Sand ferhaal
Sandtherapy helpt net allinich jongere bern mei ferskate soarten psychologyske problemen op te dwaan, mar ek foar folwoeksenen en tsjusternissen. It essinsje fan 'e technyk is ienfâldich: foardat jo in therapeutyske sânfisk binne mei skjinne sân, in lyts wetter om de sân te moetsjen, en in protte lytse toetsen (figueren fan minsken, dieren, beammen en lytse huzen). Dare! Tinke jo dat dit in ôffal fan tiid is? En jo besykje te gean troch sa'n "triviale" sesje mei in yntelliginte psycholooch en jo leare in protte oer josels. De psycholooch sil jo josels oanpasse om "te spielen" te blinen, wat jo wolle, spul-karakteren yn willekeurige oarder pleatse, en dan freegje jo in protte fragen. Dus, troch de sântherapy, kin in frou mei har eigen ynterne ferrassingen en konflikten oanstekke. Freegje wat wat mei har te dwaan? Soargje net, de psycholooch sil jo helpe net allinich om se te sjen, mar ek om mei har te fertellen. Nei allegeduerigen sitte wy allegear yn 'e eagen, se kinne as groeien en bûnsen groeie, rjochtsje ús hannelingen, subsydzje ynfloed op wat wy tinke oer ússels en de wrâld om ús hinne. It liket ús dat it in objektive realiteit is, mar feitlik - wy sjogge alles troch it prisisme fan fruchten, fergriemingen en kompleksen. It is it wurdich om har út te lûken, te realisearjen en te sjen hoe't se ridlik en net-weardich binne, en har macht oer ús einiget. Dêrnjonken binne klassen mei sân - tige beruhigend en ûntspannen, help fan negative enerzjy ôf. En yn 'e rin fan' e tiid, dit ynstrumint masterje, kinne jo net allinich helpje, mar ek de steat fan jo bern oanpasse as er âlder wurdt.
Ik sil dy tekenje!
Tink derom: "Wat wy in hûs bouwe moatte, tekenje - wy sille libje!" En, fansels, wolle wy tekenje. En it hûs, en it folk yn it, en jo stimming, en jo eigen wille en leed. Arttopy is in oare goede manier om jo ynderlike sels te hâlden, sûnder dat jo yn 't sin of net kinne wurde, sille jo noch altyd mei de taak fertelle, om't gjinien jo tekentechnyk evaluearret, it wichtichste is kleuren dy't binne Jo brûke symboalen en bylden dy't de lokaasje fan 'e details fan' e foto op papier fertsjintwurdigje. De psycholooch freget suggestive fragen ("wat is yn 'e foto?", "wa is oanmakke?", "wat emoasjes hawwe jo foar him?"), en dit sil jo helpe iepenje . Keunsttherapy sil nei de rêding komme en yn gefal as jo oer negative emoasjes oerwûn binne - jo binne bjuster, besef, skriklik ... Tink wat jo fiele. Lit it donkere "kaljaki-malyaki" wêze, it is net nedich om frjemd te wêzen. Nei "byaka" sil op in blêd lizze, as jo in negative fan himsels loslitte. En dan mei de tekening kinne jo it dwaan op jo eigen evenetens. Bygelyks, dorisovat eagen en in lulle, en it byld sil hurder wurde. Of, as jo ûngemaklik sjogge op it, kinne jo it foto loskeare: reitsjen, brâne, útlitte. Alles, it is it net! Jo sille fuortendaliks fiele. Noch, de "Byaka" is net mear yn jo, jo hawwe it derfan út.
Binne wy trochgean?
Wat is meditaasje, wit, miskien alles. Mar hoe kinne se se brûke yn 'e swierens mei foardielen foar josels en jo poppe? Ja, allegear. Meditaasje stimulearret relaksje en sels-djipte, it jout de takomstige mem de gelegenheid om har yn har lichem te pleatsen, om it te fielen. Dit is in geweldige manier fan net allinich selskorreksje, mar ... in metoade fan natuerlike tarieding foar bern. Hoe wurket it? Nim in stikje papier, beskriuw hoe't jo jo poppe leaf ha, hoe moai en sûn, hoe maklik en natuerlik wurdt hy berne. Eigen essay kin opnommen wurde op 'e recorder, en meditearje ûnder de opnota. Doubt dat jo de wurden goed kieze kinne? Kontint jo trainer. Hy sil jo net allinich fertelle hoe't jo in tekst skriuwe kinne (bygelyks net de partikulier "net" te brûken, allinich positive positive útjeften), mar kinne jo ek fertroude ûnderfiningen oanbiede. Meitsjes kinne tematysk wêze (it berikken fan ûnderfiningen, it ynstellen fan kontakt mei jo poppe, it meitsjen fan in byld fan ljochtgebouwen), en gewoanlik relaasje. Jo hawwe in noflike muzyk of in disc mei de lûden fan 'e natuer, de bernebesmatte, sjogge komfortabel of lizzen en sliepe jo lichem stadich út. Meitsje de skonken en hannen, dan de romp en holle. Jo fleane net yn dit momint yn jo hert, jo binne rêstich en frede, en wichtichste - hielendal bliid. Jo fiele jo baby, en it is krekt sa goed foar him op dit stuit as jo. hoe't hy sjocht en sels ... hokker namme hy graach wolle nei berte.
Hâld my, de talisman
De keunst fan 'e ynfloedrjochting fan in persoan mei help fan kostbere en semyfeardige stiennen wurdt lithotherapy neamd. It is gjin geheime dat altiten minsken de eigenskippen fan stiennen brûke om har eigen ferlet te befredigjen. Hoe wurket it? Elke stien of crystal hat swimbingen, dy't, oerlutsen op minske-swibbelingen, bepale bepaalde enerzjywetteren yn. Dus, it is bekend dat bygelyks malachite helpt mei kjeld en allergyen, rôze kwartz ferwettert hoekjes en topaz - fersterket nerven. Jasper wurdt beskôge as in stien dy't helpt by konception, lazurite en berneboekje om swierwêzen te hâlden, en garnet jout takomstige krêftmjittingen, makket se energetysk en soarget oer bernsbern om maklik te wêzen. Strykt frede fan 'e geast by swierens en milde berte en in diamant. De takomstige memmen mei stiennen moatte mear soarch wêze, net rûke om de regels fan lithotherapy sels te brûken, it is winsklik om de advizen fan professionals te brûken. It feit is dat elke stien, neist positive posysjes, syn eigen kontrônindiken hat, de regels fan wearden en soargen foar har. En amateurfoarstelling is net de bêste manier om te realisearjen wat jo wolle. Mei mismanagement kinne jo de tsjinoerstelde effekt krije, en no hawwe jo de steat net mei josels eksperimintearje. De ekspertier sil jo fertelle hoefier't stiennen jo persoanlik binne en yn hokker gefallen se weardich wêze moatte. Tink derom dat de konstante wearden fan deselde stien in sterke effekt jout. En de saakkundigens sil jo ek fertelle oer it yn detail.
Kommunikaasje mei jo poppe
Der binne in protte manieren om te kommunisearjen mei jo bern foar syn berte. Earst fan dit is in petear. Meitsje faak mei jo poppe kommunikaasje. Sis him oer wat jo sjogge en fiele, jo emoasjes en ûnderfiningen. Tinksto jo dat jo it antwurd net hearre? As de lytse liket it konversaasje, sil hy soks reagearje op har mei in rommel. Mar ûngeunstige, negative ûnderfinings en gedachten liede ta it feit dat it poppe kalmte yn 'e buorkerij, wachtet op' e "stoarm om te subsidiearjen." Kommunikaasje mei it poppe kin jo sels helpe yn sa'n saak as in toskyksoaze, foardat jo foar in miel sitte, freegje it bern Stel dan wat jo ite moatte (sopplaat, sûkelade, knipsel, appel) en harkje nei de reaksje fan it bern. Lûk as reaksje op it byld fan in keuken mei spiisde ierappels. Produsearre in griente sop en fielde Sjongen fan 'e kjifdieren fan' e poppe, fiel it frij om te iten te begjinnen, sjongen jo lytse berntsjes, harkje nei muzyk, dûnsje Muzyk-ripia is ien fan 'e manieren dy't jo sels jo smaak tapasse kinne, gewoan foar it feit dat it bern syn eigen eigenheid hat , dy't net oerienkomt mei jo, de miening oer jo favorite muzyk. Dat Bach, dy't jo bewûndering feroarsaakje, kin negatyf troch it bern wekker wurde (hy sil net allinich bewegen, mar ek de beppe yn 'e mage ferwiderje, in feroare yn' e eftergrûnmuziko). Noa, jo moatte folgje. Ferjit en leuk josels foar josels en jo poppe. In goede manier om te kommunisearjen mei it bern foar syn berte is om him in brief te skriuwen. Stjoer it, fansels, net slagje, mar rêstich wurde, it bern sil alle wurden hearre! Yn it brief kinne jo jo gefoelens beskriuwe, fertel de krûm, hoe't jo wachtsje en leafde, as jo kinne foarstelle, wat binne syn eagen en foarholle, hannen en fuotten. En hâld jo dizze brieven yn it famyljewapen!
Jo fertrouwe my?
9 moannen fan it wachtsjen fan it poppe binne in soarte test fan 'e relaasje tusken takomstige âlders foar krêft. In man en in frou, krekt as se elkoar wer learen en besykje wer te begripe, mar hoe't myn oare helte my behannelje. En, yn betinken dat yn 'e nocht fan jonge mem moarns op har man opsette moat yn' e kwestjes fan it fermidden fan 'e hiele famylje, dan moatte fertrouwen foar elkoar maksimearje. Oars, sûnder beleidige fragen kinne net dwaan. Hoe kinne jo ferifiearje oft jo inoar fertrouwe? Mei help fan oefeningen. Bygelyks "Cradle". De man sit op 'e flier, de frou mei har rêch nei him, tusken har skonken. Jo moatte jo eagen besykje, rêstje en folslein fertrouwe jo partner, dy't jo omklammet en skodzje fan syd nei kant. As de takomstige mem har partner net fertrout, dan kin se net folslein yn syn hannen ûntjaan. Oan 'e wei is dit net allinich in saak fan fertrouwen. Somtiden is de ûnfermogen om te relylearjen en fertrouwen fan de partner is karakteristyk fan aktyf, dy't sykje om de froulju sels te kontrolearjen. Nei't er oan it tinken hat dat "hy kin it net krekt dwaan", sil de takomstige mem yn 'e omjouwing fan' e spouse ferskrikt wêze. Oare goede manier om de mikroklima's fan 'e famylje te ferbetterjen is elkoar te sitten en besykje de partner te besjen mei "oare" eagen. Allinnich moetsje, probearje stil om in minuut te beskôgjen en dan beskriuwe wat nije jo seach yn 'e persoan fan jo leafde.Kaan hawwe wierskynlik nije wrinkles. Jo tinke dat de kleur fan' e eagen fan jo twadde heul is brún, mar stilst fynst Dit is it nedich, dat de skerpens fan 'e wittenskip fan elkoar ferwiderje, it liket derop dat jo al witte kinne oer elkoar en jo sille net wat ferrast wurde, mar it is net sa. De mooglikheid om de partner te sjen mei nije eagen , helpt om relaasjes te fertsjinjen, meitsje se leaver, wy sille itselde effekt realisearje mei de help fan 'e ündertienskip "Guess wat ik wol." Jo sitte wer, inoar oer, slacht de eagen en besykje te praten wat jo oanbelanget it momint te berikken. Troch dizze aksje binne de spousels opnij opnommen fan inoar sûnder wurden. It ferbetteret relaasjes, harmonisearret se. As jo mei jo man te berikken komme, dan sille sokke aktiviteiten helpe by dit. As jo leard hat om jo frou te fielen, sil jo partner net goed te behanneljen oan wat jo ferwachtsje, yn 'e kreamsoarch. Syn help en stipe, massaazje berekkening foar relaksje en anesthesienskip sil op tiid en needsaaklik wêze.
Help sels
Fansels sille spesjalisten altyd har takomstige âlders foldwaan. Dochters fan 'e oerlis fan' e froulju sille ferletige ûndersiken dwaan fan 'e swangere frou, psychologen sille helpe om betrouwen te hanthavenjen, ynstrukteurs fan' e tarieding fan 'e heidendom jouwe akte-techniken en metoaden fan natuerlike anesthesia. Mar tink derom dat it haad "wurk" op jo falt. It hinget ôf fan jo, as jo yn 'e moarns by jo refleksje yn' e spegel smite, in romantyske űnderdiel foar jo man ynstelle foar in mantsje. In fyn potato mei sûpels, in appel ynstee fan in snoepje, in kuierje yn it park. Jo kinne tinke dat dit alle trivia, mar Fan sokke minderheden wurdt soms de stimming en leefberens fan 'e libbens ûntwikkele en allinich jo antwurden foar dit.No men kin jo de yndruk fan' e dei fertsjinje as jo it sels net wolle. Learje om te skeakeljen fan ûngeunstige tinzen nei positive dingen en ... allinich op 'e prachtige, tinke oer de prachtige. Nim de stappen dy't jo nedich hawwe om te meitsjen foar bern, ynskriuwe yn in skoalle fan bewuste opfiedings, behearskje de metoaden fan anesthesiology en sels-help by it oanbod, dan hawwe jo gjin gefoel dat jo net begripe wat der mei jo lichem al 9 moannen en yn 'e bern is. En as der kennis en feardichheden is, is der gjin plak foar freze fan wissichheid, en sels in taret lichem sil troch berte leaver trochgean.