1. Gesicht - ferrassende massaazje: oaljefetsje mei ljocht sirkulêre moasjes, besykje net de hûd te streken. Dan wekkerje mei waarm wetter.
2. Anti-cellulite-massaazje fan skuon, skonken en skonken. Cool (of waarm as jo wolle) in grutte oseaan, oanfette smaak. Massaazje de bûter mei in lekker mei yntinsive rûnte motions, earst - fan it sintrum nei de kanten, dan - fan 'e ûnderste op. Foar it massaazje fan 'e skonken en skuon, tink oan it ienfâldige regel: de ynderlike kant fan' e hoeke krijt bewegingen fan 'e boaiem, de bûtenkant - oarsom.
3. Rêch, hals, earm, skouders
Meitsje in elektro-mechanyske masassemasine, en better yn 'e mande mei jo tichte persoan master de technyk fan algemien brûkte massaazjes yn' e mande mei aromatherapy, en dan wurde jo SPA-prosedueres unferwachte noflike ôfstân krije.
Us lichem bestiet út healwetter. Dydydrjochting is ien fan 'e oarsaak fan foardielige aging. It wetter ferheget bloeddruk, beskiedt deksuchtiging, stabilisearret ymmuniteit en nervosysteem. Alle basale SPA-technologyen binne basearre op it gebrûk fan wetter: hydrotherapy - fris, thalassotherapy - see en balneotherapy - mineralwetter.
1. Relaxende bad
Taivje yn in waarm, noflike temperatuer foar it lichem, wetter. Meitsje in lyts knyn of in twisted hûd ûnder dyn holle. Lekke net yn 'e badkeamer foar mear as 20-30 minuten, oars kinne jo swakke fiele. Oan it bad taheakje:
3 sierpels fan natuerlike sâlt sâlt mei mineralen.
3-4 drippen fan essensjele oalje oplost yn in teaspoon fan huning. Rint wetter mei jo hân om de film út 'e oerflak te ferwiderjen.
1 liter frisse melk of kefir - nei it bad wurdt de hûd ûngelikens sêft en siele. 400-500 g kosmetyske wite of blauwe klaai - krije it effekt fan in lêstbêd.
In skuom foar in bad yn 'e spa wurdt net brûkt - natuerlike stoffen skompe lûd.
2. Oanpassen
Foar grutter effekt fan de folgjende prosedueres is it better om te dûmjen. Typ hjitte wetter yn 'e wanne (sawat 43 ° C), wylst it dûs hinget op' e boppeneamde hout, dus dat stoom streamt fan 'e wetterstream. Slach de doar ticht, sadat de stoom it hiele badkeamer falt - de thús "hamam" is klear! No sâlt sâlt sâlt en yn 10 minuten yn hjitte wetter dûke.
3. Hydromassage
Hydromassage ferbetteret elastetyskens en elastisiteit fan 'e hûd, helpt by de behanneling fan depresje, fersnelling, hypertensie en ek nuttich yn' e striid tsjin selulit. Jo kinne alle lusten fan 'e knyntoer thús fiele: hjoed, in protte fabrikanten produsearje thúsbaden mei in whirlpool systeem. In mear avansearre opsje is in hydromassage mei ultrasoanwellen, dy't fierder fersterket de tonike-effekt. Alternatyf kinne jo spesjale massaazje dûbele hollen brûke.
Aromatherapy
Geheimen fan SPA-prosedueres binne net te sizzen sûnder aromatherapy. Essensjele oaljes hawwe anti-bakteriële, antifungale en antivirale eigenskippen. Peppermint-oal stimulearret bloeddruk, lavendel en kamille fersteurdige hûd, Birke-oalje ferfollet lymphatysk drainage, bergamot-oal - goede antiseptika - behannelje akne en oare hoekskrêften. De meast universele - citrusoalen: oranje, citroen, gripefruit, mandarine - meitsje in tonende effekt en binne gaadlik foar elkenien.
Tips
1. Kies kosmetika basearre op natuerlike oaljes, it is better om keunstmjittige geesten te brûken.
2. Kaartsjes fan natuerlike oalje allinich yn betroubere en fertroude bedriuwen, sadat se net in fake útrinne.
3. Eten etale oalje oan 'e hûd of harsels allinich yn ferlúste foarm (se wurde te konsintrearre)! De maksimale dosis is 3-4 drippen per jar of tuorre fan jo kosmetika. Foegje it etikale oalje, bygelyks yn dûsegel, lichem lotion, shampoo, ensfh.
4. Folje de keamer mei jo favorite aroma by SPA-prosedueres: add 5-6 druppel essensjele oalje oan de aromaatyske flesse. It is wichtich dat de parfum sanlik en noflik is - sterke geuren sille ynteressearje mei relaksje.