Ynhâld
Wat moat ik dwaan? Wat is ús hier allegeduer bang?Earst ite de fiede: Eat mear iten mei vitaminen A (kaviaar, lever, aaien, molke) en F (linseed, sûgje en sânfloweröle, amandels, peanuts). Faak fetje fisk - ate, trout, salm, salm. It is ryk omega-3 fatty acids, dy't ferantwurdlik binne foar it leven fan wetter nei de sellen. Fisk moat op syn tafel op syn minst twa kear de wike wêze. Yn 'e perioade fan hierherstel is it better om te spicy iten te jaan. Eat safolle frisse fruchten en griente as mooglik. De meast brûkte binne persimmon, orangen, moeras, koar.
Wat moat ik dwaan?
Earst befeiligje jo slûzen fan hege temperatueren: heule loftdrockers en read-hot stylers.
Twadder om de kwaliteit fan kosmetika te kontrolearjen (drugs mei alkohol binne tsjinindich) en regelmjittere masjine opnij brûke.
Tred, wachtsje jo holle net mei hurde wetter. Foar ferwidering, bakken soda of glycerine (1 teaspoon per 1 liter) is gaadlik. Oan 'e wei iepenet waarme wetter de poaren fan' e kutter noch mear. En dęrby, de waarmere it wetter, de agressyf is de chlor dy't brûkt wurdt foar syn desinfeksje. Ferjit net om in kondinser te brûken as jo jo hier waskje.
De belangrykste taak fan de betingsten is fochtigend. De kondysje (1-2 punten fan in leppel) sette op it wosken en skodde haar oer de hiele lingte, net te reitsje yn in hûd. Spesjaal omtinken oan 'e tips - se binne traumatisearre. Tink derom dat de balsem twaris sa lang as de shampoos gewoopt wurdt.
In goede ynfloed is it spiisjen fan hier mei pearseeknoksen - knipsel, fan fjildhorseguod of bierblêden. Om dit te meitsjen, 4 tbsp. Spoons fan droege skerpe gers litte in liter koartswetter bringe, bringe nei in koel, kâld en striid.
Wichtich punt: foardat it begjin fan 'e werhelling kursus nedich is, moatte jo haar kieze. De minder skeakele gebieten, de flugger it hier sil krêft krije. De dichte krollen binne tige wûnderlik. Se reagearje op elke miljeu-ynfloed.
Wat is ús hier allegeduer bang?
De sinne en droege loft binne de wichtichste fijannen fan ús hier. Besykje in headdress te dragen yn 'e perioade fan maksimale sinneaktiviteit. Boppedat sil yn de kommende seis moannen kapten en sjaals tige populêr wêze. It is ek wurdich om kosmetika mei UV-filter te krijen (ferjit it net mei jo op fakânsje).
Dichtte hairstyles en hier
Benammen as jo dizze soarte fan ynpakke elke dei foar moannen dwaan. Wylst krollen siik binne, tegels, pigtails, bondels en knotten binne taboe. Meitsje se net misbrûkt, en as it hier heger makket, makket mear as ien kear yn 'e wike gjin hege haar.
Goede harsels en kammen
Alderearst sprekke wy oer metalwurk. Mar ek houten yn guon gefallen kinne skea liede, as se jagden hawwe. Kontrolearje de kwaliteit fan 'e produkten troch har yn' e palm fan jo hân te hâlden.
Stress
Yn 'e stressedige steat giet 60% fan' e hier yn 'e faze fan groei fan groei! It is tige dreech om se te herstellen. Wês geduld - it resultaat sil wêze, mar net earder as yn in pear moannen.
Bliuwende kondysjoners net wurkje? Besykje folksfergunningen. Miskien, foar jo sille se effektiver wurde. Jo kinne in maske brûke om fergrutsjen krullen te fersterkjen. Koken is it ienfâldich. It is genôch om iens te dielen olie-olie en friske snoeed citroen sûke. Yn 'e jûn reitsje de gemienskip yn' e woartels en sette de hoed. Moarns mûle jo hier mei shampoo.
Rinser foar droech hier
Brew 2 liter. griene thee en kjeld. Nei it wassen spjalje jo hier mei in infusje. Dit befeiliging kin ek brûkt wurde as losion - yn 'e woartels fan' e hier weidzje foar in oere en in heale foar it wassen.