Fiber, op 't plak, is leech yn kalorien, absorbt toskinen út it lichem, remt de toxine. Ek yn 'e mage komt de cellulose swellet en dêrmei in gefoel fan sattigens.
Kies bran foar gewichtsverlies
Der is in grut oantal cerealprodukten. Dit binne boekeweat, rice, weizen, rye bran, ensf. Allegear drage in konkreet belang, mar om gewicht te ferliezen, allinnich iet en weizen binne brûkber.
Oatbrân is it meast foarkommende type yn in protte diaken. It feit is dat se it gefoel fan honger dûkt, it metabolisme ferminderje en ek in gewoan nivo fan cholesterol yn it bloed hâlde.
Wjerstriem jouwt ek in sin fan sattigens, stimulearret intestinale transit, kontrolearret it nivo fan sûker yn it bloed, fuortset toskinen út it lichem. It iennichste ferskil fan oatmeal is it ferskil yn 'e priis.
Hoe faak makket it gewicht te ferliezen?
Dit food additiv is nuttich as in ûnôfhinklik produkt, en yn kombinaasje fan kefir en suvelstarter. It is oanrikkemandearre om in pear tafelsponsjes fan gemalen ôf te drinken foar itenjen fan in miel - it is wis net keuken om te iten, mar it is folle mear brûkber. As jo yn 'e mage komme, begjint de brân te sweljen en sa hawwe wy al in gefoel fan sêding. It is tige wichtich by it brûken fan dit produkt, in dei om minstens twa liter wetter te drinken, om't sûnder floeiende brân it hurde is fan it lichem ôf te heljen, en ynstee fan gewicht te ferliezen, jo risiko foar ferbeiingen fertsjinje. It sil hiel geweldich wêze om brân te meitsjen by it meitsjen fan griente salades, soppen, knipsels - yn gerjochten dy't se hast net fiele, mar profitearje. Ek kinne jo se oan yoghurt taheakje - dit is net allinich nuttich foar it figuer, mar ek tige beneficial foar ymmuniteit.
Mei alle foardielen fan brân is it net wurdich om har hieltyd te brûken, om't se yntinsivearje mei de normale opbou fan medisinen en de opboaring fan mineralen. Wa't gastritis of stomkesulveren hat, moat allinich it gewicht te fertsjinjen troch dizze metoade. De hiele reden is dat de brân sels in rûch genôch produkt is, dat de gastrike mucosjese fan 'e pjuter noch ferminderje kin.
As jo sjogge, foardat jo brân foar gewichtsverlies gebrûk meitsje, moatte jo alle foardielen en konsintje sille weze. Nettsjinsteande syn effektiviteit hat dizze metoade in oantal kontraindikaasjes, dy't sesje moat wurde, oars kinne jo jo sûnens skealje. Yn 't algemien hat de metoade lange tiid in earlik plak yn' e rating fan heulend Gewichtsverlies beset. Nei it brânofferjen as iten, kinne jo itselde net foaral beskiedje foar itenjen fan iten. Ast lykwols, lykas yn elke diat, portions kontrolearje en net oer de deistige taryf fan kalorgen gean. Its deistige taryf kin maklik wurde om te hifkjen troch de formule, wêr't jo gewicht mei in faktor fan 14 multiplisyd wurde en ferdield troch 0,453: ((gewicht) x 14): 0,453
Echt binne dit alle oanrikkemedaasjes dy't relatearje oan dizze metoade fan gewicht te ferliezen. As jo alles rjocht dogge, kin it resultaat yn twa oant trije wiken befredigje. It metabolisme sil ferbetterje, in soad slag wurde frijlitten en jo sille de leidens fiele dy't jo al lang dreamden fan!