Mushroomdiet is de optimale opsje foar dyjingen dy't langer leare wolle, mar fertroud en, wichtichste, lekker. Krekt ferfange de fleiskealen mei piljes en ferlieze gewicht foar jo eigen wille. Yn ien wike fan sa'n fiedsel kinne jo oant 4 kilograms tafoeging gewicht ferlieze, om't piljes net allinich in nuttich produkt binne, mar ek in leech kalorie. Besykje it, en jo sille nea stride diessen folgje wolle.
Sels yn âlde tiden waarden Mushrooms yn Ruslân de meast favoryt iten. En oant hjoed de dei binne se noch hieltyd ljeft en wurdearre foar har hege smaak en nutritional qualities. Koartsein, poddels hawwe begon te beteljen foar gewichtsverlies en in soad beoardielingen fan fertsjintwurdigers fan 'e swakke seks befestigje dat it brûken fan in pilzedei in goed resultaat foar in koarte tiid berikke kin.
Wat binne de polzagribs?
Mushrooms binne ferlykber yn har gemyske komposysje nei griente. Protein befetsje fan 2 oant 55% fan 'e totale gewicht, yn' t gefal is it hiele protte yn 'e luchtsammelje sammele. Fatten binne mar 0,5-4%, en kohohrodaten yn har binne sawat like itselde as yn griente - 1.7-23%. Yn 100 g poddels binne der fan 20 oant 40 kalorissen. Mar de trúfle is benammen oars yn har kalorike ynhâld, yn har 100 gsoderzhitsya 97%.
Fan it feit dat de poddestoannen foarkomme, binne har enerzjywearde folle grutter. Bygelyks, de kalorie-ynhâld fan wyt fungus yn friske foarm is 40 kilo's per 100 gram, en yn droge foarm - 281 kilo's per 100 gram.
Mushrooms binne ryk yn phosphorus, sink, potassium, manganese, izer, iod en oare nuttige substanzen. Boppedat befetsje se in tige multivitamin A, C, PP, B en D. Mushrooms hawwe smaak en aromaatyske substansjes, wêrfan't gewoane keuken har folle better opnimme.
Britske wittenskippers hawwe bewiisd dat poddielen in bydrage leverje foar gewichtsverlies. Dizze ûnderfining waard hâlden: minsken fan hielendal ferskillende leeftyd 3-4 kear yn 'e wike ynstee fan fleiskeppels te iten poddels en nei fyftich wiken elk fan harren ferlern in gemiddelde fan 6 kilogram.
Trije farianten fan in dieet fan in pilzedei
Der binne ferskate opsjes foar sa'n dite. Ien fan dy suggeret gewoan marshmallow gerjochten om poddest te iten. Sa kinne jo, sûnder hongerjen, stadichoan net needsaaklik stress foar it lichem om gewicht te ferliezen.
De twadde opsje prate elkenien om elk 400 gram sâltbere paddestoelen elke dei te fertsjinjen. Wy kinne wyt wylde paddestoelen, paddestoelen, snoekjes, oestersterpilsen en oare piljes brûke. Allinich om it poddest te iten is it nedich net foar ien en om yn trije ûntfangen te streken. Njonken poddielen moatte jo ûngefear 400 gram griente yn elke foarm hawwe. Jo kinne ek 0.5 liters per dei drinke sûpen drinke, reine wetter, griene tee en rye kvass (300-400 ml). Jo kinne in lyts huning brûke.
Menu
Moarnsiten: Mushroom-sâlt, dûmele griente, griene thee.
Snack: frucht salade fan applen en kiwi mei 1 tsp. huning, grienteap.
Lunch: Mushroom salade, smoargige griente, rye kvass.
Dinner: fûgele griente, pilelsalade, griene thee mei huning.
De tredde opsje fan dit dieet biedt dit menu:
Moarnsiten: Toast mei pilelspast (om it te koekjen kieze poddestêzen, smoarch goed en mingje mei fetfriede hûskäs, sâlle en greens), kofje sûnder molke fan isahara.
Lunch: Mushroom sop, griene tee.
Dinner: Gemalen salade, fiede kefir, griene appel.
In plusgrabale diet is dat as in persoan brûkt, it lichem ûntwikkelet cholesterol, en fette sellen ferskine net. Se binne te meitsjen slaggen en toxinen te meitsjen, en dus bydrage oan de ferwidering fan it lichem.
Mushrooms binne sa nuttich as fleis, mar as jo se brûke silst noait werhelje. Fierder wurket de mage better, it iten stagnet net en stagnet.
De meast brûkte en meast winsklike paddestoelen foar gewichtsverlies binne kampongels. Se binne ryk yn brûkte stoffen en kinne maklik yn it lichem opnommen wurde.
Kontraindiken
Elke fariant fan it dieet hat kontroversjilden. As jo op syn minst in pear betingsten hawwe fan in allergyske reaksje, dan moatte jo net eksperimintearje. Ek fungy binne in heul swiere produkt, dus as jo lijt fan nier, leverje en gastrointestinale sykten, dan is dizze dieet net foar jo. Dêrneist as jo koartlyn in ynfeksje krigen hawwe of hawwe hypertensionen, jouwe dit dieet.
Op dietmozhno sit net langer dan twa wiken, en ek gjin alkohollike dranken, noch troeie wyn. Fertsjinne dit diistmenu kin allinich seis moannen wêze, net earder.
Resultaten
Mei help fan dizze dieet kinne jo gewicht kwyt troch 2-4 kilogramm yn 'e wike. It moat wurde bepaald dat dit figuer hinget fan jo earste gewicht, wat mear gewicht, it flugger is jo gewicht te ferliezen.
Neist it folgjen fan dizze dieet silst net starve, om't se in goeie suppressor fan honger binne. As jo gjin kontrônes hawwe, dan kinne jo it sels dwaan.