De hals wie prachtich, it is tige wichtich om in krekte posysje te hawwen. In ferkearde posysje fan 'e lichem soarget in ekstra straffen op' e rêch, dy't op 'en oarder de hals in ferkearde wikseling fan' e loft jout, en de muskels wurde frozen en spannend.
Nea sliepe op in hege knyn: dizze posysje is de wichtichste oarsaak fan foardielige wrinkles op 'e hals. Om sokke problemen te kommen, kontrast kompresje binne nuttich, dy't 5-6 kear feroare wurde, begjinne en einigje mei in kâld kompresje. It is oan te rieden om de heule kompresje 1-2 minuten te hâlden, en kâld - 4-5 sekonden.
Ien kear yn 'e wike kinne jo ek de folgjende proseduere dwaan: in lyts (foarkarjend terry) tuchje swietwetter (50-60 ° C) wetter, rjochtsje wat en sjoch de hals foar 2 minuten. Foar deselde tiid fan tiid wekker de hals mei in handdoek mei in kâld wetter oanwêzich. Yn dit gefal is it goed om sâltwinning (noch better sâlt sâlts) oan it wetter te setten yn 't taryf fan 2 teaspoons per 1 liter wetter. Jo kinne - yn itselde part - tafoegje - in ôfkoarting fan krûden of molke. Finish mei in kâld kompresje. Dêrnei smite de hûd fuortendaliks mei in nuttige smaak.
De skientme fan jo nekke draacht by oan waarm olie kompresje fan mandel, provencale (en oar gewoan oalje). Sa'n kompresje op boppe stiet mei pagmentpapier, dus mei katoen, wekker dan de hals mei in handdoek of ferbining. It moat 15 minuten op 'e nek hâlden wurde, en brûke dan in masker (frucht, spesjale fiedings of bliuwend). Bygelyks it protein (kombinearret ien aai mei 1 teaspoon fan olivel en heal in citrusap) of jok (mingde 1 aai mei 1 teaspoon fan huning).
De heftee hat in foardielich effekt op 'e hûd fan' e hals. Nim in stik tsiis en rôlje it yn in rûntsje, wrap de hals foar 15-20 minuten, dan fuortsmite en wipe de hûd mei katoenwolle, dy't yn ferwidering (1: 2) sittendok opslein is.
Mei de soarch foar de hals is de hûdpensiteit tige wichtich. Deistich reinigt de hûd mei dekoeken fan krûden (kamille, kalkblom, mint, sage). Nei it leven fan 'e katoenwapens, wipe ien fan dizze brothen mei in hals (bewegingen fan' e ûnderkant nei 'e boppekant).