Soar kok foar gewichtsverlies
De foardielen fan wyt koel binne ûnskatber. Lange is bekend fan 'e saak dat in glês sauerkraut alle kosmetyske prosedueres ferfange kin. Ja, en it kin ekstra of ynward oanbrocht wurde. As jo witte, ferwetterje sauerkraut gjin gram fan frisse fekânsje. En dit betsjut dat har gebrûk allinnich it lichem foarkomt.
Sauerkraut befettet in soad proteins, kohrhydraten en vitaminen, en ek sellen fan kalzium, fosfor en folsäure. Kabbje hat in positive effekt op selleare ûntwikkeling en groei, foarkomt opkologyske sykten en bloedearmoed. En koals helpt bestriden fan sykten fan it lever en nervosysteem.
As jo mar ien hûndert en fyftich gram brûke, sil de deistige yntree fan Vitamin C ûntfongen wurde, en it fekânsje is ek ryk yn Vitamin K, dy't in positive effekt hat op 'e bloedekomposition. Om te meitsjen foar de deistige ferplichting fan it lichem yn dizze vitamine, moatte jo gewoan 1 lintsje fan sauerkraut hawwe.
Kabbass kvasshennaya helpt om ekstra pûnen te heljen troch it feit dat it yn steat is om de dúdlikens fan 'e digestive tract te fêstigjen. Oan 'e dyk helpt koes sels om oerfloed fet te brânen.
Kabbel foar slimming: dieet
Sa'n dine wurdt as mild beskôge, om't it allinich foar 4 dagen berekkene wurdt. It is net lestich. Diät op sauerkraut is sûner as diessen op frisse koar, omdat der mear nuttige eleminten binne yn sauerkraut. Mar allinich mei sa'n diets kinne jo mar 7 kilo mar ferlieze, mar it is net min!
Dus, deist deis nei dei.
Dei ien. Op dizze dei yn 'e moarns kinne jo 175 g hôfskûtsje (foaral fetfrije), sâlt mei krûden, en in lyts brea ite. Yn 'e nacht meitsje wy in sliep foar ússels neffens de folgjende resepsje: sa'n 200 gram sauerkraut, 100 gr. fleis (swart) en 1 pear slaen, mingje en stekje oant alles klear is. Yn 'e jûn geane wy in salat fan halve radik, fjouwer radys, 150 g sauerkraut en heal in kikkert. As wjerstân kinne jo yoghurt en grûnmuts brûke.
Dei de 2e dei. Moarns ate wy in banane en fetfrije yoghurt mei in lekker fan oatmeal. Yn 'e middei meitsje wy sop fan 200 gram koar, 5 mililiters fan appelsap en 100 mililiters fan roazes op kubes. Foar fiif oant sân minuten foar it ein fan it koetsje yn 'e soap, sette wy 2 stikken sûker piper yn stikken. Yn 'e jûn, griisfisken filets, bygelyks salmon (sawat 150 gr), en op it sydkant sil sauerkraut wêze (sawat 200 g).
Day 3. Foar it moarnsmiel ate cottage cheese (sawat 150 g), sprinkele mei sânflower sied. Yn 'e kwaliteit fan dessert binne wy yn oranje. Foar itenjen meitsje wy in skûtel fan spiisde fisk (150 gram), as in garnish wy samûkraut nimme - 150 gram. Moarnsmiel foar ús sil pankakes wêze fan trije potato's en in salade mei koar (100 gram) en druven.
Day 4. Op dizze dei yn 'e moarn ite wy in brânebûn, 30 gram tsiis (foarkar "Gouda") en ferskate appels sliepe. Foar iten, smyt 200 spiisde fekânsen mei sauerkraut en ananas. Kabbel moat sa'n 150 gram nedich wêze. Yn 'e jûn geane wy in salat fan 3 tomaten, 120 gram slikke wykein en, fansels, sauerkraut (100 gr.)
As jo it iten ôfrekkenje, moatte jo sels gewurde en begjinne net te begjinnen koeken en rollen fuort. Fuort nei't jo it fatsje foar ferskate dagen ferlitte, moatte jo ite mei it tafoegjen fan fekânsje oalje, fruchten, griente, en dan allinich wikselje nei de gewoane produkten.
In diet op basis fan sauerkraut kin, as winskje, werhelje en efkes in pear ekstra pounds ferlieze.