In protte fragen hoe't se har jeugd hâlde koe? In protte sille sizze dat dit is, se sizze, in koweras. Natuurlijk, oant in geweldich nivo is it merit fan natuer en genetyske predisposysje. Mar wy allegear witte dat yn har libben Sophia Loren aktyf wie en oanpast oan in bepaald itensysteem. Sophia Loren's trije-dei dieet ûntwikkele waard op basis fan dit systeem.
De groei fan Sophia Loren is 173 sm, en it gewicht is sa'n 60 kg. Dit ferhâlding fan hichte en gewicht is hast perfekt. Mar de Italjaanske aktrise hat ek in prachtige, prachtige boarst. Sokke yndikatoaren binne in gelegenheid foar grutskens, is it net?
Diät Lauren: spesjale spesjaliteiten
Hoe moat de stjer fan 'e skermfeart soargje foar sa'n skientme yn it libben? Se, lykas alle Italiërs, hâldt tradisjonele Italjaanske keuken en, fansels, pasta. Oan de pasta is it ferskate sauzes, tomaten, griente. De iennige beheining en geheim fan 'e aktrise is tige lytse dielen. Se is fan betinken dat in grut tal kalorie op ien kear - dit is in protte, dus se besiket te fiskjen, mar lyts. Se is ek wis dat jo kaloaren ferneatigje moatte. Sophia Loren folslein wegere fan fettige sauzes, sûkerlike tafoegings. Se befettet gemiddelde saus en fegetaryske gerjochten.
Somtiden sitte de akteurs yn 'e regel om har gewicht oan te passen, dat se elkenien advisearret. Dizze trije-dei dieet is bekend, dank dêr, oer de hiele wrâld.
It fiedsel fan 'e jild, dy't de aktrise biedt, befettet soksoarte produkten as fruchten, rau griente, aaiwiten, spinat, griene sâlt, seafood, leechkalorie sauzes, suvelmole en soartmoleprodukten, natuerlik, leechfet, makke fan fêste soarten ruststoffen, pasta, fleis fûgels (ek leechfet).
Diät Sofi Loren: It menu
- Dagenûmer 1. Foar it moarnsiten koene ien hurde aai en fris, fris snoege, oranje sûke yn 't bedrach fan 170 gram. Yn 'e middei iet we in grut part fan in salat makke út griente. Jo kinne ek sa'n 60 gr. gekke turkije plus sûker yn griene leapsalat (leechfett). Foar itenje ieten wy sa'n 115 gr. hege kwaliteit makaroni mei krimp. Jo kinne in salat fan spinach meitsje en it mei soas te keapjen, dêr't in pear kalorissen binne. As dessert kinne jo sels in appel behannelje.
- Tag nûmer 2. Moarns ite wy in lyts beker fan pap, dy't taret is fan sâlt (grou), it kin folle wurde mei molke dy't gjin fet befet. Yn 'e middei ieten wy in pak (250 gram) koarn sûn fet en in servet fan frucht salade. Yn 'e jûn kieze wy spaghetti, dy't sa Sophia Loren hâldt, en fleantokken, wêrtroch wy Turkije fleis nimme. Wy snoeide de sâltblêden en folje it mei sêftkleur. Nei it moarnsmiel, iten en iten, geane wy ien pear.
- Dagenûmer 3. Foar it moarnsmiel, ite fekânsje katoen (mar ien oardel fan 250 gr.) En heal fan 'e beginne (droege). Yn 'e nacht koekje it hiemfek en ite in beker fan sâltefeart (ûngefear 120 gr.). Dine mei in grut part fan salat út ferskate greens, folje it mei fettige saus en koesasagna mei it tafoegjen fan fegetaryske tsiis. Nei iten iten we ien pear op ien kear - it is in dessert.
It fiedsel is goed omdat it grutte sâltbouwers oanbelanget. Se sille it lichem in smaak fan satsje jouwe en it mei in mannichte spoar eleminten en nuttige vitamine ferbouwen leverje. Elkenien wit dat as der in soad ferskate grien binne, dan kinne jo langer sûn, gesellich en jonge bliuwe. Yn pasta en spaghetti, taret út fêste weizen, befettet in lyts tal kalorien. It dieet fan 'e Italiaanske aktrise is kalorieel, mar yn dizze perioade sille jo net swak, honger en ûngelokkich fiele, om't it feitlik in lykwichtich gewoane itensysteem is. It sil it slagje om de tempo en leefberens net te fersparjen, trochgean te wurkjen yn folsleine krêft. It hat in tonende effekt op it lichem.
Dizze dieet, dy't safolle befoardere wurdt troch Sophia Loren, kin in echte goadens wêze foar harren dy't har folslein beskôgje. Soks in fiedingssysteem kin in pear kear brûkt wurde yn 4 wiken, en oerfloed wurdt gewoan trochgean.