Fiere reizgerij, lit it it libben net beynfloedzje. Somtiden advisearje, stilich oant tsien telt en sa rêstich, rulje jo elkoar. En as dizze metoade net helpt, dan sille wy oare manieren beskôgje om ynderlike balâns te finen.
As it kantoar nervich is, dan ynstee fan it kofje drinken - in mint snoepje, drinke in bepaalde minttee en jo sille fereale rêstje. Munt-rook docht direkt oan it minskemienskip - as in antidepresintator. De geur fan munt sil jo helpe folslein fan frisens en krêft.
It is needsaak omtinken en behoefte oan jo wurkplak te sjen. As jo alles op 'e tafel hawwe yn' e ûntslach, jo sykje altyd wat en kin it net fine, dan neffens de regels fan Feng Shui hawwe jo deselde disorder yn jo holle. Yn dit wurkomjouwing is der in gefoel fan obstruksje by it wurk en ûnfeiligens yn har fermogen. Om alles te befêstigjen is hiel ienfâldich. Stel jo wurkplak yn opdracht, sille alle dokuminten útfiere, jo ynstelde yntekeningen yn 'e diary set en jo sjogge hoe't alles yn jo holle op it plak komt.
Learje te ferleagenjen fan negative gedachten. Allinne mei in positive attitude - sil de produktiviteit fan arbeider ferheegje, sil de stimming mei jo en mei kollega's stean, sels as de baas altyd ûnfrede is mei alles. Analysearje jo aksjes en fokusje op it wurk, in spesifike taak útfiere. In mienskiplike diskusje oer de workflow mei kollega's sil helpe om de bêste manier te finen om it wurk út te fieren.
In goede stimming sil helpe en jo ferskynsel. Jo moatte der wis fan wêze dat jo perfekt fine. Dêrnjonken sil koarte breaken foar in petear mei in kollega oer in kopke tee, helpe om oproppe te kinnen. Sprek ta abstrakte ûnderwerpen, mar net lang, en jo sille op jo plichten werom komme mei fernijde krêft.
Genietsje fan it wurk, en de stimming sil perfekt wêze. Doch net sels opnommen, wurde altyd mei it team. Nei allegeduer is de waarme sfear yn 'e ploech tige wichtich. Kommunikaare mei kollega's, help en fansels net drukke. Smile en oprjochtens binne wichtich.
Froulju binne mear emosjonele as manlju en dêrtroch mear oanpast foar depresje. Mar der binne ferskate algemiene tips foar it omgean mei depresje, bygelyks:
- Wy witte allegear dat foar in frou de earste medisinen foar depresje sil winkelje. As jo, om jo geasten te ferheegjen, jo wat nijs keapje - in skou, blouse of skuon, it sil geweldich wêze. Jo oankeap sil net ferneare wurde troch jo kollega's, fral froulju en sil har oergeunst feroarsaakje, en jo sille folle better fiele.
- Foar it begjin fan 'e wurkdei, besykje en smite jo emoasjes bûten it kantoar. Jo kinne gean nei fitness, meitsje in moarntiid of krekt in oare boer yn 'e tram.
- Dêrneist, as jo nei wurk komme, sjogge jo seldsume op jo kollega's. Fansels binne der dejingen dy't op it stuit folle slimmer wêze kinne as jo, mar se dogge der mei. As se kinne, kinne jo kinne.
- En sels as jo swier binne en jo binne skande fan wurk - tinkst oer oft jo yn in posysje binne om josels te eksposearjen oan permaninte drukken dy't relatearre binne op wurk. Miskien mar krekt op fakânsje.
- Jo hawwe in probleem - dielde mei in kollega, en jo sille besjen hoe't jo troch it ferhaal fan syn probleemsitewaasje opleare. It docht bliken dat jo net allinich in probleem hawwe.
- Fansels wit elkenien dat ferskillende sweets, en fral chocolade, geweldige antidepressantsjes binne. Mar as sokke metoaden brûkt wurde om depresje te leverjen, sil it gau gau weromkomme mei de tafallige kilo's dy't jo typearre hawwe.
Hoe as jo jo geasten op it wurk oanheitsje, as it troch wurknimmers ferwûne waard? Hoe soe jo net foarme wurde en it is gjin ding wat de oarsaak fan 'e minne stimming is, moatte wy begripe dat it sels net ferbettere. Dêrom is it needsaaklik om maatregels sa gau mooglik te nimmen om it probleem op te lossen.
Hoe om te wurkjen op it wurk, as it ferwurde waard troch meiwurkers?