As jo op in fiedsel sitte, draait jo libben yn ûnfinich en kalorie te fertsjinjen en skealige gastronomyske gewoanten te fjochtsjen. Wat hjir genietsje! Dêrnjonken fynt jo leafhawwer ferdwûn, om't jo net langer koelje mei bûnte ierdappels mei sipeltsjes en patties yn Kiev, en de oplieding yn 'e sportklub, dus jo útlitte, dat de bêdskatten net mei krêft bliuwe. En jo kommunikaasje wurdt ferlege oan in diskusje fan leech-kalorie-meals en nije oefeningen foar skriklike baarchmuskels. Besykje it kommende wykein te fertsjinjen sadat jo jo keuze en stipe kinne kinne! De fleislike plezueren mei de leafste man jouwe net allinich in lading fan fruchtigens en in prachtige stimming - se binne wittenskiplik bewiislik nuttich foar sûnens. Bang net bang om te eksperimintearjen, meitsje ferskaat yn jo ynderlik libben! En gau silst bliid wêze mei it spitich kosmetikaal effekt fan deistige seksearwurks: elastyske tenderhûd, sels yn 'e "problemen" gebieten fan' e muscle, en in mysterieuze glâns yn 'e eagen. Dêrnjonken kinne jo ferjilde oer de ivige berekkening fan kaloriearmen, om't alle oerienkommingen yn 'e heule nachten ferbaarne. Ja, en ferskilingen yn 'e famylje stoppje: jo wolle gewoan gjin tiid hawwe foar sa'n ûnsin!
Wekker jo libido!
As de mage fol is, wurdt de attraksje yn sliep. Is de wierheid altyd wier? In kompetearreare appetitêre mealje kin gewoan net minder wekker wekker meitsje as in útsjoch mei pomolokoy, it aroma en waarmte fan jo leafste lichem. Wat moat oan 'e tafel oanbean wurde op' e jûn fan yntimiteit? "Sûnder Bacchus Venus is frjemd," se hienen graach te sizzen yn 'e âlde dagen. Alkoholikige drankjes, lykas sêne, rige wynen, sels "ontmoedig" bier, hawwe in noflik belibjende en amusearjende effekt. Genietsje fan noflike dranken, ferjit net oer it gefoel fan oanpart. Wachteleieren binne ferneamde aphrodisiacs. Se sille jo en jo gelearde man befredigje mei de protten dy't nedich binne foar in stoarmige nacht. Soarch fruchten en griente: sellerij, sipel, brokkoli, pearels, citrusfruchten, lykas avocados.
Meitsje in passende stimming: fine jo as jo sels de leafste manlju ferwite! Abend. Ferjit de tiid oer ferrinnende workouts yn 'e gymnastyk. Dizze nacht wachtsje jo troch folle better yn 'e fitness! As jo hjoed in supermarkt in supermerk besykje en jo hiele húswurk yn 'e jûn werneare, sille jo gjin minder kalorje fertsjinje as yn in folsleine fitness-sesje. In bytsje tinzen en beëinigje foar in pear oeren mei alle saak oer it hûs is it wurdich: op 'e wykeinen sil jo fergees wêze! Om jo bestelling yn jo nêst te meitsjen, brûk de âlde metoaden fan 'e wrâld as wrâld om in ûnferjitlike romtlike sfear te meitsjen: aromatisearre kearsen (mei de geur fan roazen, ylang-ylang), sêfte keuken-stomme ... Fersiwe jo dat dit wykein net ite as fûgel, om't in seksueel aktive persoan in protte enerzjy nedich is! Foar in persistinte libido is it wichtich om in passend nivo fan sûker yn it bloed te hâlden. As de glukose-ynhâld fermindert, begjinne alle organen en systemen dy't ferantwurdlik binne foar seksuele aktiviteit begjinne slimmer te wurkjen. Winkelje - jo fertsjinje oer 500 kcal per 2 oeren; Apparaterreiniging - 140 kcal foar 40 minuten; Wasch en bierjen - 150 kcal per oere, totaal min 790 kcal.
Jou dizze dei in sûkelige smaak en noflike relaasje!
• Moarn. Begjin deis mei in hertlik moarnsbrochje, bygelyks mei oatmeal. Dit skûtel, ryk yn eagje, sil in hiele stadige losse enerzjy yn it lichem jouwe. Mei help fan owflokken mei huning ferheegje jo de ynhâld fan testosterone hormone yn it bloed, en dus fergrutsje de libido. Dêrnjonken ferbettere boron, yn 'e honing, ferbetteret it metabolisme, en fergruttet ek it konsumpsje fan it hormoneestrogen troch it lichem. Genietsje fan in beker fan kakao, dy't substansjes befetsje dy't in gefoel fan befrediging jaan en stimming ferbetterje. Slaen nei in herte froast oan 'e tv, mar net mear as in oere.
• Jûn. Om hjoed de meast genietsje fan leafdeespultsjes te krijen, meitsje jo lichem foar it laden yn 'e foarút. Wurkjen troch de muskingen fan 'e skuon en skonken sille sokke ienfâldige oefening helpe. Sittje op jo knibbels sadat de hoksen daliks de hakken berikke. Langs de hichte fan 'e flier oan' e rjochter en lofts fan 'e fuotten. Fertel 15-20 kear. Meitsje de muskingen ferantwurdlik foar leafdefolle, sil Kegel-oefeningen helpe. Meitsje de mûzels fan 'e perineum as wannear't jo har rêst hâlde. Om de enerzjykosten te meitsjen, meitsje de opfallende paddestoelen foar iten. Folje de pilzkappen mei spiisde űnen en feine hout. Bakke yn 'e oven. Foar it servearjen, sprinkelen mei greens.
Brochje: oatmeal mei huning + 350 kcal, in beker fan kakao + 300 kcal; kunnen en fellatio - 250 kcal fan elke partner. Totaal plus 400 kcal. Easy training - 150 kcal foar heal oere. Dinner: appetizing kampongels + 300 kcal. Totaal plus 150 kcal. Tsjintwurdich fertsjinje tiid ûnder it teken fan sport en relaasje.
• Moarn. Jou de dei oan 'e befrediging fan jo master. Begjin rjochts yn 'e moarns, meitsje in miel fan' e echte manlju: riisde aaien mei sipel en spek. Dit skûtel sil de man krêft jaan. Dat waard beoardield troch de âlde Romeinske dichter Ovid (hy wist wat oer e-erotisme!) En Arabyske skieppers. Foar jinsels meitsje in omelet mei blomlêzers - hielendal in iteartikel. Meitsje moarnsiten yn bêd sûnder toaniel. Nei it moarnsmiel skjinmeitsje de gerjochten: jo man kin net ferjitten wurde troch jo mûlefetter. De posysje "efter stean" is de measte enerzjybedragen foar manlju. Boppedat is de glûte-sône problematyk foar in soad moaie froulju.
Abend. Om "it fet te skodzjen", gean jo mei jo leafde foar in kuier. As jo man in beerlover is, gean nei de tynste pub om in pear glazen fan in foamy drink te drinken. No is it bier net allinich alkohol, it is de sterkste stimulant. Oan 'e wei, en jo kinne in glês skippe. Bestellen in tsiisferiening foar bier (benammen soartige soarten: Camembert, Monster en Comte), lykas olives of olives - se wekker ek winskje. Fertel in romantysk wykein mei hertlikse seks. Kies in posysje wêryn jo simsom orgasm fine. Mar miskien wolle jo wat ûngewoan-akrobatysk út 'e Kama Sutra probearje? As jo nije ferrinnende posysjes studearje, fertsjinje jo in bosk kaloaren! Moarnsiten: spiisde eieren +250 kcal; krêftich seks - 150 kaloaren. Totaal plus 100 kcal. Dinner: in glês bier + 300 kcal; ijs + 200 kcal; in kuier fan 300 kcal per oere; seks -150 kcal. Totaal plus 50 kcal.
Sinterje de gefoelens!
Wite jo eilân oan, mar jo hawwe geweldige ynspanningen fan tapassing net te folle te iten? Hjoed is jo dei! Ferjit oer kaloaren - foardat de sliepbatten, kinne jo josels hielendal behannelje oan in iisdessert (fine, as it is in frucht sorbet mei jo eigen hannen kocht!). Seksologen sizze dat iis de orgasmyske gefoelens fan in frou fersterket. Muskjes dy't kontrolearje yn 'e orgasm, moatte fosfor, kalzium en polyphenole nedich wêze. En yn in kâld delikat binne dizze spoaren eleminten yn ündergrûn.