Dus, wat is in karpal ekspander? It meast foarkommende model is makke yn de foarm fan dichte en elastyske rubberringen. It opnimmen fan de karpal ekspander yn 'e palm, begjinne wy it earst te komprimearjen nei de maksimale mooglike steat, en troch de brush te ferkeapjen, kieze wy de ekspanning nei de startposysje. Troch sokke ienfâldige oefeningen te dwaan, soene wy dêrmei ekstra kalorieën mei help fan in ekspenser boule. Troch it besjen fan enerzjy op dizze fysike-eksploazje te dragen, drage wy by oan it konsumpsje fan fetisjildingen dy't yn ferskate ûnderdielen fan ús lichem - skuon, boaiem, boaiem binne. Dizze websiden hawwe sels de namme "problemenzonen" ûntfongen troch de oanwêzigens fan in grut tal fetzellen op har. Folslein ferkeard is de miening wêrmei't de oefeningen útfierd wurde mei help fan in karpal ekspanderje bydrage oan it ferbaarjen fan fatty deposits allinich yn 't gebiet fan' e foarearm. Fansels wurde allinich de muzikale fibers yn 't gebiet fan' e hân en foarearm ljeppe fysyske oandriuwing, mar de enerzjykosten foar it útfieren fan soksoarte oefeningen wurde kompensearre troch de oksidaasje fan fetmoleulen út in grut ferskaat fan dielen fan it lichem, ynklusyf fan 'e "problemenzonen". Dit is troch it feit dat it minsklik lichem in ien en yntegreare biologyske systeem is.
Wat moat de yntensiteit fan 'e oefeningen mei help fan in karpal ekspander wêze? As alle 10-15 repetysjes meastentiids yn elke oanpassing útfierd wurde, as kaloaren ferbaarnd wurde troch it opnimmen en ûntsluten fan 'e karpal ekspenser, is it maklik mooglik ferskate tsientallen werhelling te fieren, en mei in hege sektor fan fitness kin it tal repetysjes hûndert wêze.
De karpal ekspenser is tige gaadlik foar in moderne bedriuwfraude op grûn fan de folgjende faktoaren. Earst is it in tige handich, licht en kompakt produkt dat maklik makket sels yn in lytse handbag, wêrmei't de timmerman ekspander mei him opnommen wurde kin oan wurk, rêst en winkels. Twadder, om dizze oefeningen te fieren, moatte gjin frije tiid nedich wêze - om te komprimearjen en út te wreidzjen, kin de ekspaneur hast oeral wêze, sûnder ôfwikend fan 'e haad besetting: sittend yn in wurkstuhl yn' e kant, ûnder reizen, foar in kuier. Tredich kostet de karpal ekspander in bytsje jild. It oankeap kin jo besykje op it keapjen fan seizoekkaarten te besparjen om sportferienings te besykjen, mar tagelyk sil in kâns jaan om kalorissen troch ienfâldige fysike oefeningen te ferbaarnen.
Sa kinne jo in gewoane karpal ekspander kinne effisjint en suksesfol kalorieën mei súkses ferbaarne. It dwaan fan oefeningen dy't sa'n ekspandearje brûke, kinne jo sels stypje yn jo goede fysike foarm, sûnder jo lokaasje en type wurkgelegenheid.