In soad froulju miskien tinke dat nei in dieet kinne jo begjinne yn ûnbegryplike maatskippen opnimme, ensafh, brea, pies, cakes en it sil allegear dreech wurde op har slim waist en hippen.
De ferkearde miening fan amateurs, om't it lichem útsteld en honger hat, begjint aktyf op it pompen fan pest. Hy is skare troch de ûnderfining fan 'e foargeande wiken fan strikte beheiningen en nei de folgjende, ek as hy net plan hat om gewicht te ferliezen, is hy foar in test tefoaren op it stuit, troch honger. Dizze stress en folteringen, benammen monoedagen, dus it is net sa wichtich om it fied goed te begjinnen en te bliuwen, hoe't jo dit ritme útkomme en it figuer nei it ein fan it die. De keuze fan diëtte hinget ôf fan jo foarkarren, mar de hurder is it en de koartere, de wierskynlik is it gewicht te rapeljen en in oare pear sykte te fertsjinjen. Dêrom is it dieet is ienfâldiger en faker, it makliker wurdt it troch it lichem oerbrocht.
As jo ek sliepe of iten meitsje, kinne jo witte hoe't jo iten hawwe, "wyt", wyt iten, wyt mei brea, slúske en "fytsen", en jo kinne in fiedingsje mei sa'n sûget besparje foar folle langer. Nei allegear wit elkenien dat it stadiger slimmer geweldich is, de kâns om it figuer nei it ein fan it dieet yn in perfekte tastân lang te hâlden. It dieet net allinich in feroaring yn 'e nutrition, mar ek sport, in trouwe assistint by it gewicht te ferliezen. Dêrom, as jo op in dieet bliuwe en net yn sport binne, sil alles hiel flugby weromkomme en de figuer sil syn eardere foarmen yn in koarte tiid werom krije, lykas it musclewiss is flabby en it fet sil him wer plak tusken it bone en de hûd. As jo gjin trening stopje, en op syn minst 15 minuten deis silst regelmjittich sitten, skippen, swipe de parses, en 30 minuten spoaren wurde gewoan, de voluminten sil net weromkomme. Yn it earstoan sil it net lang duorje, en dan sil it in gewoante wurde.
Dêrom, as foar jo it einstellen fan in dieet markearret in fakânsje fan in mage en alle sporten, is it mooglik om dûn te wêzen sa fyn en sûnder resultaat. Oars, wekker sels mei geduld en jo lichem oanpasse oan it feit dat no sport en balâns genietsje binne jo bûnsmaten. Fertie it dieet, gean net alles op, begjinne mei fettige fiedings, sûnder fleis. Bygelyks, mei in griente sop foar lunch, boekeweat mei koartsalade - foar iten. Krij net op ien kear bûnen, ferfange mei sûchke fruchten: datum, bananen, droege aprikotten. It sil oproppe, mar net sa heech op kalories. Nim de posysje fan fertsjinjen fan produkten mei analogs. Meat - fisk, gekke hurdbrust. Begjin iten te iten - korreltsje of Borodino kieze. Dan wiskje de sûker - limyt op ien kear it brûken fan thee of kofje mei sûker per dei. Wetter - de boarne fan it libben, alle dagen 1,5 - 2 liter skjin wetter tusken iten (1 oere foar iten en in oere nei).
Yn 'e jûn nei seis, it is net iets, fansels, is dreech, mar dit is de effektive manier om it resultaat fan in dieet te behâlden. De basisregel is it lichem fan jo lichem te hâlden en te begripen dat wy iten nimme foar de sûnens fan ús lichem, en as jo it moarnsfeint ite, tink hoe't nuttige is ús sêfte mage foar in mage, foar lunch net in swiere pompere soap mei sûre crème of in fegetarysk borsch sûnder fleis mei beans, yn 'e jûn in stikje fisk, in gekke aai, griente, fruit en hoefolle brûker it is foar it lichem as woartels, spiisde ierappels mei woartels, hoewel, yn 't algemien, ierappels, sels fretten, hielendal harmlos, as jo tsjinje sauerkraut of pickels.
Mei de tiid silst dyn fied folslein feroarje en sil allinich nuttige iten ite, it bringe jubelje oan it lichem, en hy sil op'e nij antwurdzje mei in prachtige betingst fan hûd fan hannen, nagels, haar, tekoart oan cellulite en fertriet fan stompe en siden. Nei allegeduer is it better om josels yn 'e foarm te hâlden en it lichem net mei sûch te ferleagenjen, as it lestich fan' e gefolgen fan 'e gefolgen ferdwine.