Vitamin F: har belang, rol en ynfloed op it lichem
It effekt fan dizze vitamine op it minsklik lichem is hiel breed. Vitamine is by steat om fied te helpen fet, it foarkommen fan suver cholesterol. It hat in positive effekt op 'e organen fan reproduksje, it normalisearret it útwikseljen fan fetten yn' e hûd. It is ûnmooglik om te dwaan sûnder dit vitamine yn 'e behanneling fan atherosklerose. It is ek aktyf yn gebrûk fan sykten fan hûdtoffen.
Vitamin F-kombinaasjes helpe om de ymûnekrêften te fersterkjen, healwûnen. Se sille help helpe om allergyen te ferlienen of it foarkommen fan it gehiel. Under de ynfloed fan dizze vitamine ûntwikkelje spermatozoa goed.
Dit vitamine helpt om de ûntwikkeling fan ûntstekking yn it minsklik lichem te ferleegjen. It kin pine ferliest, swelling, ferbetterje bloeddruk.
Vitamine "F" kin nutrition jaan foar alle tissue yn it lichem en stimulearje it metabolisme fan fet, sadat it wichtich is foar it foarkommen fan sykten dy't ynfloed hawwe op it musculoskeletale systeem fan it lichem. Hy kin de ûntjouwing fan rheumatoide lieningen en osteochondrosis foarkommen. Dit vitamine aktivearret it ferbaarnen fan sâttearre fats, sadat in persoan ferlet fan gewicht. It helpt de wurken dy't wurkje, yn ferbân mei ynterne sekrjocht. It nourisht it hier en hûd. Dêrom waard de vitamine neamd "vitaminsfeest".
De kombinaasjes fan dizze vitamine wurde brûkt yn kosmetyske produksje.
As dizze vitamine yn it lichem yntelt, fermindere it risiko fan atherosklerotyske plakken op 'e skippen, om't it kolorol sil. It helpt ek om it bloed te dûnjen en bloeddruk te ferlytsjen. Vitamine is mooglik om de ûntwikkeling fan frije radikalen te foarkommen.
Vitamin F: boarnen fan dit elemint, iten mei in vitamine
De wichtichste boarnen fan dizze soargen binne grienteöle fan alle soarten. Se wurde fûn yn olive, sânblom, sjippe, linnen, mais, nuts en fûleplassen. Der binne in protte fan har yn dierenfets.
It moat sein wurde dat tsjintwurdich noch ien soart siedpoarre oalje ferjitten is - oer it redhead olie. Dit oalje wie tige populêr ûnder ús kompatoaren oan it begjin fan 'e lêste ieu. It wie beskikber foar praktysk elkenien, of ryk of min. Der binne suggestjes dat dit soarte oalje wie dy't ús grutte-groepen holpen hat om jeugd, skientme en sûnens langer te bewarjen en har te beskermjen fan 'e ûntwikkeling fan in soad klachten dy't hjoed sa faak binne. Dit en hertoanfallen en stroke, en oare syktes fan it hert, ek as bloedfetten.
Yn 'e rin fan' e tiid hat yn ús lân it gebiet fan kultivaasje fan sânblommen fergrutte, wêrfan't it folle makliker en goedkeaper is om it oalje te eksploitearjen, dus waard it reade-oalje folslein útdroegen út it deistich libben, nettsjinsteande it feit dat it in protte útwreide therapeutyske eigenskippen hat.
It is lokkich dat se hjoed it oantinken oan it begjinne en begûn it wer wer te meitsjen. It wurdt brûkt yn it koetsjen, lykas yn 'e fermakologyske en kosmetyske produksje. Fettsoarten yn dit oalje, sawol ûntsuorre en gesait, binne yn folslein balâns, mei omega 3 sûen en ek 6 yn it folle mear as yn oare oaljes fan griente oarsprong.
Vitamine "F" befettet fisk (makrele, salm, herring), fiskje, koartslaggen (swarte), mûzels (Mandels, walnuts, peanuts), ierflakken, wynmieren, mais. Wat de krûden hat, is dizze vitamine reich yn 'e jûn primrose, de medisineare opslach, de hillige solyanka, dy't it cholesterolnivo yn ús bloed leech kin.
Vitamin F kin ferwoaste wurde troch eksposysje foar sauerstof, heul, en ljocht. Yn dat gefal kin it sels skealike eigenskippen krije dy't freikaare radikalen en toxinen generearje kinne.
It tafoegjen fan vitamine " F" en har tekoart
Soargje net jo sûnens en miste de symptomen fan vitamin F ûntfank, omdat de konsekwinsje fan dizze ûnferwidering de ûntwikkeling fan serieuze fariemen wêze kin, foartiidwurd. As it lichem net genôch hat fan dizze kombinaasje, dan allergyen, ûntstekingen faak foarkomme, de huid ferliest in soad feiligens, de sebaceous dranken draaide om te ferwûnen, de ferdigening is swakke. Dêrom, as in vitaminefermogen ûntwikkelt dermatitis, ekzema, binne der pustulêre útkearingen. Jou harsels en oare syndiken dy't ynfloed hawwe oan 'e hûd, dy't min te hanneljen wurde.
As der in miste fan dizze ferbining is, leauket de lever, en dêrtroch it hiele lichem, om't it is om toskinen fuort te heljen. Faak begjint in ynfeksje yn it lichem. Heart sykte ûntwikkelt.
Kleine bern fan it earste jiers fan it libben leare faaks ûnder hypovitaminosis fan dizze vitamine, om't it net genôch oan iten is. En as it poppe hat in swier yntestinaal opnij, dan kin it fytsen yn 't algemien kinne jo sizze, net yn it lichem komme. Dêrom sjogge bern sleau, net oan 'e massa oan, de hûd begjint faak ôf te skodzjen, har boppeneiende lagen fertsjinje. Faak is der diarree, urine is ferhurde, nettsjinsteande it feit dat bern binne faak frege om te drinken.
Adulteare mei in ûntbrekkende vitamin F-kombinaasje kriget in hertoanfal of stok. Se hawwe hypertensje troch de nederlaach fan grutte skippen.
Fakken wêryn in overabundânsje fan Vitamin F beoardield is seldsum. It hat gjin toxyske eigenskippen, it is folslein feil. Sels in lange ûntfier fan vitamine yn it lichem hat noch gjin side-effekten.
Om lykwols te ferneatigjen dat de vitamine-compound is net te folle, oars sil it bloed tige flüssig wurde, dat kin bliedend wurde. Kêstgewicht kin ek opheare. By it opnimmen fan grutte dosen fan dizze vitamine kinne sêgemoarn foarkomme. Ek kin de mage siik wurde, in eksame kin op 'e hûd ferskine. As jo stopje fan in vitamine-remedy, ferdwine de symptomen.
Om de vitamin F te beskermjen fan desintegraasje, wurdt it oanrikkemandearre om it mei sink en antioxidants te nimmen. Vitamine promovearret de oplossing fan vitaminen D, E, B en A. Tegearre mei Vitamin D stypje it knooppekompel.
Vitamine F wurdt ferwoaste troch te ferwaarmjen. Doch net flaaikje dat yn sâlte oalje by it frijen, bliuwt it ûnbewenne. Jo kinne it allinich krije by oefening salades. Yn in iepen flesje oalje, dy't yn it ljocht stiet, ek bliuwt Vitamin F, sadat de fleskes mei oalje wurde hâlden wurde yn 'e kâld en tsjustere plakken.