Wierskynlik elkenien hat in perioade yn har libben as se wizigingen winskje, nimme harsels, feroarje wat foar better. En sa't it faak bart, jouwe wy in startdatum: "fan moandei", "fan 'e earste dei", "fan it Nijjiersjier" ... En wer, dogge wy tegearre op in dieet te gean, sûn sûn te begjinnen, te gean nei teaters en tentoanstellingen, en folle mear dingen ...
Tink jo oan hoefolle kearen jo it lêste jier siik wiene? En hoe faak hawwe se in "kâlde" kâld, lykas se sizze, op 'e foetten, "ôfbrekke" manifestaasjes fan de sykte-symptomen mei symptatyske middels? It liket dat se net yn bêd falle, en alles rjocht. Mar fûnen jo dat de algemiene betingst fan it lichem noch hinder waard? Of se namen it op nedosyp, min waar, minderheid op it wurk? En lit ús no no wer fertrouwe, fan hjoed, goed, fan moarn, echt gesellich! En wy sille ús bêste besykje om ús plannen te fieren. No, it is net sa dreech eigentlik ...
Earst , begjinne wy om ús iten te kontrolearjen. Besykje gjin strikte beheinings en diaken. Krekt it lykwichtich, dat is, yn 'e deistige diabetes binne protten, fetten, kohrhydraten, glêzen, vitaminen. Fetten moatte fansels minder, mar folslein sûnder se, te min, fral yn 'e winter. Proteins en glêsfarm mei vitaminen - mear. En net overeat!
Fuortendal wize wy. Ja, winter, ja, it waar is faak ... skerp ... Mar minstens 20 minuten rinne. Yn sinne waar, benammen op 'e wykeinen, langer laitsje. Nim skate, skis, sleden út 'e fiere hoeken fan' e appartemint en gean nei de strjitte mei de hiele famylje. Freegje freonen om it makliker te meitsjen. Meitsje jo regelmjittich út en besykje gau dat beide stimmingen ferbetterje en de algemiene betingst fan it lichem. No, as jo it swimbad ynfiere en begjinne, dan binne jo gewoan in heldinne.
Tred , litte wy it yn 'e regel nimme om net te recycling. Fansels hat elkenien in needsaak, as it nedich is en oars. Mar lit besykje de ferwurking op in minimum te ferleegjen. Hân op hert, faak moat by it wurk bliuwe, om't yn 'e dei op sotsseti ferwiderje, unnotige korrespondinsje, fideos op youtube. Foegje it, yn alle gefallen oan dysels. Besykje net alle siden te iepenjen. En om in lyts ôfwikseljend fan it wurk te krijen, opkomme, rinne, wekje jo hannen (as de situaasje yn it kantoar jout). Wês lilk, yn algemien. En wer foar wurk. Foardat jo einigje, sille jo yn 'e jûn mear tiid hawwe foar josels.
Fjirder sille wy nau besykje mei de beskerming tsjin viriden fan kjeld, akute respiratory infections en grippe. Nei allegear, hoe sille viruses yn it liif komme? Troch de swakke mûklike membrane fan 'e nasopharynx. Mar dit is ús haadstik, de earste, de wichtichste beskermjende antivirale immune barriêre. It is needsaaklik om te folgjen en te soargjen foar de sûchlike steat! As it swak wurdt troch minne ekology of oerheat troch heulende batterijen, sjogge virussen gau de meast kwetsbere gebieten yn, wurde yntrodusearre en begjinne te multiplisy. Breeding, virussen sels ferneatigje dizze beskermjende dekking, iepenje de manier foar in sekundêre baktearjende ynfeksje, en sa mooglik komplikaasjes: sinusitis, bronchitis, otitis en sels pneumony. Wy wolle dat net wolle, wolle wy? Dus, fersterkje en fersterkje ús beskermjende barriêre!
Der is sa'n soarte drug - Derinat. Hy hat in set fan eigenskippen nedich foar sawol previnsje en behanneling fan akute respiratory infections. It antivirale, reparearje (healing, restoring) en immunomodulearjende eigenskippen helpt om itselde barriêre te restaurearjen en te fersterkjen dy't ús beskermje fan fiverlike sykten en baktearjes. Njonken it feit dat Derinat tsjin 'e firussen fjochtsjen en stipe fan syn eigen definsjes, striidt hy tsjin firussen en stipet syn eigen definsjes, as in fersterkjende agint. De betingst fan 'e sûchlike nasopharynx mei har help is restaurearre, ferbettere en it fyts wurdt njonken "nest". Gebrûk fan Derinat is tige handich: it is in aktualisearjende tarieding - in spuite foar de noas of keas, sadat de lever en de mage net leare. It is ek tastien foar bern fan 'e berte en is foar har yn' e foarm fan druppels frijjûn. Soarch soarch en net sike! En lit jo allegear moai fine! Be healthy!