Hy wurdt in provokter neamd fan in soad sykten. En hy is net sa min. Sykje út wat bekend is "skuldich" fan cholesterol, en wat is it gebrûk. En hoe om goed en min cholesterol te bepalen.
Cholesterol is in natuerlik fetylalkohol dat fûn wurdt yn alle sellen fan jo lichem! It yntrodusearret de bloedfetten op twa manieren: 70% dêrfan wurdt makke troch de lever en 30% wurdt oan iten levere. Cholesterol stipet sa'n wichtige funksjes as de ûntwikkeling fan adrenale hormonen, kortikoeren, wêrtroch ferset tsjin ynfeksjes en ûntstekkingen dielnimme oan de synthesiteit fan Vitamin D, is ferantwurdelik foar jo yntimere libben, helpt om seks hormonen te meitsjen en sels kanker te beskermjen!
Sedimentearre.
Wat is de reden foar sa'n negative negative hâlding foar cholesterol? En it is alles oer de manier dy't hy "yn 'e lichem" bewegt ". Cholesterol ûntstiet net yn wetter, dus it wie de apolipoproteins dy't it oanbelangje oan 'e sellen, en ek om surplúsjes te ferwiderjen. Tegearre mei cholesterol foarmje dizze transportproteinen komplekse kombinaasjes-lipoproteinen, ferskille yn molekulêre gewicht en, wichtichste, in tendins om cholesterol kristallen yn 'e oanslach te foarkommen en atherosklerotyske plakken te foarmjen. Se wurde sels ferdield yn "goed" en "min". In feit is alles ienfâldich: de mear "goede" lipoproteins yn jo lichem, hoe betterer fielst jo en de langer dy't jo libje. Mar de "minne" lipoproteine "ferslut" oeral ûnlêsber cholesterol, dy't stadichoan zashlakovyvaet skippen, blokkearje de normale stream fan bloed. Atherosklerotyske plakken fergrutsje it risiko fan hertoanfallen, stroke en oare kardiovaskulêre lêstingen.
Op it heechste nivo.
Neffens de presidint fan 'e Feriene Naasjes fan' e Feriene Naasjes, akademy-akteur fan 'e Russyske Akademy fan Medyske Wittenskippen Leo Bokeria, yn Ruslân, leauwe 22 miljoen minsken fan kardiovaskulêre lilkens. En ien fan 'e trije meast krêftige risikofaktoaren foar dit tegearre mei hypertensje en it smoken is in ferhege cholesterolnivo yn it bloed. Dit probleem wurdt hieltyd mear relevant troch it feit dat heech cholesterol net fielde kin en in soad learen oer it probleem allinne leare as de earste symptomen fan hert en fiskulêre sykte binne.
Dissolve en thrombi.
Wêr kinne wy nuttich cholesterol krije en hoe't jo fan skealik los te meitsjen? Elke dei hat ús lichem 2,5 gram cholesterol nedich. Om 500 mg moat hy "útfiere" út produkten fan dierde komôf. As dat net dien wurdt, sille letter en problemen problemen wêze - en foaral yn it seksueel libben (cholesterol reagearret nei ús libido!). De bêste boarne fan dit cholesterol is pear eieren: mar twa eagen in dei jouwe de definysje yn it lichem.
Goed, wat mei te dwaan mei it "minne" beta-cholesterol, dy't fûn wurde kin yn beeffet, hynder ymportearre hiem, fet, "fluch" iten? Het is geweldig, maar nuttig alpha-cholesterol kan de pest neutraliseren! Eat kippe fleis - deselde dy't yn it doarp groeie op natuerlike produkten, seafood, fettige fisk. Lyte op oatmealpazjeboarch en fergonklik - en ferbynt dan it tafallige cholesterol en remt it fan it lichem. Mar dochs binne de lieders ûnder de "fjochters" mei kardiovaskulêre fermogens heule en knoflook - se binne perfoarst skjin bloed en sels bloedklots oplost!
As jo al witte, is it measte fan it cholesterol troch jo eigen lichem. En op hokker wize fan it libben liedt, is it persintaazjeferhâlding fan "goed" en "minne" cholesterol fan "eigen" produksje ôfhinklik. De definysje fan goed en min cholesterol yn dit gefal is de soarch foar jo lichem. De sûnere binne jo, hoe betterer dizze opjefte behannelje.
Om freonen mei cholesterol te meitsjen, moatte jo in sûne libbensfeardigens liede: beweechtigje, rjochtsje ite, ferjitte oer it smoken en oare "destroyers" fan sûnens. Dan sil jo lichem dank sizze, en it cholesterol fan 'e fijân sil in bûnsmiet draaie.
Restaurearje it lykwicht!
Redigens it nivo fan cholesterol wurdt holpen troch molkprodukten. Mar net ienfâldich, mar spesjaal. Se binne ferrike mei plant sterols Phytonatalis, dy't diels de oplossing fan "minne" cholesterol besjen. 1 flesje fan sa'n sûne drank befettet 1,6 g plant sterols, dy't lykweardich is mei har ynhâld yn 46 oranen of 200 karotten. Clinically proofed: it gebrûk fan 1 flesje per dei foar trije wiken helpt omtinken foar cholesterol troch 10%.