De sjonger is natuerlik genôch nei folsleinens, en har adores hat in lekkere mealje. In protte jierren docht se allinich dat gewoan gewicht te winnen, en skildere ekstra pounds. En dan is der in glede houlik, dat hat gjin dieet. Nei har trouwe, sjongt de singer troch 11 kilo! Elke kear begjint har klean oan 'e seamen, se resorst nei de populêre yn' e Amerika-lemonade-jesels en nei Hollywood-diaken - gewichtsreduksje "Master-reiniging". Diät fan 'e dei - net mear as 1000 kcal. In betingst is de wjerstân fan raffere sûker en ienfâldige kohrhydraten (pasta, reis, brea, rollen en oare pasten). Nei 15:00 - allinich protryt iten! Dinner - no spit dan 18:00. Mar it wichtichste is dat yn 'e dei it minste fiif glês fan' e drinken drankje moat, besteande út sûch fan friske krêftige kittons, heale verduile mei wetter, mei it tafoegjen fan maple-sympanen sûnder sûker en in lintsje fan grûnruterpiper. It wurdt leaud dat sa'n drank de fet spilet, it metabolisme fermindert en it gefoel fan honger ferdielt.
Gemalen, lean fleis en fisk, aaien, hûske tsiis, citrusfruchten. Drink genôch wetter mei lemonap.
Tydsje menu opsje
Moarnsiten: bakte appel, citroen drinken.
Lunch: in grut diel fan sâlt, in drank fan citroen.
Nachte snack: oranje, 30 g leechfettige tsiis of in beker fan leechfett yoghurt, citroen drink. Ierdmiel: 150 g fiede leefberens, griente salat mei olivel, sieraad.
Klassen yn 'e gym, fitness, swimmen. "Lemonade-iteging is tige effektyf! Ik kieze har omdat ik nedich ha te folle geweldich te ferliezen foar de rol yn 'e film. True, nei it filmjen begon ik, as foarhinne, en myn prachtige foarmen werom nei my. Mar wat in wille is it om sels in spiisde hûn en donuts! "
Soks in dieet is in earnstich test foar de mage. It is tige swier foar in organisme om mei in grutte soad citroen sûpe te hanneljen. Sawol, lemonen binne in boarne fan antyxidantiden en vitamin C, mar se kinne amper in moaie figuer biede. Dêrneist is 1000 kcal per dei tige lyts foar in frou dy't in aktyf libbensstyl liedt. Hokker rappergewicht ferlies, komt it troch gefolch fan floeistof en muzikale massa, yn ferliking fan it fied fan fet. Sokke "rolstoel" beynfloedet adversieel it metabolisme. De diëtte kin allinich tagonklik wurde as in fêstdei, en allinich yn it ûntbrekken fan kontraindiken (konsultaasje fan 'e dokter is nedich).
Sense of Measure
Keith Winslet
As it net foar de massive figuer fan Kate wie, soe de Titanic net nei de boaiem gien wêze ", waard dizze spitigernôch plesier fluggjend en festige oanbean oan it byld fan 'e aktrise. "Ja, ik bin! Ik ûnderskiede fan Hollywood hangers mei moaie froulike foarmen, "reagearre Kate. Dochs seit de aktrise 22 (!) Kilograms, gjinien is it dreech om har in offisjeel nickname "Miss Titanic" te neamen. Om it gewicht fan 'e aktrise te hâlden helpt in lykwichtige fraksje en in gefoel fan oanpart.
De aktrise lit har alles alles, mar lyts bytsje tankje oan Hollywood-diaken - gewichtreduksje. Om foarkars fan honger te foarkommen, wurdt se fiif oant seis kear deis yn lytse dielen. Der binne gjin ferbeane produkten! It wichtichste is moderaasje. As jo echt sûkelarje sûkje wolle - wêrom net? Mar net it kastje, mar twa dingen. Frik en dûmele griente, fettige fleis, fisk, suvelprodukten, fruchten, reizen, beanen.
Moarnsiten: oatmeal op it wetter, fruit, sap.
It twadde moarnsiten: húske, in stik fan brea, tee mei molke. Lunch: griente salat mei olivefûl, bakte fisk of fied, rice.
Nachte snack: tee mei molke, hûske tsiis, ferskate crackers. Dinner: bakte ierappels, 150 gram griene fleis of fisk.
Dit is in goeie oanpak fan iten. It ûntbrekken fan heftige beheiningen draacht oan it feit dat it iten maklik tolerearret. En psychologyske treast is tige wichtich foar resultaat en it gewicht yn 'e takomst. In goede jild en dat is balânsearre troch it tal protivinen, fetten en kohohydraten. Fraktale mjitten kinne oanrikkemedearre wurde oan minsken dy't de metabolisme ferheegje wolle.