Salade fan karmetten

Zucchini kin net allinich yn fretten of ferwûne wurde. Fresh squash befettet yngrediïnten Yngrediaden:

• Zucchini - 1 stuk
• appel - 1 stikje
• Gurken - 2 stikken
• in kaai fan griene űnen - 1 stik
• in kaai fan griene dill - 1 stikje
• Sâltefolle oalje, sâlt smaak of mayonaise - te smaakjen

Ynstruksjes

Zucchini kin net allinich yn fretten of ferwûne wurde. Frisse squash befettet Vitamine C en mineralen, it hat in soad lyts sûker, dus nutrissisten advisearje dat it brûkt wurdt troch lju dy't lijt fan oerweldig gewicht, diabetes en struorren fan it gastrointestinale trakt. Preparatie: Schip de squash en snijden in lytse strips. Set yn in kok en in sâlt sâlt, lit 10-15 minuten stean. Peil de apel út 'e skelp en snijde yn deselde sikkene. Slikte komkommers mei deselde straw. As de kikkert in hurde bittere hûd hat, dan is it ek better om it te besunigjen. Kieze de griene ene en dill. Ferbine it soart skaak fan sûkini, add onion, dill, kokumber, appel en fiedingsoal (sauer crème of mayonaise). Mingje min.

Tsjinsten: 4