Psychologen wurde faak behannele troch froulju dy't net tefreden fiele, nettsjinsteande it feit dat se úteinlik dizze ekstra pounds ferlieze. Ja, se erkennen dat se sûner en enerzjy wurden wurden. Dat se de kâns hiene om seksuële outfits te dragen. En dat no de manlju faak harren bewizen fertsjinje. Mar foar guon reden is der gjin gelok.
Mar doe't se krekt wat gewicht wiene, soene harren ferbylding sokke ferliedende foto 's fan' e takomst 'harmonieus' libje! It like se dat alle âlde problemen foar ivich ferdwine mei oerflakkich kilogram. Mar net alles is sa ienfâldich as it liket nei jo. En it is better om tefoaren te meitsjen foar de emosjonele ferrassingen dy't yn it proses fan jo gewichtsverlies ûntsteane. As jo op psychologyske help en self-hypnose komme, sille jo folle minder kâns hawwe om stress te wêzen, om't dingen net as jo ferwachtsje.
Treasearre dreamen
In protte froulju mei subtile foarmen dreamen dat se har geweldigste dreamen maklik makket te realisearjen. Mar harmony docht gjin garânsje foar de oplossing fan al jo problemen. Neffens beoardielen fan psychologen fergelykje in protte fatties de ferwidering fan ekstra pûnen mei in turn nei sukses. Bygelyks sommigen sizze tsjin har: "As ik gewicht te ferliezen, kin ik maklik in prestigyske baan fine." No, oaren geane gjin twifel foar in sekonde dat op har, lykas flieken op huning, de prachtige millionen begjinne te fleanen.
Mar feitlik bliuwt it allinich itselde. Frou, ferwachtet oan 'e kosten fan ûnkringbere ynspanningen, dei nei dei, moanne nei moanne, wachtet, as har libben magysk feroaret - en alles yn' e oar. En fan ûngeduldige hopes falt yn depresje. Dêrnjonken is, neffens eksperts, dizze minsken mear faak as oaren dy't stadichoan nei har eardere gewicht weromkomme. Dizze tiid is foar ivich.
Hoe te behanneljen? Yn dit gefal is psychologyske help om te rjochtsjen op in bepaald doel. En selektearje ûnder jo plannen dy't net op hokker wize ôfhinklik binne fan jo gewicht yn kilo. En gean nei it doel neist de skalen. Tagelyk beslute hoefoar foardielen jo al mei de harmony hawwe. Sa kin bygelyks in reduksje yn bloeddruk en cholesterol wêze. Of de kâns om in modele min skirt te dragen. Dreamen fan wat spesjaal, fansels, is ek nedich. Mar earlik wêze mei josels en besykje om doelen te kiezen dy't op syn minst in minimaler kâns op útfiering hawwe. Yn dit ferbân, wierskynlik, moatte jo ûntsluten net ûntwikkelje oer jo artistike talinten en jouwe josels as populêre sjonger.
Mar tagelyk moatte jo de hege doelen net folslein ferlitte. En lit it gewichtsverlies op gjin manier garandearje dat jo in direkte opfetting op it poadium yn in duet mei Philip Kirkorov. It is net útsletten dat de harmony dy't jo oernaam hawwe, sille jo mear fertrouwe en beslute ta in dream. Dochs kinne jo úteinlik in unbelgele kilo kilogram ferlieze! Wêrom hawwe jo net meidien oan de regionale pop-sjongfestival?
Plak fan famylje
Faaks wurdt it frjemd foar jo, mar somtiden slute minsken binne negatyf oer it feit dat de frou troch it proses fan gewicht ferlern gien wie. Misledigjend binne de wizigingen dy't der yn komme, feroarsake har in folsleine sprieding fan gefoelens. Bygelyks in freon kin neffens jo wolwêzen genietsje, om't se gjin jier earder slagge koe. En de man sil begjinne om jo oergeunstich te wêzen, te fernimmen fan jo magyske transformaasje. En dit is as jo benammen yn needsaaklik binne fan psychologyske help by los gewicht! Dizze hâlding wurdt meastentiids yn 'e ûnpartidige opmerking of hannelingen útsprutsen. Mama kin it reitsje útdrukke dat har dochter knyn wurdt. In man - dat syn frou, ferdwûn yn 'e fitnessklub, stopte omtinken om him te dragen en him nei in tsjinst romantyk te stoeren. In freon, dy't jo besykje om te besykjen, is demonstreke op 'e tafel heech kaloriekaaien.
Hoe te behanneljen? Passje ungewoane kommentaren troch de earen en tapasse de techniken fan autosuggestion as it gewicht te ferliezen. As tichte minsken wegerje om jo te stypjen, stipe jo sels! Doch net op har miening hingje. Mar hâldt yn 'e hâlding dat jo ljeavene, wierskynlik net witte hoe't se har gedrach net fiele. Iepenje har eagen. Sis my hoe hurder is dat jo in ferlies fan ekstra pûnen jouwe, en freegje se om psychyske help. Jo sjogge - as se dy hâlde, sille se begripe. Bygelyks, as jo mem misledige wurdt, as jo har kofje op in besite oanjaan, freegje jo mem om it oare kear in oare kulinarske talint te sjen. Dat is - in leech-kalorie-dessert útfine.
Ferjit net dat jo en jo leafhawwers binne ferbine mei wat mear as in sykaksje oer de fraach oft jo nedich binne om gewicht te ferliezen of net. Jo kinne mei-inoar inoar oandwaan foar ûnderlinge omtinken. Soargje allinnich it tema fan iten te foarkommen. As jo jo freon sjogge, kom net nei har moarns, en gean tegearre te keapjen op syk nei modieuere klean. Mar jo moatte ek de "winsken fan 'e wurkjende minsken" treffe. En as jo man plonk sadwaande te fertrouwen oer tradysjonele sit-ups mei pizza, dan fuortendaliks jo freonen jo thús útkomme foar it probearjen fan oarspronklike fekânsjefeesten.
Insight
Der is neat ferrassend yn dat de transformaasje fan 'e ûnhandige bbw yn in slanke skientme in flink fan goedkarring fan' e bûtenkant is. En earst is it echt aardich genôch om te hearren fan 'e ferrassende útlûkingen fan' hoe hoe't jo jo feroare hawwe! 'Of,' ik wit jo net! '. Mar oer de tiid begjint it te reizen en sels ferneatigje. En dan foar alle lju dy't jo begjinne om de dûbele betsjutting te fangen: it docht bliken dat jo yn jo eardere gewicht gewoan wat kuierjen hawwe, dat jo net omtinken jaan moatte! En doe't jo sizze fan 'e minsken dy't foardat jo, lykas se sizze, op punt-lege net sjogge, begjinne jo mei goede reden te fermoardzjen dat, fatsoenlik, gjin belangstelling foar har wêze koe. En dan krije jo de yndruk dat jo minskwearde folslein ôfhinklik fan jo gewicht yn kilos. Mear krekt - inversjonal proportional mei har nûmer.
Hoe te behanneljen? Psychologen binne der wis fan dat de mearderheid fan minsken dy't kommentaar oer jo magyske feroaring dogge foar it bêste fan redenen, om't sy mei jo sympatisearje en dus jo wat wat noflik fertelle wolle. In oar ding is dat net altyd it taktfol. Doch allinich tankje se foar it kompliment en ferjit it. Oan 'e ein wolle se jo psychyske help jaan. As jo hieltyd entûsjaste útlûkingen fan deselde minsken hearre, besykje se te hôf te jaan dat jo ûngemaklik altyd fiele as in brek ûnder in mikroskoop.
Mar hâlde jo derfan dat jo ûnder jo omjouwing misledigje kinne fan jo sukses. Dat binne har kommentaar gewoan feilich. Lykas: "Ik sjoch, jo besykje it gewicht te ferliezen." Litte se net fertsjinje jo fertrouwen yn it súkses fan jo plandende evenemint. En dêrmei bemoedigje jo itselde: "Ik bin altyd stypje op myn sûnens".
Om wer net gewicht te krijen
Studijen jouwe dat likernôch de helte fan froulju dy't it gewicht fan 'e gewicht ynwreidzje, sûnder psychologyske help en self-hypnosis, it jier wer werom nei harren eardere gewicht. Benammen it risiko opwekken fan dyjingen dy't ekstra pûnen op extreme wizen losmakke binne, is geweldich. Bygelyks, mei in oerstriklike stjerrende of ferdylende fysike eksploazje. In grutte rol wurdt ek spile troch it karakter fan in frou. Ien, mei himsels in "sûnde" yn 'e foarm fan in superfluose sûkelade sûkje, de oare deis sil hy op applen sitte. En sa neutralisearret unwanted kaloaren. En de oare yn sa'n situaasje begjint har mei de lêste wurden foar de swakke se te sjen. En dronk syn grize yn in glês filling.
Hoe te behanneljen? Soarch omtinken foar swakheid oan lekker dingen yn jo krêft. As winsklik is, ûntefredening mei in eigen persoan foar it iten fan 'e norm kinne in sterke motivaasje wurde foar it ferdjerjen fan' e takomst. Bygelyks by it besykjen fan in besite, tink oan 'e eardere dreech ûnderfining en foar in dei, befestigje in stikje papier oan' e koelkast, dêr't it yn grutte brieven skreaun wurde sil: "De kommende 24 oeren - neat heil!"
Doch net bang tagelyk sels foar ûnfoarspreklike yndulpenissen - fan in healejierrige rol, dy't jo in bytsje kafeel troch in freon dy't jo tagelyk krige hawwe, der gjin skea wêze. En fan 'e miste op gelegenheid fan jo houlik houliksjubileum, sil in ekstra kilogram op it lichem net ferskine. Mar jo kinne in goede stimming hâlde, sadat jo folle makliker wêze om it gewicht te bewarjen dat jo berikt hawwe.
Mar sels as jo ferantwurdlike "ferwûningen" yn it dieet net fan tiid oant tiid, mar stil, lit jo net ferliede. It is better om te finen foar effektiver ôfwikingen. Oanpasse oan bûten psychologyske help en self-hypnosis, wylst it gewicht te ferliezen. Se sizze dat de oanwêzigens yn 'e kastiel fan klean fan iennichfâldichheid in protte helpt. En sa gau't de blouses begjinne mei swierrichheden op 'e boarst te begjinnen, en de rokken - by de taille, driuwend aksje!