Oan 'e oare kant, yn' t it natuerlik besteand proses fan oplevering, binne somtiden mislearingen en komplikaasjes dy't ferplichte medyske yntervinsje nedich binne. Dêrom beskôgje in soad praktiken fan 'e obstetrisy-gynaecologen de hâlding nei de útfine natuerlike kursus fan' e bern, om it mildich te meitsjen, unregelike romantyk. Fansels is it oan jo, en gjinien hat it rjocht om jo begrip te meitsjen fan ideale berte. Mar it is wichtich foar takomstige memmen te witten dat guon fan 'e problemen dy't yn' e berning ûntsteane kinne, selsstannich korrizjearre wurde troch ferskate metoaden fan selsregulearring.
Dizze metoaden binne ûnder oaren:
- wiziging yn 'e posysje fan it lichem en beweging by de bern;
- wetterproseduers;
- massaazjitekken;
- auto-training;
- Relaxaasje;
- psychyske help;
- respiratorymethoden.
Methods of self-regulation jouwe in frou in aktive dielnimmer yn har eigen berte en om har aktuele behearsking te behearjen. En as dizze metoaden, ynklusyf de metoaden fan it goeie oanmeitsjen yn 'e bebouwing, foar bepaalde redenen helpe it net om mei de komplikaasjes dy't opkomme, te behanneljen, dan kin in frou har bern in beslút dwaan oer medyske yntervinsje by de bern.
Basis fan de basis
Yogis seit dat "atmosfear sprekt ús ynderlike steat, dus kontrôle fan 'e atis is kontrôle oer it bewustwêzen. Yn it gewoane libben feroarsaakje alle soarten fysike en geastlike stress dat wy it ritme fan 'e atmen feroarje. As wy lokkich of bespotlik binne, middele of ferrast troch wat, kin ús atmen fan djip oant oerflak wêze, fan glêd oant diskrimine, fan ritmysk om te hâlden mei in fersierde nervous ritme.
Yn 'e berneboek ûnderfine in frou in komplekse multifaasjele lading, dus op in beskate poadium fan' e groei fan arbeid begjint spontaan te feroarjen.
It lichem fan 'e frou dy't har berne hat, fereasket de feroaring fan' e frekwinsje, djipte en ritme fan atmen. Spitigernôch is net altyd spontaanske feroaringen yn 'e atlete help. Somtiden kin in unferbidlike hyperventilaasje fan 'e longen, ûnfrijwillige azem-retardaasje, hysterysk atmen en oare negatyf wizigingen yn' e atmosmetraat kinne de negative ûnderfinings fan 'e frou fergrutsje en liede ta ferlies fan selskontrôle, net genôch gedrach, hurde emosjonele steat, en ûnfermogen om te reagejen op fersiken út' e famkes.
Breathing helpt in frou dy't berne is:
- ûntspannen yn 'e striid, en it wichtichste - tusken har;
- rêstich, ferliese nerveuspension;
- hâld de pine ûnder kontrôle;
- it slagjen fan slagge wurkaktiviteiten;
- om krêften te bewarjen;
- Aktivearje jo middels op 'e krekte tiid.
De earste perioade fan 'e oanbieding
As it sliep stadichoan iepene wurdt, kinne jo it proses "mei" help "of" jammer "atmet mei" help ". Dit atlete tekent de tiid fan 'e bout ôf, sûnder syn effektiviteit te ferleegjen.
It liket faak dat de spontane drogende krêft fan 'e uterus net mei de opdracht om it bern te promoatsjen kin. Dan moat de frou de saneamde technyk fan grutter ynspanning brûke.
Oan it begjin fan 'e besykjen moat men djip yn' e folsleine krêft fan 'e longen reitsje, in skerpe djippe ace, in lytse podvydokh, en hâld dyn ace; lit jo knyn ticht tsjin dyn boarst drukke;
Besykje it jo gesicht net te straffen en de spieren fan 'e pelvyske flier te ûntspannen, de muszels fan' e abdominale druk te straffen en krêftich op 'e pelvyske flier, en op it lêst - in stadige relaasearre útfining.
As it nedich is, kin dizze manier foar ien enoarm út ien oant trije kear opheare.
Froulju dy't gjin atmosfear krije, kinne har sels "skrieme" skriuwe. In lawa, krêftige rop is fergelykber mei in goede besykjen.
Yn guon gefallen, op it tsjinoerstelde, moat men in ûnwillekeurige winsk opsette. It midwifel jout normaal it kommando: "Do not stumble!" Dit bart as it bern earder ferpleatse is as de tsjinnigens hat it slagge om te iepenjen, of as as besykjen in flugge streaming hat.
Somtiden is it tige swier foar in frou om te begripen hoe't it mooglik is om har te behâlden as se safolle "tuzhit" is. Yn dit momint moatte jo gewoanlik djippe aaien, skriemen en atemhold hâlde, dy't it meast befoardere troch atmen "hûnen" of atme technyk te helpen by bernebern, dy't karakterisearre wurdt troch in flinke aai en in skerpe útstalling.
Dizze deselde problemen foar behindering fan problemen wurde brûkt yn 'e tiid fan toetsjen fan' e holle fan 'e bern, sadat de bern net slagje en de kroech net slagje. Mei swakke (swakke) besiken, kinne jo mei har yntensiteit opnimme troch djippe en faak ynstrumint, te brûken tusken besykjen.
De bern learde dizze manier fan 'e kommunikaasje yn' e lange moannen fan syn ynterraineynûntwerp. Dizze taal hat him opmerkele fan periodyten fan rêst en eksitearjen, opbouwe him mei enerzjy en fersoarge him.
It is dizze metoade dy't de measte tagonklik is foar elke mem, om it poppe yn 'e bern te berikken, om it optimisme, selsbehearsking en stipe ta te foegjen, nettsjinsteande alle problemen dy't troch in poppe yn' e berte ferwachte binne.
Breathing, lykas wiene, set alle leden fan 'e genera foar ien welle en helpt in mienskiplike, harmonyme melody fan in wichtich barren oan te meitsjen.