Wakkerige frouljus-organisme reagearret heul sensibel oan alle ynterne "falsearings" en reagearret mei moannen problemen. Eksperts klassifisearje se as: Amenorrhea - in folsleine ôfwêzigens fan menstruaasje foar seis maanden of mear. Hoe moat normaal moannele wurde en hoe problemen te foarkommen?
Algomenorea - in tige pynlike perioade oant it effekt fan ferlies. Polymenorea en oligomenorrhea binne te lang (mear as acht dagen) of te koart foar menstruaasje (minder dan twa dagen). Hypomenkloralsyndroam is sparse en seldsum moannend. Hypomenorrhoea en hypermenorrhea binne te min minder of tefolle ferlies fan menstruale bloed.
Dizze problemen kinne in protte faktoaren útdrukke:
- Earefersking.
- Diseases fan 'e genitalte organen (adnexitis, endometriosis, cyst, uterine myoma, ensfh.).
- Akseptearjen fan guon medisinen.
- Unregelmjittige beneaming fan kontrôtsynstelling.
- Psychologyske syktes.
- Stress en depresje.
- Chronic fatigue syndrome.
- Sykte fan it endokrinsjele systeem.
- Untstean immune en ynfeksjeare sykten.
- Sharp gewichtsverlies.
- Obezomst.
- Konformat mei fêste diessen, fasten.
- Oftige fysike aktiviteit.
- Hypovitaminose.
- Klimaatferoaring.
Elk ûngelok yn 'e moanne-fysyk freget in ferplicht behanneling oan' e dokter, om't it in ferdieling yn it lichem, hormonele sykten, de oanwêzichheid fan sykten (endometriose, syste, fibroïden, urogenital-ynfeksjes) of genôch oan har oanjout. Yn elk gefal sil de frou ôfhinklik fan de klachten in fysike ûndersyk, ultrasound, de nedige tests (foar hormonen, mooglik ynfeksjes) en in tal oare prosedueres. De behanneling is ôfhinklik fan 'e oarsaak fan it probleem. It kin de resepsje fan hormonale of net-hormonale medisinen, sedativen, libbenswizigingen. It wichtichste is om de klokken fan 'e organisme net te missen yn' e hoop fan "selsferliening".
Much of in bytsje
Yn it fierdere ferline yn Itaalje waard mienere menstruaasje beskôge as gefolch fan gefaarlik. Minsken leauden dat it bloed yn it lichem opnimme koe koene feroarsaakje of ... tuberkuloaze. Dêrneist wie der in strang ferbean op seks yn menstruaasje. It waard leaud dat sa kontaminearre mei semy, liedend ta de berte fan epileptyske pasjinten mei berntsjes.
Yoga tsjin pynlike perioaden
Fergunning ferliede sinne:
• Slaen nei foaren yn 'e steande en sittende posysje - regelje de útstream fan menstruellenbloed, hawwe it effekt fan yndirekte massaasje fan' e reproduktive organen, lêst pine yn 'e lintbere regio.
• Oefeningen foar streken en relaasjingen (bygelyks de posysje fan in deade persoan, de posysje fan in bern).
• Lichte atmetpraktiken.
It moat foarkommen wurde yn 'e menstruaasje
• Oefeningen en asanas, wêryn de skonken boppe de kop steane: racks op 'e skouders, de kroan. Dit fertsjustere it natuerlik proses fan ôffal fan bloed.
• Yntinsive kardiovaskulair wurk: aerobics, rinnen, fytsen, tai-bo.
• Oefeningen foar de parse.
• Swimbaden en wetterearboaten.
De foardielen fan sport
Regelmjittige fysike aktiviteit fasilitearret de stream fan menstruaasje. Dêrneist binne de leafhawwers fan sûnens fitness in soad minder wierskynlik foar premenstruale en menstruale-symptomen. Neffens de âlde yndiaan learingen fan ayurveda en joga, menstruaasje is in perioade fan djippe wijding en healing fan in frou. It wurdt mear ûntfangend, mear yntuïtyf, en kreativiteit groeit. Tagelyk is in protte folle wichtige enerzjy ferlern, emosjonaliteit, sensibiliteit ferheget. Dêrom waard it fan 'e earste kearen beskôge, dat de perioade fan' e moanneblêd soene rêst wurde soene - sawol fysike en psychologysk. Dan wurdt de reiniging it meast effektyf. Bliuw net oan 'e ferwidering, it is winsklik om de tiid te ferfangen foar lekker, pazifisearjende dingen. Spitigernôch wurdt faak menstruaasje begelaat troch pine yn 'e rêch, spasms, swelling, oare ûngemak. Mar der binne soarten fan fysike praktiken dy't de betingens sterk liede kinne en ûngeunstige symptomen foarkomme.