Sels de âlde Yndianen wiene goed te finen: "Yn dûns - libben sels". En it is net gewoan wurden - dûns kin it lichem fuortstappe mei folle enerzjy en bringe nije en tige ljochte kleuren nei it libben. Dûnst ûntstiet mood. Jo sille ferrast wurde hoe dynamysk binne jo lichemsbewegingen yn 'e foarm bringe kinne, meitsje jo smile en libje it libben.
Dûnsje as medisinen
Dûnsen binne foar in lange tiid formulearre erkend. Hja kinne net allinich oproppe, mar ek om in protte earnstige berekkeningen te heljen. Sels de unmjittige Isadora Duncan lange foardat de term "psychophysika" ferskynde, sei dat emosjonele steaten in persoan direkte relatearre binne oan de bewegingen fan syn lichem. Mei oare wurden, as jo op in bepaalde manier ferpleatse, kinne jo maklik ynfloed hawwe op de steat fan jo siel. "Minsken, set jo hannen nei jo hert en harkje nei jo sielen - dan sille jo begripe hoe't se dûnsje", sei se, mei leauwe dat sels de grutste fertriet, frjemde en negative tinzen in persoan yn 'e dûnsje ferlitte.
De dûns makket maklik net allinich de spanning yn 'e muszels - it kloppet de geast, ferbetteret de psycho-emosjonele steat en promovearret de ferheging fan yntellektuele feardigens. Benammen tangbere foardielen fan dûnsjen binne dejingen dy't genietsje binne om negative emoasjes te sammeljen, dy't har net yn 'e tiid mei in nerves, hysterik en risiko foar oaren meidwaan kinne. De dûns ûntstiet út 'e heulste depresje en helpt om de wrâld op in nije manier om te sjen.
It is bewiisd dat de dûns it risiko fan koartsinnich hertkrêft beheart, it normalisearret metabolisme en immuniteit, fersterket de bonken en fergruttet it risiko fan osteoporose en fractures. It gebrûk fan dûns foar it lichem is net beheind ta dat - de dûnsje helpt echt yn 'e behanneling fan bronchitis en sels kinne asthmatynfallen ferliede, it ferbetteret ek gaat, graasje, hingje, jouwt slimmerheid en fleksibiliteit. En dit is net de hiele list fan nuttige eigenskippen fan dûnsen.
Tink derom: it is nea te let om te dûnsje te begjinnen. Om te dûnsje binne praktysk gjin kontrôle - jo moatte gewoan de dûnsje kieze dy't jo past. As jo ienris chronike sykte hawwe, moatte jo altyd in konsultaasje krije foar it dokterjen fan de lessen. Dan soe it leuk wêze om te praten mei in dûnsstruktuer om de dos fan fysike aktiviteit te bepalen.
Hoe kinne jo in dûnsje foar jo selektearje?
Der binne tsientallen ferskate dûnsskoallen. Jo kinne altyd wat ophelje dy't jo temperamint passt, en it sil fan grut belang wêze. En it is mooglik mei help fan in dokter om in dûnsje te kiezen foar bepaalde therapeutyske doelen.
De populêrste hjoed is de Latynske styl. Mamba, cha-cha-cha, salsa, rumba - de ritme fan dizze dûnsdances sil jo fuortgeane en meitsje de keninginne fan elke partij. Jo sille fergees oer problemen mei it tsjinoerstelde seksje ferjitte! En wichtichste - Latynsk-Amerikaanske dûnsen sil de bêste effekt hawwe op jo figuer. In spesjaal eigenskip fan dizze dûnsen is de rhythmyske bewegingen fan 'e hoarnen en hippen. As gefolch dêrfan krije jo in poerbêste oplieding fan 'e hipknippen, de bloedsirkulaasje sil ferbetterje, benammen yn de pelvyske organen. Ek sokke dûnsen binne de previnsje fan seksueel fersteuringen en gynecologyske sykten. Latynske dûnsen yn guon lannen offisjeel behannelje depresje en sykten fan 'e rêch (lintearre regio).
Flamenco is in poerbêste manier om osteochondrosis te behanneljen. Klassen wurde benammen basearre op it wurkje fan 'e korrekte ynstelling fan' e saak. Dit perfekt fersterket de dorsale muskels, promovearret de formaasje fan in keninklike posysje, rjochtet de koartske regio en de humerus.
Araabetyske dûnsen binne rjochtfeardich beskôge as de meast spannend foar manlju en de heul genêzen foar froulju. Bellydances wurde net allinich troch har heulende erotyk en plastykens oanlutsen. Troch sinjale bewegingen begjint it kompleks fan 'e djipste abdominale muszels en diaphragm te wurkjen. Yn 'e dûns binne de ynterne organen ûnderdiel fan' e djipste massasje, de intestinaasje wurdt stimulearre, en in hiele bûn fan chronike sykten ferdwine. Sa'n dûn is in unbefredenens foar previnsje fan gynekologyske sykte. Ek alle dielen fan 'e rôlje binne belutsen by ûntwikkeling, dy't it lichem in geweldige plastykheid en fleksibiliteit jout. En dat binne net alle - Oriïntaalske dûnsjen kinne jo in orgasme fan grutte enerzjy besparje foar dyjingen dy't har earder as frigid beskôge.
In goed psychotherapeutysk effekt foar it minsklik lichem is ek Yndyske dingen. Se binne in poerble tool foar minsken mei diabetes, ferskate foarmen fan arthritis en hypertensie, en helpe ek by de behanneling fan arteriale hypertensie.
Yn 'e Keltyske dûnsen is ek in spesjale profitaat foar man. Sokke dûnsen binne yn steat om skoliose en hearosis te korrizjearjen, en ek de foarm fan de skonken te slûgjen. Dit effekt wurdt berikt troch sterke bewegingen fan 'e skonken en de needsaak om de rinnen rjocht te hâlden. Soks in needsaak om beweging te stean en flakkerich yn 'e praktyk bringt hast alle spieren yn. De dûns sterkert de kalven fan 'e skonken en skuon perfekt, treint de respiratoryske en kardiovaskulêre systemen.
Foxtrot, neffens wittenskippers, kin Alzheimer's foarkommen. Dit is befêstige troch de resultaten fan stúdzjes dy't troch Amerikaanske wittenskippers fêststeld binne. De spesjale foardracht wurdt troch dizze stoarm dûns oan de âldere minsken brocht. Der binne gjin ôfgrûnbewegings yn har, en de ritme ferwachtet it aktyf wurk fan alle organen en systemen. De grutste ynfloed fan 'e dûns hat op' e aktiviteit fan 'e geesten fan' e harsens.
De prestaasjes fan in Walzer - de romantyske en moaie dûns - fersterket it nervensysteem, beynfloedet de harsensaktiviteit op 'e bêste manier, fersterket de vestibulare apparaat en folslein mei in gefoel fan djippe foldwaning mei jinsels en de omkriten fan' e wrâld.
It is hiel ienfâldich - te lokken en sûn. It wichtichste is om in dûnsje te kiezen foar jo. As hy jo graagt, dan sille alle sykten fan himsels fuort gean.