Foardat jo beslute om gewicht te ferminderjen, moatte jo it leverysteem korrekt kieze. Diets moatte net allinich gewicht ferminderje, mar ek profitearje sûnens. Haw ik jo noch net besletten op 'e keuze? In poerbêste opsje sil in ympuls-diabet wêze om it gewicht te ferleegjen en ferbettere metabolisme.
De aksje fan 'e pulsdialiteit is dat dit itensysteem alle problemen hat dy't ynfloed opfettet. De ympuljetede is goed op dizze taak, dus jo binne garandearre om ekstra pounds te ferliezen.
Impulse-fatsje foar gewichtsverlies docht net in protte domeinen yn trije dagen. Dizze wiidweidige metoade is ûntwurpen foar trije moannen . Mar jo sille net allinich gewicht ferlieze, mar sille ek it metabolisme normalisearje. En dit is folle wichtiger as ekstra pûn. Dêrnjonken sille jo yn 'e rin fan dizze tiid learje om goed te iten en kinne jo skealike gastronomyske gewoanten jaan.
Konformiteit mei de prinsipes fan it nut kin net folle offerje oan jo diel:
- Neffens de fysiologyske skaaimerken fan minsken kinne ferdield wurde yn twa soarten. It earste type is minsken dy't enerzjy krije fan kohdhydraten. It twadde type wurdt ferplichte mei belesting fan 'e vivacity troch fats. Dêrom hat elke type minsken in eigen spesjale funksje yn it fiedsel.
- By it iten is it tige wichtich om net ienfâldich en komplekse kohdhydraten te mingjen. As jo bygelyks nei spaghetti in stikje brea ite, dan sil jo gewicht net ferlieze.
- It is oan te rekkenjen yn lytse stikjes elke twa oeren, nimme in slach foar sliep.
- Tee en kofje-lju wurde advisearre om har favorite dranken as in apart skûtel te brûken. Mienskip mei oare produkten is net wurdich.
- Proteins binne kompatibel mei alle produkten. Njonken griente, dy't gjin fermogens hawwe.
- Jo kinne gjin bisten en fegetaasjefets mingje. Bygelyks, wyt is it bêste fretten yn bûter, en brûk gjin sunflower.
Minsken dy't mear nedich binne fan kohdhydraten (leech type) binne karakterisearre troch reinige hûd, endurance mei fysike aktiviteit, perseverânsje en de mooglikheid om langer te konsintrearjen. Foar dizze minsken wurde de folgjende oanbefellingen helpe:
- Om hiele dei de enerzjy te bewarjen, moatte jo fan 'e moarn opnommen wurde mei kohdhydraten. Mar it net oerjaan mei har kwantiteit.
- Swartee en kofje yn in lyts bedrach binne akseptabel. Mar it is better om jo keuze op mineralwetter te stopjen sûnder gas- en pearse teas.
- Alle grienten en fruchten binne nuttich sûnder beheiningen. Mar benammen - citrus en sûre applen.
- Fatten, sûten en spesjalen kinne konsumearre wurde, as jo echt wolle. Mar allinich yn in lyts bedrach, in gefoel fan propelen is net wurdich te ferliezen.
Gewichtsverliesprogramma foar kohdhydratpulse diät:
Yn 'e moarn op in lege mage: krêft tee mei sûker.
Yn in oere: in lyts brea.
Nei 2 oeren: 20 gram breed en in kubus fan bûter, 30 gram tsiis mei in tomato.
Nei 2 oeren: ien banaan of in appel.
Nei 2 oeren: 80 g fisk (leechfet meat); of 1 aaien mei gekke (bakke) ierappels; of 1 oseaap fan reizen mei griente (útsein bannen).
Nei 2 oeren: 2 chocolade bars.
Nei 2 oeren: ien glês buttermilk of fegetaryske molke.
Nei 2 oeren: citrus of sauer appel.
Minsken dy't ûntnommen binne fan enerzjy ( heechtype) binne karakterisearre troch ferhege swit. Se hawwe problematyske hûd, normaal of folle hier. Mei aktive beweging krije sokke minsken fluch genôch. Se ha faak reitsje nedich.
It docht bliken dat de optimale foarm bewarre kin se net sûnder fet te dwaan. Nei allegear is de fet de boarne fan har enerzjy.
- Dy minsken begjinne de dei mei in sûne diel fan fet. Genôch fan in teaspoon fan ekstra jild olieel. Yn gjin gefal kin it net oalje of oalje wurde.
- As jo hongerje fiele, nei in oere kinne jo in beker te drinken. Mar net earder.
- It is te advisearjen om net mei sûkelade fruit te krijen. Fruktose, dy't yn har befettet, feroaret yn wyt sûker en wurdt op 'e hippen en de hûd opslein. As it mooglik is, ferfange guon fruchten mei griente.
- Fegetaasjes befetsje in foldwaande mineraal en vitaminen. Seldsum nuttige koartspul, rutabaga, radys, avocado.
Gewichtsverliesprogramma foar fetter pulsdiet:
Moarns op in lege mage: ien teaspoon fan grienteelje.
Nei 2 oeren: in beker fan kroade of grien tee.
Nei 2 oeren: ien glês buttermilk; of ien banane.
Nei 2 oeren: 80 g gekke gevel, fleis of fisk; of 1 aai mei bakke ierdappels yn in unifoarm; of griente mei ien Iepel fan reizen.
Nei 2 oeren: in beker fan griene tee.
Nei 2 oeren: in folle tsjinje fan grienteapsalat.
Guon troch in ympuljetede te ferminderjen fan gewicht en ferbettere metabolism yn it fiedsel moatte befetsje: fats, kohdhydraten, mingd, foods en drinken.
Fats: sausagen, crème en grienteel, smaak, avocado.
Kalshydraten: sieraden (brea, moar, pasta), sûker en fruktose (fruchten en sapen), produkten mei molke sûker (molke, sauer crème, smaak, sûkelade, yoghurt, homemade tsiis, kondinsearre molke), mais, reizen, katoen, alkohol .
Mienskiplike produkten: bannen, nuten, banen, prún, rozen. Kearshydraten yn dizze produkten kinne net kombineare wurde mei oare soarten kohrhydraten.
Proteins: molkere produkten sûnder melkzucker (tsiis, tsiis, hurde tsiis: Poshekhon, Russysk, tilsite, gouda, parmesan), griente, turkije-boarst en hynder, leanfied, leguminten.
Dranken: krûpe, griene en swarte tee, kofje, kakao. Tink derom dat dranken in aparte mealje binne.
Om it gefoel fan 'e honger yn in ympulsneed te ferleegjen, brûke de neikommende truksen:
- Eat syn biente tegearre mei de appel. Se befetsje in deistige norm fan iod, en se drage byinoar foar in degradaasje yn 'e appetit.
- Soarch makket it gefoel fan hongeroping fan mint. As munt net is, kinne jo jo tôten mei minttoepasp brûke.
- It ferdwynt ek it gefoel fan honger-akupresure. Om dit te dwaan, massearje it punt tusken de neus en de boppeste lip foar sa'n fjouwer minuten.
- Saves It gefoel fan sattigens 10 minuten spat nei iten.
Impulse fatsje foar gewichtsverlies helpt om har paragrafen te regeljen, normaliset metabolisme en fergruttet de algemiene ton fan it lichem.