen, as jo miskien wolle foar in mem fan in freon.
Net genôch sliep krije
Neffens wittenskippers makket de kwantike nedosyp it âldere proses. Dêrom, as jo net de jongerein hâlde, sliepe as min mooglik, kommunisearje yn petearen. Der binne in protte manieren foarôfgeande tiid om âld, wyn te groeien, in protte kofje te drinken, misbrûk fan it solarium. En oan 'e ein fan' e lêste resepsje - in dûbele útsjocht, it kin jo yn in âldere matron - stopje fan 'e prachtige en wûnders op' e ûngewoane, net leauwe yn 'e leafde, stopje hope foar it bêste en learen nij, hâld net yn leafde.