Yn 'e measte gefallen is de wichtichste oarsaak fan stress, angst, soarch, oergewicht. Wat is noch sterker as it giet om it tsjinoerstelde fjild. Hiel folle is it oergewicht, it wurdt de reden foar froulju 's steefheid, se sjogge har net as elkenien. Somtiden yn sokke sitewaasjes liket it allegear omtinken te rjochtsjen op jo, en dit beynfloedet it gedrach fan froulju net op 'e bêste manier. Yn sa'n situaasje is der in heulende sweat, redens yn it gesicht, in heule steefens yn 'e bewegingen. Dit alles makket mar mear it oandacht fan oaren oan.
Somt it liket derop dat alle manen jo binne, net as in seksueel objekt, mar allinich as in freon. Alles is de earste reden wêrom de measte froulju beslute om gewicht te ferliezen.
De twadde "mar net de minste" is de reden wêrtroch in frou gjin kar hat en sy moat gewicht allinich ferlieze - dit binne sûnensproblemen dy't ferbûn binne mei oergewicht. Bygelyks binne sykten lykas hypertensie, diabetes en sa. Boppedat makket in heule gewicht makket atmeftigens te wêzen, wêrtroch in frou de kjeld fan 'e azem hat.
Jo moatte beslute of jo moatte gewicht te ferliezen wêze of jo lichem tefreden binne, want allinnich in 100% berekkening jout jo in positive resultaat. As alles wat jo past, dan binne wy tige bliid foar jo, allinich befestiget dat jo gjin problemen meitsje, en dat is in geweldige rarheid. En sels as jo foarsichtich tekoartingen hawwe, betsjuttet it net dat jo gewicht wat ferlet hawwe moatte. Miskien foar jo lichem, dit is gewoan normaal gewicht, om't elke organisme syn eigen skaaimerken hat. Dêrom, fergelykje jo net mei allegear, as in sjabloan.
As jo bepaald wurde om gewichts te ferliezen, dan sille wy jo fertelle hoe't jo it dwaan om jo lichem net te skande en net tiid te fergjen foar geweldige oefeningen.
Om it begjin te begjinnen, riede wy oan dat jo begjinne mei psychology. Omdat it de kaai is foar jo ideaal lichem. Besykje te meitsjen hoe't jo libben feroare soe as jo slim en slimmer wiene. Wat soe jo feroare hawwe yn jo persoanlik libben, yn 'e famylje, by it wurk en sa op. Besykje te bliuwen yn jo ferbylding foar sa lang mooglik. Hast dúdlik sjoen foto's fan wat jo wurde? Dan is it tiid om decisyf aksje te nimmen. Dyn imaginêre byld sil jo helpe by it realisearjen fan it doel, omdat as jo jo sels as jo prate sjen, dan betsjut it it real. Ferjit dat net, it sil jo psychology tige helpe. Jo moatte gewoan begjinne om dit doel te berikken.
Yn it gefal dat jo geweldich binne dat jo klear binne, en wichtichste, dat jo kinne foar de bettere wiziging binne, dan is it te betiid om te tinken oer lichaam. No, yn dit gefal silst dyn doel nea oan it ein bringe. En om tiid te fertsjinjen en josels te ferjilde, dit is ek gjin opsje.
As jo 70% fan 'e wat jo kinne binne, dan allinich yn dit gefal, moatte jo begjinne de "stifting" te meitsjen foar jo takomstige lichem. Besykje te selenjen. Stel fragen oan josels en antwurd op har sin, om't, lykas wy witte, jo sels net kinne misse. As jo mei-inoar leauwe dat jo kinne, dan gean de hiele wei.
Nei in psychologyske oertsjûging kinne jo in fysiologysk lading of fiedingsje feilich drage. Allinne troch josels oertsjûge, kinne jo elkenien oertsjûgje dat jo alles binne kinne ...