Om it begjin te learen, leare jo hoe't jo fan bûten wurkje te draaien. Der is goede advizen - net om wurk nei privé te ferwurkjen. It leverjen fan 'e kantoar thús, gean alle arbeidsproblemen dêr. Fansels binne der mieten, mar net itselde jier rûn! Jo moatte ynskeakelje kinne. Nim jûnen noflike dingen, lit gjin keamer foar ferlies, dan ferjitte oer it wurk sil makliker wêze.
Learje net om besykje te wurkjen problemen thús. It komt faak dat wy de dialooch yn 'e nacht weromnimme, wy drage sa en sa negative situaasjes, wy binne nervich, wy kinne net sliepe. As jo oan sokke aksjes neigean, learje te wêzen fan 'e wurkjende negativiteit. As jo op it stuit neat beheine kinne, kinne jo de situaasje net ynfloedzje, as it beslút ferhelle wurde kin - opnij besykje it probleem hjir en no op te heljen. Oan it ein, wurk is net sa wichtich as jo persoanlik libben.
As yn 'e wurken echt serieus problemen hawwe, dan moatte jo se oplosse.
Miskien hawwe jo gjin tiid om al jo wurk oan te wurkjen, om't jo jo tiid net juster planne. Meitsje de basis fan tiidbehear. Meitsje in dúdlik plan foar jo aksjes, relate spearpunten, alternatyf komplekse en ienfâldige gefallen. Besykje te tiid om alle of de measte dingen te dwaan yn 'e tiid dy't jo fine by it wurk. As jo wat foar it moarn oplosse moatte, lit it net hiel wichtige dingen wêze dy't jo net stjonkt. As der in konfliktstatus op it wurk is, dan sil jo wierskynlik it thús wêze. Tink oan jo aksjes, besykje alles sa gau as mooglik te beheinen. En tink oan - gjin wurk is net wurdich, dat jo jo sûnens en persoanlik libben foar har fertsjinje. Op it lêst kinne jo begjinne op 'e nij sykje nei in nije baak dy't mear tiid foar josels sil.
Tink derom, stappe jo nei wurk? Wat docht jo frije tiid? As jo by de TV-set sitte of dogge in soad ferlykbere wurken thús, bygelyks binne jo in koeke en stean op 'e hûs yn' e jûnen thús, dan is it normaal dat minderheid allinich opkomt. Biedt jo tiid fan feriening dat it radiklik oars fan jo wurk is. As it wurk sedintêr is, lit de frije tiid aktyf wêze. As jo wurkje yn mentale wurken, ferheegje dan de fysike laden thús. Doch net untwerp deels op 'e simulators, mar de walken sille tige handich wêze.
It kuierjen is oer it algemien in poerbêste remedie foar sawol minder en depresje. Frisse loft, de kâns om ynteressante plakken te besjen, strjitten, te sjen - al dit is sa tagonklik en brûkber, dat is frjemd, wêrom net allegear dizze gelegenheid brûke. Ek as it liket dat jo te mistrouwe binne, leau my, dat sil altyd krêft wêze foar in kuier. Dêrneist sille jo better en makliker wurde yn sliep, frij fan foarkarren te ûntfangen en gjin ekstra pounds te krijen.
As wy oer sliepe prate, hat it ynfloed op it algemiene wolwêzen. Jo moatte sliepe. Hjirmei jouwe de nachtvigels op, probearje op deselde tiid yn sliep. Jo moatte op syn minst 6 oeren deis sliepe.
It bart dat in persoan altyd dwaande is mei wurk allinich omdat der neat yn 't libben mear is. As dit oer jo is, besykje de situaasje te feroarjen. Wis dat jo wat binne, jo binne ynteressearre yn wat, mar foar inkelde reden dochtst neat om jo sels te besetten mei wat oars as wurk en gedachten oer dy. As it wurk allinich in kompensaasje is foar it ûntbrekken fan it persoanlik libben, dan is der neat fan 'e ferrassing yn dat op ien inkelde punt it leard wurdt. Dit is net in ferfanging foar lok, dat koe te lang wêze. En de iennichste manier út dit is om in hobby te finen en kontakt te krijen as jo net klear binne foar iensumens en wolle net allinich wêze.
Inkeld, der binne tefolle wurkgelegenheid ferskynt dy't net allinich wenje kinne, mar wurkje. As jo ien fan har binne, moatte jo begjinne mei problemen begjinne te begjinnen foardat se begjinne mei it ferdjipping fan it libben. As jo allinich nije nije fasetten ûntdekke fan in lokkich libben, wachtsje nei in psycholooch.
Hoefolle passion foar ien aspekt fan it libben ferwachtet de rest. Faak wurdt in soarte fan sprake yn in serieuze nervige ferwûning, de gefolgen dy't der foar langere tiid elimineare wurde moatte. As elke moandei wekkeret mei it gefoel dat sels jo favorite taak ferwiderje is, is it wurdich om in break te nimmen en te fieren op fakânsje, analysearje jo libben en korrigearret flater, rêst en kriget krêft. As jo de situaasje begjinne, dan wurde jo yn 'e koarte tiid fûn dat it wykein net absolút gjin wille bringt, en jo libje as yn in kaai. It paad nei lok is yn jo hannen, akseptearje, en jo wurde beleanne foar jo ynspannings.