Sâltsjes yn reine foarm kinne allinich as likwikken beskôge wurde yn 'e tissue fan fruchten en griente. Natuerlik kinne se thús krije troch it frisken fan frisse fruchten en griente mei in juicer of hannen. It sil frisse snoege sakken wêze dy't alle vitaminen en spoaren eleminten bewarje. Mar in soad beskôgje it net nedich om har te probearjen - feitlik yn winkels fol fan ferskate sappen en nektaren. Mar is it mooglik om har soppen te neamen? Oer dit, lykas hokker soarte natuerlike sêften de meast brûkte binne en wurde hjirûnder besprutsen.
Meastentiids wurde se gebrûk makke foar gebrûk yn 'e perioade fan vitaminefermogen, benammen om swakke minsken, swiere froulju en bern. In feite moatst de natuerlike sûken altyd drinke, sûnder it seizoen. En mei dêrmei wurdt regelmjittige yntak fan frisse fruchten en griente oanrikkemandearre. Dit is in betingst wêryn it lichem alle nedige eleminten kriget, fral yn 'e simmer, troch in flugge assimilaasje troch it lichem. Yn 'e Aldheid wie it bekend dat frucht- en grienteapsen hiel gesellich binne en dat se in ûnmisbere boarne fan vitaminen en oare wichtige substansjes foar it minsklik lichem binne.
Typen fan sap
Sâlts is in boarne fan glukoaze, fruktose en mineralstoffen. Yn natuerlike sûpen is ek in hege ynhâld fan pektin, dy't siedt cholesterol en normalisearret de aktiviteit fan it gastrointestinaal trakt. Sâlten kinne frucht en fekânsje wêze, konsintrearre en yn 'e foarm fan nektaren (sûpen mei wetter ferwûne). Hjir binne de populêrste soarten natuerlike saffels en wêrom't se brûkber binne:
Oranje sap
It is ryk yn Vitamin C, ferskate mineralen en antioxidants. Studijen jouwe oan dat syn deistige yntak is it fekânsje fan kanker fan 'e mage, mûle en keale troch 50%. Dermatologen advisearje sels reitsje it op it oerflak fan 'e hûd om sûnens te bliuwen, en ek de skealike effekten op' e hûd fan 'e sinne reaien te ferleegjen. It effekt fan aktive yngrediïnten dy't yn oranje sête befettet, helpt ek om te gean mei de prozessen fan 'e hûdstring.
Grape sap
Helps it beskeadige nervosysteem opnij en is brûkber yn de mûlke swakke. It reinigt de nieren en de lever út toxinen en filters bloed, en ferrint ek de ynhâld fan minne cholesterol yn it bloed.
Karotte sap
It ferbetteret it each foar, fersterket it lichem en fersterket krêft nei sykte, is nuttich foar ferheging fan mentale en fysike beladen. Ek karrotap helpt by de behanneling fan stomke-ulcers, kansers fan 'e mage en longen, tuberkuloaze en bloedearmoed. Ferbettert appetit, fersterket de toskens, ferheget ferset tsjin ynfeksjes.
Kryseap
Skeppich saft helpt mei ferbouwen, ferbetteret it metabolisme, fersterket it lichem. It helpt om de appetit te ferbetterjen, dy't rekken holden wurde moatten troch dejingen dy't op in stride jild binne. Mar, drinke in glês kryssap yn 'e dei, kinne jo de bloedekonomy signifikant ferbetterje.
Pear sûch
Pearsap hat anti-mikrobiale aktiviteit en is brûkber foar minsken mei nierstiennen. It is wittenskiplik wittenskiplik bewiisd dat it it pearseap is dat it ferdieljen fan stiennen en it maklike fuortheljen fan it lichem makket.
Pomegranate sap
Pomegranate is ryk oan ascorbinsoal. Syn sûch is oanrikkemandearre foar ferwulfings, anemia, atherosklerose, respiratory infections, bronchial asthma, angina pectoris. It is tige brûkber foar minsken dy't ekspresje oan radioaktive straatingen (of chemotherapy). It helpt ek mei diabetes en gastrointestinalen.
Tomatoap
Dit sap is meast brûkber foar dyjingen dy't liede fan metabolike störings en kardiovaskuläre sykte. In protte kalium is nedich om de hertmûsse te behâlden.
Watermelon sap
It is in gaadlike tool yn 'e behanneling fan eedema dy't ferbûn is mei kardiovaskulêre en nierproblemen. Natuer watmermelonsap fersterket ek it immune systeem.
Swart-groene sûch
It wurdt oanrikkemedearre foar vitamin C definysje, anemia, gastritis mei lege acidity, akute bronchitis, grippe en angina. Natuerlike sûpen fan swarte rêch helpe te ferneatigjen fan firussen, ferheging fan immuniteit, hawwe in fersterkende effekt en binne ryk yn Vitamin C.
Ananasap
It befettet in unyk "bromelain" substansje dy't helpt fetje. Dizze mikronutriint hat ek in ferjunkende effekt. Eksperts advisearje it gebrûk fan natuerlik anjin sap foar nier en angina.
Grapefruit sap
Helpet yn 'e striid tsjin fermogen, ferbettert de fersmoarging, aktivearret it wurk fan' e lever en befoarderet de formaasje fan fet. Mei regelmjittich gebrûk kin de cholesterol-ynhâld yn it bloed oant 18% ferminderje.
Beetroot sap
Beetroes wurdt beskôge as in sûch foar froulju. It kin de hormonale eftergrûn ferbetterje en de fyts oanpasse. It is ek nuttich foar ferbei, anemia, hert sykte en it gastrointestinale traktaat, en kin ek leechere bloeddruk leverje. It gebrûk moat begjinne mei in lyts bedrach (1 oseaap) of tegearre mei oare natuerlike saken. Bygelyks, mei karrotap, allinich minder it bedrach fan 'e lêste.
Kabbassap
Oanbefellend foar hémorrhoiden, respiratory diseases, leverje. Wite bekende feit dat de ynhâld fan Vitamin C yn koals folle heger dan yn citroen! Dit sap ferliest ek pine yn 'e abdij en ferliedt it lichem fan toxinen en cholesterol.
Pumpkin Juice
De meast brûkte sûch foar metabolike stabilen, obesity, diabetes, nierstiennen en blaasmiddel. It is oanbefellend foaral foar manlju dy't liede fan ûntstekkingen fan de prostataat.
Apple sap
Unbeflekte diuretika. Foaral brûkber foar minsken fan yntellektueel wurk. De resultaten fan it ûndersyk wiesen oan dat de stoffen yn dy beskerme sellen beskermje fan 'e oksidative stress, dy't liedt ta in fersmoarging fan ûnthâld en in fermindering fan geastlike feardichheden. Sâlts wurdt ek oanbean oan ynfeksjeare syktes, kjelds en behanneling fan purulende wûnen.
Gurkenensap
It is it meast brûkte sap yn 'e kosmetology. It wurdt leauwe dat it helpt om sûne spots te ferminderjen, sommels makket it minder sichtber, helpt te fjochtsjen mei folle hûd en hat in fergrutseffekt.
Apricot sap
Strukturearret de hertmûskel. It reguliere gebrûks foarkarret hertlik arrhythmias.
Potatoatap
Helpet mei ynljochting, brânen, bliuwend yn 'e mage, hûdsykten (dermatitis, ekzema, fungal lions). It wurdt brûkt foar kompresjes - gewoan te brûken de sipe mei de pulp fan in ierappel stik fan gaze en pleatsje op in ferfeling.
Peach sûch
Ferbettert de levenfunksje, befoarderet de fersmoarging fan fetige fiedsels, ferheget de ynhâld fan 'e hemoglobine yn it bloed. Yn natuerlik pear sûte befettet in protte beta-karotine (vitamin A), kalzium, vitamine B2. Dizze sap wurdt oanrikkemedearre foar kardiovaskuläre sykte en bloedearmoed.
Lime sap
Stipe normale bloeddruk en is in previntyf tsjin ynfieren, stroke en oare hertkrêften. It docht ek as sterke antiseptika en hat in immunostimulierende effekt. Yn kombinaasje mei it sakje fan knoksel kinne de symptomen fan AIDS sels ûnderdrukke.
Redcurrant sap
Dit sap wurdt oanrikkemedearre foar syktearen fan it kardiovaskulêre systeem, gjalers, gout, hûdsykten, rheumatisme, kjeld.
Mooglike skea fan konsumpsje fan sap
In soad minsken leauwe dat sap út 'e winkel in natuerlik is en dêrtroch in nuttige produkt dat kin wurde yn unbegryplik groeiden. Mar dat is net altyd sa folle redenen:
- Faak dat saap befettet in protte sûker en kalorie. De eksperts fûnen dat in 250 gram-pack fan sûke kin oant 6 teaspons fan sûker hawwe. Ien liter fan grape sap befettet 1100 kaloaren, en 1 liter appelsap - 900 kcal. De measte sûken winkt bydrage oan in tanimming fan 'e appetitid en sa feroarsake de accumulation fan ekstra pounds. Oftich sûkergehalte yn har kinne diabetes feroarsaakje.
- Op de ferpakking fan guon drinken wurdt skreaun dat se produkten binne "sûnder sûker" of "mei lege sûker". Mar soms sûker yn har wurdt ferfongen troch keunstmjittige sûstêden. Hoewol't se kalorieare net hawwe, binne se yn prinsipe net folle better as sûker.
- De measte sakken befetsje in protte sûrden dy't bydrage oan it ferneatigjen fan toskemaille. Soside sônes "absorrearje" kalzium út it lichem en moatte dêrom mei grutte hoeden brûkt wurde, benammen mei oseoporosis.
- In grut oantal sûken dy't yn in koarte tiid nommen wurde kin liede ta chronike diarree.
- Der binne kontraindiken foar it gebrûk fan natuerlike sûpen: bygelyks ulcerative kolitis, gastritis mei ferhege seksy, pankreatitis, ulker en oaren.
100% natuerlike sûken wurde selden yn winkels fûn en meast kinne se erkend wurde op in hegere priis. De meast foarkommende manier foar it ferwurkjen en oanbod fan sopensoaten is ferwidering mei wetter fan saffkonsintraat. Fan it appareal wurdt hast altyd fanút in oar lân komt, op it webstee wurdt wetter oanbrocht, en dan wurdt it ferkocht. Spitigernôch, yn it proses fan konsintraasje ûnder ynfloed fan hege temperatuer wurde de helte fan vitaminen ferwoaste, aromaatyske substans binne ferspraat, en guon aminoasiden en kohrhydraten feroarje har struktuer en wurde net brûkber foar it organisme.
As it sât wersteld wurdt, wurdt net allinich it wetter oanbean, mar ek sûker of syn substitúsjes, siedsoer, natuerlike smaak, sels konservative. Nektar kin ek ûntfangen wurde fan rekonstruearre saffels. Dit is in keunstmjittich drank dat makke wurdt fan konsintraat, suiker en wetter. Somtiden wurde citroen of ascorbinsoal (vitamine C) natuerlike smaakflues tafoege oan nektars.
De skaal fan sûken yn nektaren is 25-50%. Se binne ferdield yn ferskate soarten:
- basearre op tradysjonele sakken (oranje of appel) troch it ferwiderjen fan wetter en it tafoelen fan sûker;
- Sûpen fan citroen, passion fruit, dy't astringende smaak hawwe, kinne jo inkeld drinke as it tafoegje fan sûker of yn in mingde mei oare sûpen;
- Sûpen út bananen, peaches, tsjerken, dy't mear as pasta binne.
Oanbefellingen foar it opstellen fan sapen
- Gebrûk mar allinich friske fruchten en griente sûnder wjirmes en rotten stikken.
- Foar maksimale effekt, drinke sûpen yn lytse sûpen, gjin spit dan 10 minuten nei iten.
- Fruchten en grienten moatte fuorttsjinje foardat jo drukke.
- Drink sap op syn minst 30 minuten foar itenjen.
- Sâlje fan stiennen fruchten (plum, peaches, aprikotten) moatte net mingd wurde mei oare sapen.
- It is net nedich om fruchten mei dûn hûd te fertsjinjen (apples, pears, aprikotten).
- Skeak de sûch net fan sêfte frucht (papaya, avocado, mango, figen, bananen).
- Stiennen fan sop op klean kinne fuortsmiten wurde mei help fan soda of grienôffalje.
Hjir is mar in pear list fan natuerlike saken, de meast foardielich foar it lichem. Natuer sûken yn har reine foarm, miskien, binne de bêste kombinaasje fan smaak en sûnens. Neidat jo de feardichheden meitsje fan it sieden fan sopen, sille se altyd oanwêzich wêze yn it deistige menu.