No binne der safolle ferskillende diessen dat se net rekkene wurde kinne. It is tige dreech te sizzen hokker fan harren is it effektyfste en brûkber. Dus in protte metoaden foar it fjochtsjen fan obesity. Dus hokker jild is foar jo? Wy advisearje de kombinaasje fan in goede fiedingsrêding en oefening. Dan silst nea oergewicht wêze.
Om in goede resultaat te berikken, moatte jo dine genôch fruchten en griente wêze. Allinnich dan, yn kombinaasje mei sport, sille jo súkses fine. Dizze winsk foar in moaie figuer sil realiteit wurde.
Tsjintwurdich prate wy oer in tige nuttige fegetaasje - beetroot. Hy hat in protte jierren op rige in weardefolle produkt en de bêste gast yn 'e keuken. It wurdt ferwiisd nei de middels dy't help helpe kinne sûnder problemen. Sa kin beets as in prachtige fetboarne iten beskôge wurde. Litte wy dit tichterby njonken sjen.
Grut dizze fegetaasje begon in oar 4 tûzen jier lyn op it gebiet fan âlde Rome en Babylon. Doe waard it griente populêr as medisinen. De kwaliteit fan iten waard brûkt troch de rôt sels. Letter wurdt it grienteel sels brûkt foar itenbeurt.
Der binne ferskate soarten beets, it is sûker, fodder en iten. It is ryk yn vitaminen en spoar eleminten, en is net wûnderlik. Sûnt it is lekker, hat de beetroot no in soad admirers.
Beetroot foar gewichtsverlies
As in persoan de beetroot deistich konsumearret, dan is dizze garânsje 100% goede wurk fan 'e ynterne organen, en benammen de gastrointestinale trakt, in poerbêste gefoel en nervous systeem. Nutritionisten advisearje om dizze fekânsje yn jo dieet te ynfoljen.
Lit sjen wat vitaminen yn 'e beets steane. Dit binne de vitaminen PP, A, C, B en E. De gearstalling fan in nuttige gemalen befettet sulver, magnesium, manganese, natrium, iodine en sulver. En ûnder oaren, melk, citroen, folik, tartarik, malsik, oksalsines.
Beetroot is in fyn foar alle minske. It hat potassium, kalzium, dy't help fan 'e sulver-basbal balance yn it minsklik lichem helpe. Njonken dizze mikroeleminten befettet it fekânsje izer en sink.
It hat in grut yntegraal nuttigens dy't helpe mei hypertensie, atherosklerose, diabetes, thrombophlebitis, anemia, ferfal en leverkrasy. Glucose, dy't yn in griente befettet, hat in positive ynfloed op it harsens, aktivearret syn aktiviteiten.
Yn 'e beet is der in biologysk aktive substansje - betaine. Syn sûkende jierren wurde brûkt yn in protte techniken foar gewichtsverlies. It ferbetteret it metabolisme fan 'e substansje en helpet froulju ferletten fet. De substansje wurdt tafoege oan ferskate diabetes oanfollingen en diabetpillen. De meast effektive betsjutting is briedensap. De substansje Betanin ferbetteret de prestaasjes fan 'e behanneling, ferbettert metabolike prosessen yn it lichem. Iten is folle better yn it lichem opnommen en it helpt om fett mear intens te ferbaarnen.
It bliuwt dat bisten noch hieltyd rûke fan har eigen laaksjende eigenskippen. It perfekt reinigt it lichem, ferliedt in persoan fan hemorrhoids en ferbeurt. Rût útfiert toskinen, slakken, oerflak fluid, radionukliden, ensfh.
Yn 'e beets is der in soarte fan substansje as polyphenol curcumin. Hy jout it lichem net oer te fetsjen. It griente befettet glêsfermogen, it makket gjin ekstra fermogen yn 'e darm en normalisearret de mikroflora yn' e darm en fersterket it gefoel fan honger yn froulju.
It is hiel brûkber om beets te nimmen foar it ferleegjen fan bloedsûker en cholesterol. Plantsje acts as antyperyk, anty-inflammatoare, beruhigend en diuretysk.
Hoe kieze in bûk foar gewichtsverlies?
Om de krekte effekt fan beets te hawwen, moat dit griente goed keazen wurde. Earst moat it hiel frisse wêze. In kleur moat sêft wurde, mar net dûbeld. As jo in beet sjogge mei wite sirkels rûn it, dan is it foar jo net gaadlik. De griente moat in prachtige maronke kleur hawwe.
Hoe kinne rôffes kocht foar slimme froulju?
Nutritionisten wurde advisearre om gebrûken te brûken yn har friske foarm foar gewichtsverlies of in friske sêfte sûch te nimmen. Mar net elk pas past dit griente fresher. Dêrom kin it kocht of yn 'e oven bakt wurde. It sil net minder effektyf wêze.
Wash the pebbles well, but do not clean it. Oanrikkemandearje om de beets te koekjen foar 50-60 minuten oer hege waarmte. Dit sil de vitaminen yn 'e griente net ferneatigje. Nei't se fersmiten hat, moatte jo it mei in kâld knop folle om te folle.
Wa't bakt grienteft hâldt, dizze manier is foar jo. Jo koenen in oven foar de oven. Om dit te meitsjen, set de oere yn 'e oven yn' e oven, mei it foarkommen. Doch net yn stikken te snijen, it kin liede ta in ferlies fan vitamine. Yn 'e dei moatte jo in fêstplak ferfange troch in beetroot skûtel. Jo kinne lekker resoes yn it web lêze. Jo kinne in salad meitsje of drinkeap.
Beet Diet
Foar flugge gewichtsverlies kinne jo gebrûk meitsje foar fasten dagen. It fiedt duorret net mear as trije dagen. By it koekje, sakje gjin sâl. Eat yn in bakte of gekke foarm mei it tafoegjen fan olivelje. Yn 'e dei brûke op syn minst 2 liter wetter. Jo kinne griene thee drinke of fegetaasjes en fruchten sûken (fris, net kocht). Foar trije dagen kinne jo 3 kilometer werje.
Der is ek in tsiendagen. Se sil de frou fan 5 kilo fan gewicht tafoegje. Mar it dieet is hiel strang. Jo kinne rûzers ite mei katoe mei fûgels, fleef, in earmoed. Jo kinne gjin sûten, soaden en oare skealike fiedingen ite. Foar elke mealje drinke briedensap.
Sample diet menu
Moarns iten in salat mei rôze en moeras, sêne mei in lemonap. Kin ferfongen wurde troch gekocht beefkes mei olivefrij. Eat kjeld om te drinken griene tee, mar allinich sûnder sûker.
Foar it middeis kochte porridge (boekeweat, oatmeal, jirkel, ensfh.), Bannen en oalje, hynstest en beetroot sap.
Foar itenjen, steamke fisk, riisde bisten en griene tee.
Tidens de dei kinne jo snacks meitsje yn 'e foarm fan applen, salad fan beets, ljocht yoghurt. It fiedsel is feilich foar it lichem.
Beetrootap is tige nuttich foar gewichtsverlies. It satiate en fernijt bloed mei nuttige mineralen. It is oanrikkemandearre foar anemia en menstruaasje. It feroarsaak de risiko fan sykte GI. Beetroot sap beynfloedet de splitsing fan stiennen yn 'e vesikaal bladder. It wurdt brûkt foar kjeld.
It is net nedich om beetroot yn har reine foarm te iten. It kin liede ta mage ferwiderje. Dus ferwiderje it mei appel, karrot of krukken sap. Op ien kear drinke net mear as 50 ml sûch, faak foar iten.
Net brûke om te sitten op in bakteartij mei hypertensie, hert sykte, prigastrite, nier- en bladder-sykte.
Foardat in dieet is om in diëtist te freegjen.