- Beet roaster of bakken - 200-250 gram (1 grut)
- Semolina - 3 Art. spoons
- Walnuts - 4 stikken
- Sâlt - 2 pinken (nei smaak)
- Drippe spices - 1-2 pinch (jo favoryt)
- Gemalenoal - 5-6 Art. spoons (2 jellenpoaten - foar keukenmassa, de rêst - foar brúnskokken)
Fasting? Dit ljocht en noflik skip sille ferskaat oan jo menu yn 'e heul. It resept foar it meitsjen fan mager bistroatsjes is hiel ienfâldich. Ek myn mem-in-wet, wa is gjin heule fanwege iten, is bliid dat dizze resipe gebrûk makket. Besykje en kieze de snoekjes fan bisten, en ik siz dy: 1. Wy reinigje de taretbere rûzers en reitsje op 'e rôt of twist troch de fleisminder. 2. Blêd walnuts en grindje har. Jo kinne folslein yn 'e miel kinne, of jo kinne gewoan krekt mei in rollende pine ferbrekke of it mei in knyft ite. 3. Tafoegje oan 'e beetrootmuiten, sâlte, sûpen en oan' e ein. Melk goed. It bedrach fan manga is ôfhinklik fan hoe sûzich jo hawwe. 4. foarkommen yn in waarm briede pan mei 2 ljotringen fan fekânsje olie, de resultaat massa. It moat net yn in brânende pan! mar moat genôch genôch wêze. 5. As de katoetsmassa dikket, foarkom it fan 'e plaat en klear it. 6. Wy foarmje knipsels. Dippe se yn smoalje of keuken en briede yn grienteel oant skerpe. Dat is alles :) Dizze koppen binne perfekt kombineare mei alle garnish. In geweldig heiltskip foar dejingen dy't fêsthâlde. Bon appetit!
Tsjinsten: 1-2