"Tennis-elbow": symptomatology.
"Elbow fan in tennisspeler" is nimmen mear as de degradaasje fan it muskulêre tissue by de krúspunt mei de eksterne podmyshchelkom yn 'e humerus.
In pynlike betingst ûntstiet út it faak wurk fan 'e hân en, benammen de spieren fan' e wrist. Extensormuskels fan 'e wreesje, oan' e eksterne epikondyl ferbûn, wekker op it plak fan taheaksel, op grûn fan konstante wiksels en over-útwreiding fan 'e hân.
Troch it profesjonele predisposysje fan dit fersmoarging fan minsken dy't har berop ferbûn is mei it wurk fan 'e muszels fan' e wristgelegenheid, ûntwikkelet de sykte faak op 'e wurkjende earm: rjochtshannels op' e rjochterhân, en loftshanders op 'e link.
Dochters kinne de oarsaken fan dizze patology noch net genôch identifisearje, mar it is fêstlein dat de fersmoarging fan it fetwurk fan 'e mienskiplike tissue, osteochondrosis fan' e halsdûke, arthritis, mikrotaumas fan 'e tendons, en it oanpassen fan' e tendons tusken 'e knibbel fan' e mienskip bydrage oan it ûntwikkeljen fan epikondylitis.
Schier yn 'e anterioren en letterlike dielen fan' e bôle kin de ûntwikkeling fan sykte betsjutte. Schildende gefoelens kinne ek ferskine oer de folsleine bûtenkant fan 'e foarearm, en de pine wurdt sterk ferhege as de boarst opsteld wurdt. Benammen acute pynlike sensaasjes ferskine as besykje in hân yn in fûst te squeezjen.
Sûnder effektive behanneling sil de pine allinich ferheegje. Yn ferleare gefallen kin de pasjint sels net in glês mei wetter ophelje, de toets yn 'e keyhole drukke of de toergriff drukke - al dat makket him grutte pine.
Bûten bûtenlân is de mienskip faak net oars fan sûnens, sels swelling is faak ôfwêzich. Doch mei palpaasje en drokte, fielt de pasjint aktive pine. Wat karakteristyk is, de sterkste pine wurdt fiele by it opdrukken op 'e epikondyl, muse of it gebiet fan sjenningen. Op dizze basis is de muskuliere, tendon en epikondylêre epikondylitis isolearre.
Behannelje fan "tennis elbow."
De metoaden foar behanneling fan dizze sykte binne frij konservatyf. Se betsjutte rêst en ûnmooglikheid fan 'e elbow joint fan' e siken arm. Hjir kinne jo elastyske bandagen of spesjale bandagen brûke. Massaazje en droege ferwaarming fan 'e sike muszels sille ek tige brûkber wêze. Yn swierde gefallen, as de pine benammen ekstrear is, kin de hân fêst mei in "kerchief" of sels in gips wêze, dy't foar in perioade fan sa'n moanne oplein wurdt. Mei epicondylitis is fysiotherapy tige effektyf en brûkber: laser, ultraschall, simulearre streamen, magneten, ensfh.
Non-steroidale anti-inflammatoare medisinen, bygelyks ibuprofen, diclofenac of indomethacin, binne foarskreaun mei swiere pine.
Somtiden binne lokale ynjeksjes fan anesthetik - novokine, iis medisinen, en hormone glucocorticoiden - binne presskreaun.
Yn swierde gefallen, as de sykte begjint, wurdt de pasjint in operative yntervinsje oanbean. Fansels is it needsaak foar sjirurgy yn elk gefal bepaald troch de behanneling fan sjirurch.
Impact op 'e elbow. Acupressure. Oefeningen.
Foar it foarkommen fan dizze ûngewoane sykte, lykas foar it fuortheljen fan pine kinne jo weromgean fan konservative behannelmethoden.
Massaazje, ynklusyf akupressure, en toepassaazje binne ferplichtingsprosedyen foar de rehabilitaasjeperioade nei it ein fan de behanneling. Effekten op 'e punten kinne pine perfekt ôfliede mei in tennis-elbow.
1. It earste aktive punt is it epikondyl fan in gesunde hân. In massaazje fan it plak, dat in spegelbyld is fan it meast pynlike punt fan 'e oare hân, jout in fluch en sichtbere resultaat. In fingerpad wurdt tapast op 'e punt en stadich rotearret de klok yn' e rjochting. 50-60 rotaasjes binne genôch foar ien sesje. Sesjes kinne ferskate kearen deis holden wurde, ek alle oeren.
2. De hegere phalanx fan 'e lytse finger fan' e tsjinoerstelde hân is it twadde aktive punt. Om de phalaneks te knipen is nedich oant it ferskynsel fan in kribeljende gefoelens en in lege oanstriid. Jo kinne de phalanx ek meardere kearen deis massaazje.
3. It tredde aktive punt leit boppe de patroan fan 'e pasjint, fan bûten. It is lyts boppe de ulnar fossa. It is nedich om de earm oan 'e elbow te bûgjen en, drukke it oan' e romp, set it foarearm op 'e tafel. Massasje wurdt mei klok mei in sûne hân mei stadige rotaasjebewegingen dien. Mei massaazje kinne jo salf brûke, bygelyks "Chondroxide".
Therapeutyske fysike oplieding. Oefeningen.
Mei de "elbow tennis player" is it needsaaklik om yn 'e fysike-terapy te beheljen - dit sil de mienskiplike funksje weromsette.
De meast goed fertsjinnende erkenning is de ûnderwerp oanwêzich.
Beide foarearmen binne op 'e tafel pleatst, de palmen kinne beide omheech en nei ûnderen wurde - dit is net in prinsipe. Yn dizze posysje is it nedich om de palmen fan 'e tafel te reitsjen, sûnder de foarearmen te ferpleatsen. By it ûntbrekken fan pine kinne jo oant 1 kg in tafel yn 'e palm fan jo hân.
Jo kinne selsstannich in sportprojektyl meitsje: in seil mei in lingte fan 50-80 sm is oanbean oan in stok 30-40 sm, en dêrmei - in lêst fan 2 kg. It is nedich om de stok te hâlden sadat de thumb op 'e boaiem is. Troch dizze posysje te nimmen, moatte jo de seil op 'e stok wekke, wylst se besykje it gewicht op te heljen nei de maksimum hichte. Yn 'e oefening moatte beide hannen belutsen wurde. Oefening kin werhelle wurde, it projektiel weromgrippe.
In oar eksploitaasje mei in stok en gewichten is om de beweging op sa'n manier te dwaan as as jo de fisk op in fiskstien ha. It wurdt útfierd troch twa hannen. Ideaallik moat it gewicht fan 'e flier ôfbrekke wurde.
Regelmjittige oefening om de muskingen fan 'e hannen te fersterkjen - in pledysje om "tennis elbow" te foarkommen. Mei de ûntwikkeling fan dizze sykte is it nedich om fysyske oefeningen en acupressure te ferneatigjen - dit sil helpe om pine te lijen en de funksjonaliteit fan 'e mienskip werom te jaan.