It is gjin geheime dat yn 'e swierens it pjutte it iten is dat de mem is. Dêrom, elke frou dy't de berte fan in bern ferwachtet, moat har diist spesjaal kontrolearje, kieze de produkten dy't nedich binne foar de folsleine ûntjouwing fan 'e fetus. Proteïntenens foar swiere froulju drage net allinich by de folsleine ûntwikkeling fan it bern en de sûnens fan 'e mem, mar helpt ek om problemen te foarkommen mei oerwaaks.
Wat is de foardiel fan in protte nuttichheid yn 'e swierens?
Sawol besteane proefinsjes út amineasiden dy't diel binne fan minsklike tissue. Protein-niets foar ferwachtende memmen is gewoan needsaaklik, om't proefinen sellen fan 'e poppe meitsje. Proteins jouwe groei fan de placenta, heulendom, ûntwikkeling en groei fan 'e poppe. Se binne ek nedich foar de ûntwikkeling fan de memmûnen fan 'e mem. Proteins binne antylders tsjin firiden en baktearjes, fersterkje it ymmúnsysteem. Se biede it oanbod fan vitaminen, nutraten, mikroeleminten. Proteinen drage oan it gewoane wurking fan koagulearjen, ek antikoagulatingsystemen. Proteine-niets foar in swangere frou is nedich, om't protten helpe om de osmotyske druk fan 'e plasma te behâlden. Dizze eigenskip befoardert bloed, krekt krekt syn flüssigde diel, "útkomt" út it fassile bêd. Dit foarkomt de formation fan eedema, it ferdwinen fan it bloed. By normale plasma druk is it bloed oan foldwaande om oan te sykjen en fiedings oan 'e mem en baby. De bêste bloedferliening soarget foar bloedfloed, en it hinget ôf fan proteine-albuminen en natriumchloride.
Protein metabolisme yn it lichem hinget ôf fan 'e tarissing fan ferfal en ferlies fan eauwen (ferwizing nei niersykte en fysike aktiviteit). Dizze útwikseling hinget ôf fan de yntak fan eauwe út it iten, op it proses fan har fersmoarging yn 'e digestive organen. Ek kin de wiksel hingje fan de funksjes fan 'e lever, om't it de needsaaklike proteins produkt (foar klinking, bouwen, beskerming).
Wat in protte bedrigen hat oan swierwêzen
Mei in ûntbrekken fan protein yn it lichem yn in swangere frou kin problemen hawwe mei de ûntjouwing fan 'e fetus. De gewicht fan 'e frou is min, de hematokrite en hymoglobin binne hieltyd grutter. Der is in ferfal yn 'e ûntwikkeling fan it bern (yntrauterine). Dit wurdt bepaald troch de resultaten fan ultrasound, de omfang fan 'e abdij, de hichte fan it stean fan' e uterus. Fetale hypotrophy wurdt ek observearre.
Troch earmwapens ûntwikkelet in frou in swelling (fan in ferminderende osmotyske druk fan 'e plasma), bloeddruk ferhege, wat liede kin ta negative gefolgen foar swierens. Troch protte hongers steane de levenenzymes, wêrtroch in minne optreden fan levenfunksjes oanwiisd. Ek mei in ûntbrekken fan protein yn it lichem kin in swangere frou eclampsia en pre-eklampsia hawwe. Se wurde ekspresje yn hoekje, visuele struktueren, ferwûnings. Dizze tekeningen binne formidabel komplikaasjes fan stedosis, dy't dringende sikehuzisaasje nedich is.
Hokker produkten as swier, mei eagje, moatte jo brûke
Foar de gewoane ûntwikkeling fan swangens, moat in frou in protte produkten nedich wêze, en se moatte tagelyk konsumearje, sa'n 100 gram deis yn 'e earste 20 dagen fan in nijsgjirrige situaasje, en dan moatte jo minstens 120 gram foar it organisme foardat de berte nedich is. Proteins fan dierde komôf moatte foarkommen wurde.
Dierenproteinen binne te finen yn produkten lykas hynder, hynder, Turkije, aaien, gekke fleis (fegetaryf fel, lamm, wykein). Seldsume nuttige knynfisk, lever (net ferkocht), leverje, fisk. Ryk yn fekânsjeproteinen sokke produkten as: poppen, sojaan, lintels, beanen.
Minder nuttige produkten mei protten binne: ijs, donk, goeie fleis, spiiske hûn en hûn, woartels, smoarch wite. En ek spiisde fisk, fetige stikken fan pork, semi-fertroude produkten.
Hegere protein-ynhâld is fûn yn produkten lykas sûker, tsiis, yoghurt. Ek binne se yn grutte munten yn nuten, yn bakte produkten fan grize mûle, yn keunstmjittige weizen korrels, yn hurde bochten. Hegere kwaliteit en heechweardige fiedingsnivo by swierwêzen draacht by oan de suksesfolle ûntwikkeling fan 'e poppe.