Ferwiderje wat gewoanten mei mear brûkers.
1. Wekkerje, streekje en lulje foar in nije dei. Jawis, hjoed ha jo in lokkich en suksesfolle dei. Podbogodarit Hegere krêft foar wat jo hawwe, foar jo sûnens en op in nije dei. In positive positive stimming draacht bytiden oan 'e skientme en sûnens. Sa krije jo in hiele dei op kosten fan enerzjy en it sil jo tige nuttich wêze foar jo.
2. As jo opheve, drinke ien of twa glêzen skjin wetter. Jo kinne katoensaft of huning taheakje. Sa'n drank sil jo lichem begjinne en reinigje fan toskine. Yn 'e dei moatte jo ek skjinne wetter drinke, yn' e meast promininte plak in flesje set, dy't in deistige wetternorm gie, 1,5-2,0 liter wetter en ferjit net it drinken.
3. Korrekt waskje. It wetter dat flak fan 'e knip is skealik foar de hûd. Wykje mei wetterwasser ferwurkje, waskje mei iisklubjes. Om dit te meitsjen, moatte jo feiligens fan krûsen frije, of it ferienige wetter mei kokumberap fertsjinje, wat te passen is foar it waskjen fan frozen mineralwetter. Nei alle dagen, om elke moarn it chlorine wetter te krijen, it is better om de hûd mei nuttige mikroeleminten, vitaminen te nourishearjen, as gefolch dat it optreden fan it gesicht ferbetterje sil, sil in sûne glâns ferskine. Ryd in kubje fan iis oan 'e linen fan it gesicht, ferjit it tagelyk net oer de dekolleté en de hals. De proseduere nimt net folle tiid, ferfange ien fan jo gewoanten mei in oar.
4. Stiel de balsems te keapjen, brûkde brothels fan kamiel, nettle en burdok. Nim ien liter fan waarm wetter, in leppeltsje fan apple-siedigens tafoegje, en dyn hier mei dit wetter ôfspulje, dit soarget jo hier in prachtige skuon. Ynstee fan apple-siedigens kinne jo siedpunt brûke.
5. Masjingen foar it lichem en hannen, hals en gesicht.
As der gjin tiid is om in masker fan ferskate yngrediïnten te meitsjen, dan kinne jo witte dat jo masken meitsje kinne by it meitsjen fan iten.
- Tapasse op 'e hals, hannen en gesicht ei-wyt, dy't bliuwt op' e hûd, as jo wat fan 'e aaike koekje.
- Yn 'e koptekst wipe de teeblêden fan swarte tee, as jo fetfear ha.
- As jo nei in sieraad sûgje, hawwe jo in healjier fan 'e citroen, foardat jo it fuortjeare, reitsje jo elbows en hannen mei it fleis fan' e citroen.
- Mask foar it gesicht kin makke wurde fan in herkule of smidlike porridge, smoare potatoes, hûske tsiis, sûker. Bliuwt fan sânblom of olie oalje kin tafoege wurde oan 'e masker foardat it oan it gesicht tapast wurdt.
- Ferlies de oerbliuwsels fan griente, beien en fruchten, skierde woartels, lemons, apples en oranjen draaie se yn grou, en tapasse it oan jo gesicht.
- Honey is in poerbêste remedie foar wrinkles.
- As jo in kjeld fan kofje hawwe, kin it brûkt wurde as lichem skrút. As de milling goed is, dan kinne jo dizze kofje as in gesicht skrút brûke.
6. De hûd sil prachtich en elastysk wêze, as jo it twa kear deiblêd reitsje, gefruchtige kubes, dekoeken fan jo leafste krûden.
7. Laden. Wy witte allegear oer de foardielen fan 'e fysike-oplieding, mar elke dei mei 10 minuten fan' e oefening is net maklik. No is it needsaaklik om sels te krêftich, en sa wolle jo rêstje, lizze litte.
Hjir binne dizze manieren om te helpen de kosten te ferfangen en gewicht te ferliezen.
- besykje de treppen te klimmen, net de oplieding. Dit sil jo helpe by it bestrijen fan cellulite en sil nuttich wêze foar de fuotten.
- Mear gean, en net allinich foar winkels, mar ynstee fan in bus kinne jo in pear stopsjes kuierje.
"Dûns, it is tige brûkber en noflik."
- It reinigjen en tagelyk sille guon aktive bewegingen, bûge oer, stean op tiptoe.
- Fluch gau.
- As jo de gewoane húshâldingen dwaan, sprekke de lûden "en", "y", "s", safolle mooglik de muszels te straffen, dizze oefeningen sille jo helpe om it twadde keukje te kampjen.
8. Nèje net nei 18 oeren. Mar it sil nuttich wêze om heilende molke te drinken mei huning en smaak fan saffron, fennel, kardamom. Wat sil in servet fan molke wêze, bepale foar josels, begjinne mei ¼ cup om te begjinnen. As der moarns in wyt lizze op 'e tonge, it ferminderjen fan molke, as der gjin lokaasje is, elkoar it part oan in glês molke bringe.
9. Besykje 15 minuten te keapjen, in kuierje yn 'e frisse loft.
10. Yn 'e jûn ferspreide hannen, hals en gesicht krèmes. Alle kosmetyske stoffen binne aktiver en opnapt opslein, as de lichtemperatuer fermindere.
Dizze tsien ienfâldige manieren hoe't se geweldich sjogge, sil jo âlde gewoanten ferwiderje mei nuttige. Mei de tiid trochgean, jo sille jo genietsje krije, en it wolwêzen en ferskynsel sil jo langer lang bliuwe. Schönheit en sûnens foar jo!