Hoe wille ferwyt?

Feras is in absoluut ferneatigjend steat, mar it is net wierskynlik dat der minstens ien persoan wêze kin, dy't mei wissigens sizze kin dat hy dizze skepping yn himsels oerwûn hat. Faak draait de minsken nei psychologen en sels oan dokters mei wûnderlike symptomen - algemiene swakke, malaise fan in oare natuer, depresje, apathy, skuld. Symptomen kinne in protte en ferskillende, faaks se net op psychologyske of fysiologyske struorren sjen, mar oan it feit dat in persoan leaut. En yndie, mei in betterer stúdzje fan 'e fraach, docht bliken dat in persoan dy't himsels siikt, libbet yn in omjouwing fan' e gaos. De stoarm fan it hûs, yn 'e saken, yn' e relaasje liedt ta mislediging yn 'e kop, en om te hâlden mei dat is net genôch krêft. Mar ek dizze smoarch sirkels kinne maklik gebrûk meitsje as jo witte hoe ferwite kinne.

De diagnoaze.

Libben, lykas skreau fan 'e ferneamde roman "Oblomov" liket gjinien, mar krekt oant de persoan krekt yn deselde situaasje is. Fuortendal binne rjochtingen foar sawol ynaktyf as ûnwilligens om neat te feroarjen. Tink oan in berch skûlen yn 'e sâlk of fergetten fergetten meldingen yn' e rêch fan 'e tafel! Wy krije al alles tige fluch, en faasje krûpt rêstich en ûnferbidlik. Dêrom, op 'e earste poadium, is it sa wichtich om earbiedig te bekennen - ja, ik bin faul. Sels as wy dizze of swakke binne, wurde wy bewust fan it plak dat it yn ús libben nimt, kinne wy ​​ússels fan bûten sjen en sjogge it echte foto fan eveneminten.

Jo kinne in dei, twa, moanne of jier op 'e bankje, inoar sammelje om jo net allinich bergen fan stof, mar ek bergen fan problemen. Hoe as ferpleatsing as it in gewoante wurdt? De iennichste manier om ferrassing te ferslaan is jo tydlike beslissing te jaan en beslute te dwaan. It is tige maklik te ferienigjen - it is ús yn in stille stimme, suggerearret hoe't it lekker is te lizzen troch de TV ynstee fan iten, yn 'e ynteressante petearen yn' ICQ 'fan moarns oant lette jûn, yn komputer toetsen en faszinearjende boeken - yn alles, útsein wurk. As jo ​​yn 'e ferlieding jaan, nei in pear dagen in minske kin swak fiele, wurde lisleaze en irritearre foar gjin skynbere reden. Hoewol, de reden is fanselssprekkend - al dizze problemen fan ferrassing dy't ferslein wurde moatte.

Earste stappen.

Elkenien dy't op syn minst ienris op 'e ferlieding oanfallen wie as lazy as it nedich wie te dwaan, wit dat de swierrichheid net is yn' e needsaak om wat te dwaan, mar yn 'e earste stap dy't jo ôfspraak fan in faamige parasitale bestean oan in aktyf libben. It is yn dizze earste stap dat minsken de wichtichste eangens sjogge, om't der safolle gefallen foarút binne, de measte fan dat sil op in ferwiderje sitte moatte wurde, sa folle is ferlern gien.

Jo moatte begjinne mei lyts, as nei in lange poarte omtinken oan bedriuwen op deselde tempo as elkenien om dy hinne kin der in mislearre wêze. Gjin atlete treedt op deselde tempo nei in trauma of in lange rêst, en gjin slot moat begjinne om te feroarjen fan globale problemen. Der is in âld folske manier, hoe faak te ferliezen sûnder folle skea oan josels - Jo moatte begjinne mei it reinigjen fan it hûs en it workplace. Us beppe sei - in mess yn 'e hûs - in mess yn myn holle, en it is wier. Mar it is it wurdich om leechpakketten en sachets út te lûken, de mjit út te nimmen, plakken yn plakken te meitsjen, stof te stoppen en lytse spots op 'e flier en op' e tafel te heljen, om't it makliker wurdt om te sykheljen en it is makliker om nij te begjinnen. Elkenien wit dat it leuker is om yn rein te libjen as tusken stof en bergen fan fersprate dingen. En as de deistige reiniging in gewoante makke is, sil it net in protte tiid nimme, en jo sille nea fine ûnder in stapel fan mûle.

Tiid.

Ien fan 'e wichtichste redenen wêrom't minsken har bedriuw begjinne is ûnmacht om har tiid te beheinen. It feit dat it wichtich is om jo dei te planen, dat soms dúdlike plannen en plakken nedich binne dy't help nedich net ferjitte en net út 'e rûte komme, wurdt it in protte sein. Mar foar guon reden jouwe wy it meast foarkommen.
Foar alles dat wy dogge, is der in tiid - en foar sliep, en foar iten en wurk en frije tiid. As guon dingen begjinne om plakken te wizigje, as wy begjinne om sliep foar wurk te meitsjen of wurk te dwaan foar it rêst, dan ûntbrekken wy untwefiele dat it passyf bestean moat. Net alle dingen dy't wy alle dagen ferplicht moatte, wolle wy itselde. As jo ​​izer in flokke kat is tige moai, dan skjin de hûd efter har - nee. Mar wy allegeare witte wat der barre sil as wy stopje om dit ûngewoane, mar nedige proseduere te meitsjen. It is belangryk om jo taken te fertsjinjen sadat inkele komplikearre of gewoan unpleasant gefallen ôfwikselje mei de makliker, dan sil der gjin stress wêze.

Habits.

Alle boppesteande helpt tydlik de negative ynfloed fan 'e faamens út jo libben útlizze, mar dit jout gjin garânsjes dat jo ienris dan kinne jo de ferlieding steane om wichtige saak te fertsjinjen, gean nei in gearkomste, skjinje thús. Hoe as it feltsjen fiele as it liket ûnbeskôgje te wêzen? It geheime is brûkbere gewoanten te ûntwikkeljen. Dit is it regime fan 'e dei, dat sels net oan' e wykeinen ferlern giet, it is de kontrôle oer de prestaasjes fan al syn funksjes en kontrôle oer de tiid dy't op dizze of oare saken brûkt wurdt. In persoan dy't gewoan is om te wenjen nei it dûs en it moarnsiten nei it wachtsjen, sil dat net ferjitte oant de jûn, petear mei freonen op 'e tillefoan of yn' e ICQ. In persoan dy't wurke hat om wurk te ferlitten sûnder wichtige saken foar moarn te wêzen sil net op in bepaald momint mei in minimum tiid wêze en in dûbele problemen dy't dreech oplost wurde moatte. In persoan dy't brûkt wurdt om te libjen yn in skjinne hûs en net genôch, ek as hy net plannen om út te gean, sil him net fûn wurde troch murd mei dûbele hier.

It is bekend dat gewoanten foar in skoft foarme wurde. Meastentiids nimt hy fan ferskate wiken oant inkele moannen. Mar as jo wat geregeld dogge, sil it ûnbedoel in gewoante wurde wurde. Yn dat gefal is it net better om sels te nimmen oan brûkbere dingen, net as ferskillende manieren om har net te dwaan?

As wy prate oer hoe't jo ienris en foar alles foar ferwite kinne, kinne wy ​​it net nedich hawwe foar rekreaasje. In persoan kin net allinich wurkje, oars sil it libben langer en monoton wurde, wat ek liede sil foar apathy en depresje. Rêst is nedich foar ús, wy moatte leuk en suverens hawwe, it is gewoan wichtich om te learen net de line te fertsjinjen tusken fertsjinste fakânsje en faaks bestean. In persoan libbet libje, as hy aktyf is, hat faamens in negatyf ynfloed op 'e leefberens fan' e leeftyd yn 't algemien, it bemjitten fan sûnens, relaasjes mei leafhawwers en ferwachte hope foar sukses op in minimum. Just ien stap kin in útgongspunt wêze fan dikke dagen nei in searje helder eveneminten. Doch it - de keuze bliuwt foar elk fan ús.