Groene medisynske boarst
Ideaal, de ferwachtende mem moat hielendal sûn wêze. Yn 'e praktyk slagget dat net selden. Do not panic! Doel foar foardiel fan previnsje en goede behanneling. Drompel is ien fan 'e meast foarkommende sykte ûnder ferwachting fan memmen. Fansels wie it probleem dat it probleem foarkommen foardat de opfetting fan it bern. Yn 'e swierens binne in soad obstetristen-gynaecologen net oan te rieden behandeling fan pilzkundearen medysk. Alles dat yn jo krêft is - it bern te beskermjen fan mooglike ynfeksje by de trochgong fan 'e bertekanaal. Om dit te dwaan, trije wiken foar it ferwachte datum fan it leverjen, ferwetterje (net douche) de perineum mei fermentearre melkprodukten, lykas matzoni, buttermilk, bifidokefir.
Wonderful profylaksis fan drukte - krûdbaden mei ôfskieding fan kamillenblommen, birkeblêden en pineknoppen. En ferjit it net dat fungi as al it lekkerste is: sûten, buns. Dêrom sjogge op vegetative iten: frisse fruit, greens en folsleine gers. In tiidprobeare befestigjende drank wurdt taret fan 'e wurker fan Ingwer. Oan 'e wei is it goed foar brânstof, dy't faak tocht oan memmen. Anemia is in diagnoaze dy't fruchtber is yn frouljus konsultaasjes troch ferwachtende memmen mei reduze hemoglobine. Yn 't feit is dit de measte gefallen de natuerlike steat fan in swangere frou. Hegere hymoglobine by it bewenne kin in wrede spitigje mei it lichem spylje, en feroarsake swier bloed. As jo rjochtsje, rêst goed en net oergean, is der gjin reden om te soargen. As hemoglobine tige leech is, fielst swakke, dizichstigens, lûd yn 'e earen, ferlies fan appetitik, drinkt in dekotearjen fan wite aardbei. En ferjit net oer de lekker en brûkbere beieren yn anemia: figen, prún, watermelon, blueberries, quince.
Kruiden foar de frou yn 'e arbeid
Hawwe jo lichem foar alle bern berne yn alle trije triemsters? Dit is prachtich! Regelmjittige fysike oefeningen (sa sprake as yoga, taichi of spesjale gymnastyk) en sa mooglik it ynfloed fan 'e elastyk fan' e muszels fan 'e pelvyske flier. Dochs sels in frou mei in goeie streek net oerflak wêze om har te beskermjen fan ferskillen yn 'e perineum. Ien moanne foar de ferwachte datum fan 'e berte, begjinne de massaminten te massearjen. Ideaal foar dit doel is geskikt foar jager's oalje. It ferbetteret de lymfstream en makket de hûd oanpas. Hyperikum is net dreech om thús te meitsjen. Yn it algemien, wat jo ite en drinke yn 'e lêste trimester fan' e swierens, kinne ynfloed op 'e rin fan' e arbeider. De tichter by de berte, de mear "oalje" moat jo iten wêze. Troch de toetsen fan it kornbrot mei in oseaap fan flaaksoalje. Foegje in pear teaspoons fan sesame oalje yn 'e oatmeal, kinne sokke lytse trúkjes in wichtige rol spylje yn' e takomst. Previnsje fan hémorrhoiden, iten op in dei fan in hânfol oliven (5-6 stikken) hat in positive effekt op it fetoplastale kompleks, it ferbetterjen fan de bloeddruk fan 'e ferwachtende mem. .
Nervous foar berte? Slaen fan griene tee nei mint tee mei korintblêd en oregano. Overpopulaasje is in probleem dat elke frou kin wêze.
Somtiden advisearje de dokters mei help fan meganyske stimulâns of medisinen. Der binne lykwols planten dy't sûnder skea oan mem en bern bydrage oan de start fan arbeid. Bygelyks, oalje primrose oalje. En wer iten! Wolle jo de berte goed foldwaan? Dêrnei, krekt foar't de berte, bewarje de nuten - se hawwe har wichtige funksje al dien. Sjoch op de fiskfisk (bygelyks salmon) en it fleis.
40 dagen nei oplevering
It is leauwe dat de heulendste perioade fan it post-natal libben de earste 40 dagen is . It lichem, dat tidens de arbeid oplost is, kriget krêft. Heals wûnen. De mage wurdt tekene. Jo lêze stadich werom en wurdt brûkt foar jo nije ôfbylding. Der is in echte berte fan 'e mem. Der is in proses foar it ynstellen fan laktaasje. Ungelokige memmen hawwe faak net hoe't se in poppe fine kinne . Unflechtslijk moast it omgean mei it probleem fan oertsjûging of ûntbrekken fan molke. Der binne in soad resepten foar molke drankjes. Bygelyks, karaway drinke of wetter út radikus. As guons fan 'e memmen lekke fan molke mûnen, oaren witte net wat mei har oertsjûge te dwaan. It wichtichste ding is, do not panic! In kompetitive maatregelsstrategy en maatregels dy't helpe yn 'e tiid helpe om lactostasis te vermeiden. Taken in hege jûn bad, meitsje in boarstmassaazje mei St. John's Wort oalje. Milje út dyn diabetes eliminje. Mei grutte soarch, behannelje sokke krûden as hoeder fan sûker, krûpe, fennel en anise. Ynstee fan tee mei molke, dy't soms misbrûkt is troch jonge memmen, drinkt mintwetter, it helpt om de bedraggen fan boarstmolch te ferleegjen.
Om foarkommen fan skuon tefoaren te foarkommen , lûke de nippels mei abrikotkernel of jojoba olie. Foardat it droechjen, ôfbrekke oalje mei in droege absorptive doek.
Hokfoar as molkbou is foarme? Slaen it bern thús faak op 'e boarst. Direkte foardat it fytsjen set, sette op in boarst foar fiif minuten in prachtige hagel mei izer, ynsletten yn mintwetter. Stale lobulels genêzen massasje by it fytsjen. Yn 't yntervallen tusken de feedings befet in kabbelblêd of in pak fan kâlde húskeekûr yn' e boarst. Doch gjin alkohol-befettings kompresje op 'e boarst (bygelyks mei kammeroalje). It depressearret it hormone-oxytocine, dy't ynfloed op jo wolwêzen en bepale in psychologyske ferbining tusken de mem en de poppe. Goede sûnens foar jo, mem!