Anatomy fan 'e sykte
Gjin chronike sykte yn 'e minsken ûntwikkelet tagelyk. It duorret in lange perioade fan tiid foar ûnferoarbere feroaringen yn tissue en organen opnommen. As wy prate oer de ûntwikkeling fan osteochondrosis, dan, yn 'e regel, binne der ferskate redenen. Dizze wurkgelegenheid is oertsjûge fysike laboratoaren, monotoneuze bewegingen dy't ferbân hâlde mei wurkbedriuwen, langer ferbliuw yn in ungeunstige posysje. In sedintêre libbensstyl fanwege ferslecheling fan bloedsirkulaasje en nuttichensferbod fan tissuums neist de rint, vertebraligens en, fansels, intervertebrale discs, draacht by oan it swakjen fan it musculoskeletale systeem. De meganyske faktor (skodder, swierder, ferwûningen en bruorren) komt hast altyd. Ferjit net dat nei 40 jier in stadige, wisse ferwurking begjint mei de wjerstân.
Yn 'e measte gefallen, mei sperlike osteochondrosis, komme in protte hoofden. As regel binne se permanint (meast stompe en oppressive), ferwûnen mei ferskate bewegingen, wurde net ôflaat fan analgenen. Osteochondrosis feroaret faak in fermindering fan fisuele akuïte, pulsende pine yn 'e eagen, "fliisde" en ferrinnende sirkels. Vascular compressie yn 'e sierfige rint kin liede ta ferhege druk. In oar symptoom fan 'e osteochondrosis kin boarstkest wêze - fergelykber mei pine yn angina pectoris. It ferskynt as drokke of brânende pine yn 'e regio fan it hert en sprekt yn' e skapula, foarearme. Doch mei osteochondrosis, boarstelje kinne dûnsen minuten, oeren en even dagen lizze, dat is net typysk foar angina pectoris, dêr't pine net mear as 5 minuten duorret. Om jo sels in osteochondrosis te fermoardzjen kinne jo, as fan tiid oant tiid, in kneppeljen fan earm of hân fiele. Faak mei sperlike osteochondrosis, dizichheid komt, dat kin in ûnferwachte swakke gefolch wêze.
Hoe kinne seervike osteochondrosis identifisearje
Fansels moat de diagnoaze makke wurde troch in dokter. Mar it is mooglik en de symptomen fan osteochondrosis op himsels te bepalen. Hjirfoar moatte jo in searje oefeningen útfiere. Doch gjin geweld by geweld! Jo moatte gjin pine fiele.
• Slaen jo holle nei foaren, sadat jo knyn jo boarst berikt;
• Ferheegje jo holle werom dat jo eagen gewoan rinnend sjen, of op syn minst krekt opheven;
• Hâld dyn holle nei rjochts - it útsjoch is rjochtsjen nei rjochts, en it knyn is parallele oan 'e skouder. Besykje te achter jo rêch.
As jo gjin inkele taak hawwe, hawwe pine en spitse muzikaaien foarkommen, dan is de osteochondrosis fan 'e seldsume regio al begon om jo stin te ferneatigjen.
Besykje hokker feroarings yn 'e seldsume regio, kinne jo op basis fan digitale radiografy fan' e halsdûke, ultraschall fan cerebraloeren, MRI fan it harsens. Causes of the above symptoms may be instability of the cervical rhinoceros, birth injuries, muscle clamps. As wizigingen en deformaasjes fan 'e vertebral discs iepen binne, dan sprekke wy oer osteochondrosis.
Hoe kinne de betingens troch medyske metoaden ferstean?
It is folslein ûnmooglik om sperlike osteochondrosis te huren. Mar jo kinne de symptomen signifikant ferliede, ferbetterje berikke en fergrutsjen fan de fergrizing fan 'e sykte. Om dit te dwaan, brûke de dokters komplekse behanneling. Om eastenochondrosis te fasilitearjen, wurde pine-sensaasjes yn intervertebrale discs presysskreaun troch chontroprotectors. Se njirre de kartilaasje fan 'e discs en befoarderje har weromkommen. Dizze medisinen wurde ferskate jierren twa kear yn 't jier nommen. Dêrnjonken kinne fassilo's foarskreaun wurde. Se aktivearje bloeddruk en metabolisme yn 'e rêch. Dêrnjonken trochrinne de fiedende "bouwurken" -stoffen yn 'e kavityt fan' e belutsen segmenten fan 'e rêch.
It effektiver ferliedt de symptomen fan seervik op stoichondrosis massaazje - it ferbetteret de bloedsirkulaasje. Jo moatte it foar twa sesjes twa kear yn 't jier dwaan. De útwreiding fan 'e rêch wurdt ek brûkt om de druk op adjacent vertebrae te ferleegjen. En as in halsbern.
Om de kondysje te ferstean, wurdt akupunktur brûkt. Dit effekt op bepaalde punten fan 'e lichem dy't ferbûn is mei de halsmûzen (akupunktur), en de restauraasje fan' e krekte posysje fan 'e bonken en mûzels fan' e rêch mei help fan 'e hannen fan in dokter (hantlieding). Physiotherapeutyske prosedueres (elektrophoresis mei novokaine, ozocerite, paraffine, ensfh.) En kursussen fan therapeutyske gymnastyk binne ek pressketten.
Oefeningen foar it foarkommen fan sierfiche osteochondrosis
De wichtichste manier om tsjintwurdige osteochondrosis te foarkommen, en ynstabiliteit fan 'e seldsume regio - fersterking fan' e hals fan 'e hals. Hjirmei sille jo therapeutyske gymnastyk helpe. Meitsje minstens 2-3 oefenings tagelyk 2-3 kear deis.
De startposysje - wy sitte rjochttroch mei in rjochte efter.
Oefening nûmer 1. Sljocht hingje syn holle nei foaren en sette de hannen op 'e foarholle. Druk dêrnei 30 sekonden mei jo holle op jo hannen. Nei it drukken fan ús fingers op 'e tempel en de rêch fan' e kop.
Oefenjen # 2. Nim jo holle werom, stadich lofts en rjochts. Yn dizze posysje binne wy in minuut. Oefening ferbettert de bloedstream yn 'e bed.
Oefening nûmer 3. Wy ropje de skouders tagelyk, besykje wy te sykjen nei de earen - wy legere har. Dan ôfwike - ien skouder del, de oare op.
Oefening nûmer 4. Wy ferbine oer de kop fan 'e palm, elkoar tagelyk wurde oan de kanten tekene. Intensitearje de palms foar 2-5 sekonden ien tsjin 'e oar, en ferpleatse jo hannen. Fertel 3 kear.
Nûmernûmer 5. Wy meitsje de kop fan glêde klassen foarút - op útstalling, efter - op ynhaling (3 kear). Ek kieze wy ús holle nei de ynspiraasje op 'e lofterkant, wy komme werom nei útstalling nei de earste posysje (op elk side 3 kear).
Wy bepale de gymnastyk mei selsmassaazje - wy rôlje de hals mei rotaasje krekter motions. Reliëf fan de betingst mei sperkige osteochondrosis is mooglik sels thús mooglik. Be healthy!