Hoe foar it ferbetterjen fan 'e sperma fan' e takomstige daddy en help fan syn lichem om safolle "rjochts" spermatozoa te ûntwikkeljen, sille wy jo fertelle yn dit artikel.
It duorret sawat 70-75 dagen foar sperma om te reitsjen. Dêrnei wurde meardere wiken ferplicht foar "reizen". Dêrtroch folget dat foar minstens trije oant fjouwer moannen minsken in gesellige libbensstyl libje om ideaal "sûne" sperma foar fertwifeling te krijen.
Neffens de World Health Organization, moatte de resultaten fan it spermogram mei gewoane standerts oannimme. Bygelyks it fermogen moat op syn minst 2 ml wêze, in konsintraasje fan minstens 20 miljoen per 1 ml. Live spermatozoa moat op syn minst 75% wêze, wêrfan op syn minst 25% aktyf te bewegen.
Litte wy omtinken jaan oan anatomy. Alles yn it lichem wurdt trochgean oan minderheden en it feit dat de seksdrüten bûten it lichem ek net ungefal.
It feit is dat foar normale yndikatoaren fan leefberens fan spermatozoa, de ideale temperatuer is 34-35 graden. Dit waard ek yn âlde tiden bekend, ien fan 'e beskermingsmetoaden besocht in bad te pleatsen of planten it oer in wetterbou foar in nacht fan leafde.
Net ferneatigje de bêste ûnderwearde foar in man binne romme leffels, en gjin swimstiennen. Shorts binne ek gaadlik en net-invasive thermoregulaasje. It wearden fan 'e rjochte leinen fan natuerlike materialen is wichtich net allinnich foar froulju, mar foar it besit. Besparring fan 'e korrekte temperatuerregeling soarget foar normale rypjen fan sperma yn' e testicles.
Ideaal, de stúdzje moat begjinne mei in spermogram om de manlike ûnfruchtber út te fieren. Foar in krekte útkomst is it better om de analyzing nei in skoft te werheljen. Spermogram is miskien de meast opluchtende analyze, en hoewol de measte minsken binne ferwûndere oer hoe't se it útjaan, mar om 'e takomst fan' e takomstige heit is it mooglik om sokke sakrifes te meitsjen.
Nei it fêststellen fan de fruchtberens fan 'e sperma, is it mooglik om fierdere plannen te meitsjen. As alles yn oarder is, dan bliuwt it bliuwend om alles yn 'e norm te hâlden, as net, dan lês it probleem.
As de spesjaal foar behanneling is (in lange kursus), ferplicht dan yn 4-6 wiken it spermogram om te sjen hokker kwaliteit it nije "diel" fan 'e seedykfloed.
Soargje derfoar dat in dokter pleatst wurdt op it besykjen as de man hormonale drugs nimt. Net allinich, mar de oare groepen fan drugs kinne ynfloed hawwe op 'e resultaten fan' e analyze en meitsje in foto.
Op 'e tiid fan planning, limyt of, as it mooglik is, hormoanen steroide en antibiotika folslein útlizze.
Krij fuort fan 'e minne gewoanten
Beskerme manlju fan stress. Dit advys liket lilk te wêzen foar jo, mar konstante ôfwikingen, nerves arbeid en swiere fysike arbeid binne net allinich de sûnens fan 'e froulju of it lichem as gehiel, mar ek negatyf ynfloed op spermatogenesis.
It is tiid om te besykjen om it fekânsje op 'e nij te stopjen. In motivaasje yn 'e foarm fan kribbele wangen en opdwaaide "heit" kin helpe oan it lêst ôfskie fan' e nikotine-ferslavings.
Viabiliteit fan spermatozoa is hoe't se rapper ha, hinget direkte ôfhinklik fan 'e algemiene betingst fan' e lichem. Yn langduorjend smoken is it persintaazje fan fruchtbere spermatozoa serieus fermindere, dy't liede kinne ta de ûnmisberens fan natuerlike konsepsje.
As kontakten mei gemikulieren of toxika stoffen fergruttet it tal skealike spermatozoa. Letter kinne genetyske mutaasjes foarkomme, en dus as it mooglik is, wurkje sa'n wurk by de planning fan it bern.
It is dúdlik dat der gjin probleem wêze kin fan alle medisinen by de planning. It effekt fan ien sigarette mei marijuana smakke kin in unreparabele skea oan 'e takomstfetus bringe.
Prive fiedings
Gesonde voedsel helpt de kwaliteit van sperma te ferbetterjen. Gjin minske sil it op ien dei graach graach nei frisse salades wikselje, mar begjinne mei wat jo nedich binne. Fertel ús dat fan it bier, en yn algemien út alkoholgodden, net allinich de mage groeit en it lichem wurdt flokby, mar it kardiovaskulêre systeem leart en it nivo fan estrogen ferheget. It heechste oantal froulike hormonen hat gjin foardiel brocht om in ienige fertsjintwurdiger fan it sterke seksfjild.
Eten dy't ryk binne yn vitaminen sille helpe om sperma te ferbetterjen. Frjemde griente en fruchten, frisse, suvelprodukten binne nuttich foar minsken sûnens. Vitamine C, of leaver genôch, beynfloedet positiv ynfloed op de produksje fan sperma. De belangrykste ding - oerlange citrus, as der sykten binne fan it gastrointestinaal traktaat. Vitamin C is fûn yn grutte munten yn kiwi en dogrose. Foar manlju fan manlju, moatte fytsen D (molke, bûter, fisk oalje), B12 (aaien, fisk, fleis), vitamine A (koartswâld, moeras, aprikotten) moatte normaal wêze. Deistich gebrûk fan nuten, dates, figen, droege aprikotten, rozen. Sûkerferfangend foar lekker en brûkber huning. Al dit is in reservoir fan Vitamin E en oare fiedings.
Besykje te refleiding reflektyf snacks, crackers. Minder bestellen pizza en fetige patties. Ferpleechich de hiele famylje nei in sûn diet. Nei alle gedachten silst by twangens twa soarch soargje moatte, en nei de bern op in fiedsel sitte folle makliker, as de man troch dy tiid ek leare te iten goed en sil net ite foar jo keuken en shawarma.
Limyt it konsumpsje fan kafee, om't ûndersiken yn Denemarken in ôfwiking yn 'e konsintraasje fan sperma-komfort fan manlju sjen dy't faak konsumearje enerzjydrinken basearre op kofje iguarana.
Om de kwaliteit fan aktive sperma en in man en in frou yn 'e tiid fan' e planning te ferbetterjen kinne folsäure sizze. It is ferkocht yn ferskate dosinten, dus is it nedich om in dokter te besjen foardat de kursus begjint.
It is ûnmooglik om har definysje te tolerearjen, lykas stúdzjes sjen litte dat in ûntbrekken fan folsoal kin liede ta fergrutting fan in tanimming fan it oantal spermatozoa mei in chromosomale mutaasje. It is better, fansels, yn tabletten te nimmen, mar it is yn grutte soaden yn sawol leguminten en griene griene griente.
In gesellige libbensstyl, oefening, of op syn minst de moarnsdoelen sil ek helpe om de sperma fan 'e takomstpop te ferbetterjen. Rapid metabolisme, sterke bloedfetten, syktewittens is benammen nei de fruchtberens reflektearre. Mar it is wichtich net te fier te gean. Benammen giet it om de manlju dy't de spitsjes net litte. Hoefolle stress negatyf beynfloedet de semy-fluid.
Tidens de planning, sels yn 'e aktive faze, jo net sels mei jo spouse yn seksje te ferleagenje. As in kursus fan behanneling giet, mar 3-4 kear yn' t wykein tinke dat it leafdesakjen krekt noflik en wichtich is foar famyljelibben. Om't yn it besykjen fan it ideale momint foar konception, it ferbetterjen fan sperma, de tarieding fan it eigen organisme foar swangerskip, feroarje wy yn fabriken foar de produksje fan bern. En nei alle gedachten binne jo in leafdepear dy't de stêd trochbliuwe en de wrâld in lyts man jaan.