Och, dizze bern ... Dan geane se mei smoarch papieren of wolle se net wolle foar in kuierje, dan mei in skrieme dy't se freegje om guon gif te keapjen. Wêrom komt dat oan en hoe't jo it bern noch leare kinne oan in goede en sûne diet? Hoe't it bern in jier nei in jier goed ite kin, is it ûnderwerp fan diskusje foar hjoed.
Binne der in regels hoe't it baby popt?
Der binne guon oanbefellingen dy't benammen omgean mei it fiedzjen fan in bern ûnder de leeftiid fan twa, as hy noch net wit hoe't jo selsstannich ite. Bygelyks:
1. Doch de baby net ferbean om iten te nimmen mei syn hannen - dat is syn manier om 'e wrâld te ûndersiikjen (dan sil hy learje hoege as folwoeksene);
2. Skeakelje de krûmkes mei de snelheid mei hokker hy it gewoan te iten (meastentiids it bern sels sjocht de leppel en iepenet de mûle doe't alles al kewearre is), yn gjin gefal net útstjit;
3. Besykje it bern net te oertsjûgjen om alles te wêzen dat lizze op syn plaat (lit him ite as folle as hy kin);
4. As it bern dwaande spielet, driuwt him net gewoan op 'e tafel, sizze gewoan dat it is tiid om te iten, en jou tiid om it spul te fertsjinjen.
Is it wier dat der in need nedich is op 'e tafel?
In bern nei in jier is normaal net genôch standertmalen as it moarnsiten, it middeis en iten. Dêrom kin it iten ferdield wurde yn in stasjonêr, dat it bern op 'e tafel ite en de helpferliening, as jo gewoan ljocht snappe kinne. Sûnt tusken de meallen is in poppe in spultsje, dan oan him (as dit net in kuier is) is it oan te rieden om in "feed" te organisearjen, besteande út in set fan nuttige en maklik te brûken produkten. Lekke op lytse ûnbrûkbere platen lytse biskites, kûbels fan hurd kieze, appel slies, nûts en oare produkten dy't jo hannen net fleine, lit it poppe op har komme en ite as safolle as hy wol.
Hoe kin it belang fan it bern yn iten ferstean?
Yn in lyts bern binne de feardichheden en it swalljen noch net genôch ûntwikkele, sadat guon soarten fan iten (bygelyks it fleis) safolle mooglik sloopt wurde. As er lykwols allinnich de iten iten hat, dan sille dizze feardichheden net ûntwikkelje. Us taak is it "bern" mei beide soarten nûmers "iten" en sels dat hy sels mei wille hie. Der binne ferskate lytse trikken wêrmei't jo in ynteresse fan bern kinne yn iten.
1. It is ynteressant foar bern om skippen fan iten te dipen yn wat flüssigens, sadat se har stikjes griente of lytse knipsels oanbiede kinne, en se wurde mei nuttige soenen servearre.
2. Bern wolle graach iten op hurde hurderje, dus kinne jo har ferskate pasten opjaan (bygelyks fan fleis mei griente, fan hûskous mei fruchten, ensfh.) En tsjinje mei lytse stikjes brea.
3. Bern leare wat iets te drinken troch in stroep: kieze foar har cocktails fan beien en fruchten mingde yn in mingd mei joghurt.
Wat as hy weget te iten?
De wichtichste regel: it bern wurde it nedich allinich as hy honger is. As it bern honger hat, sil hy sûnder mis ite. Appetit sil nei in aktive kuier ferskine. As it bern net ite kin, moat er net twongen wurde of troch ferskate trúkjes oertsjinne wurde. Sels op sa'n mienskiplike manier, as in diner "foar cartoons", moatte jo net belutsen wurde: jo leard it bern om iets te wêzen troch inertheid, net omtinken foar de sinjalen fan it lichem oer sêding. Yn 'e takomst sil hy syn iere gedrach net kinne behearskje en wurdt overeat. As it bern, sa't se sizze, "zaelsya", is der ien goede manier om syn belang te krijen yn iten: lûk it poppe oan guon gewoane gerjochten - hy wol syn eigen kastels of salades.
Wêrom seit er min?
Meastal hat dizze situaasje ferklearjende redenen. En it kin wêze hoe't it itensysteem organisearre wurdt. Somtiden sjogge bern genôch, om't se in te monotone menu hawwe: de set fan gerjochten dy't jo him in wike oanbiede, is net grut genôch. As jo it menu sels fersiferje mei help fan lytse dingen (stikken fruchten yn sâlt, griene sipels nei soap, ensfh.), Miskien it bern in aktiver konsumint wurde sil.
Guon âlders binne yn 'e grip fan in eigensinnichens fan skuld. Se hawwe fan de jeugd de formule leard: in goede mem moat altyd mei in goede memme fiede. En hoe't it goede docht fan 'e poppe nei in jiermamm, hinget foaral op har frede fan' e geast. As sy dat net opskatte, dan is it "min". Dizze ynstelling liedt ta it feit dat it bern negative negative emoasjes oan iten hat.
Wat as it bern itjinge?
Yn dit gefal moatte jo it iten kontrolearje dat it bern yn 'e dei ûntfynt, sadat by it iten as "nedich" produkten komme kin. Yn pjutteboartersplak hinget normaal it menu foar de hiele dei, lês it as jo it bern nei de kindergarten bringe. As it bern by in oar ynstitút (studio, spesjale skoalle) besiket, jou him him wat nuttige iten mei oan: stikjes tsiis, fruit, nuten, ensfh.
Dielen dy't net in geweldig belang wêze moatte
Der binne in tal produkten dy't net mear as ien kear yn 'e wike foar bern krije moatte. Oftich konsumpsje fan sokke gerjochten kin in groeiende organisme skea:
♦ fet fleis en fisk (swart en lamm, goose en duck, salmon),
♦ saliniteit en smokke fleis,
♦ creme en fettige sûker,
♦ condiments (senfear, hynder)
♦ allergenic delikosjes (kaviaar, kraben, smoarch fisk).
Produkten dy't wurdich binne folslein opbouwe
Dizze produkten wurde neamd as "itenbeurt" troch nutritionisten - âlders moatte alle ynspanningen meitsje om se út te sluten fan 'e bernedei:
♦ chips en croutons,
♦ instant noodles,
♦ donuts,
♦ Fast-iten (hot dogs, hamburgers),
♦ Frânsk fries.