De man, as is bekend, ferskynt as gefolch fan it evolúsjonêr proses yn waarme regio's, wêr't it totale bedrach fan sinne-strieling hiel grut is. No sûnder sinne kin de sinne yn in moderate doses op kontakt mei de hûd mar in positive ynfloed hawwe op minsklike sûnens en draacht by oan in signifikante ferbettering fan 'e kwaliteit fan' e rekreaasje. It effekt fan sinnestrieling op minsken is om in protte wichtige metabolike prosessen te stimulearjen, om de definsjes fan it lichem te aktivearjen, te ferbetterjen oan adaptaasje nei spesifike miljeu-omstannichheden. As it sunlight op ús hûd úthâldt, foarmje it Vitamin D, dy't in normale regeling fan kalsy- en phosphorus metabolisme yn it lichem biedt en foarkomt de ûntwikkeling fan sokke gefaarlike sykte as riken. De donkere hûdkleur fan 'e indigene befolking fan Afrika is in soarte fan beskerming fan in heulende sinnestraasje, en de ljochte hûd fan' e ynwenners fan 'e noardlike hemisphere, yn tsjinstelling, is oanpast om mear ultravioletstraagen te fangen (omdat yn' e noardlike latituden it oerflak fan 'e ierde minder sinnestrieling ûntfynt).
Sa't al bepaald is, hawwe de sinne reagenzjes net allinich in bepaalde gefaar foar minsken, mar drage ek by oan it ferbetterjen fan de kwaliteit fan har rêst, mei in positive effekt op in protte systemen fan organen fan ús lichem. Dit betsjut lykwols net dat sinnestralisaasje in folslein ûnskuldich ding is. Bygelyks, sterke ljochting, dy't ús fisuele organen beynfloedet mei in lange konsintraasje fan in eachopslach op 'e ljochte sinne, kin liede ta ferneatigjen fan it fisuele pigment en feroarsake in ferdieling fan fyzje. Op hege hichten is der in fergrutte eksposysje foar ultravioletstrajekten. Dêrom, as jo jo fakânsje skiven yn 'e bergen skine, dan binne jo feiligensbrillen nedich dy't jo eagen beskermje wolle fan' e negative negative effekten fan sinnestrieling.
Dêrnjonken is der in lange gefolch fan 'e sinne. Om it begjin fan dit beting te foarkommen is it nedich om in hûd te dragen - in hûd, in kappen of in licht knibbel.
Yn seldsume gefallen kinne minsken in oare pasyallike reaksje fan it lichem hawwe as se úthâlde binne foar sinnestrieling. Yn dat gefal, sels mei in koarte en net-tekoartyske hit op 'e hûd fan' e sinne reagen, is in iisbaan op 'e hûd, swiere jûk, dizzigens en hoofden. It is dúdlik dat minsken mei simdeleaze pasyklike reaksen sûnder kontrôle eksposysje foar sinnestralisaasje de sûnens fan 'e sûnens ferminderje kinne, lit allinich wêze dat de kwaliteit fan' e rêst yn dit gefal unferliklikens ferminderje sil.
Sa kin it effekt fan sinnestralisaasje beide ferbettere, en fergrutsje de kwaliteit fan jo fakânsje yn jo fakânsje. Ferjaard jo frije tiid yn 'e iepen romte, ferjit net omtinken oan' e yntensiteit fan sinne-strieling op it stuit. As jo beslute om in sinne te nimmen, is it bêste foar dizze proseduere om de moarns of jûnstiden te kiezen (op dit stuit sil sinterraat gjin harmful ynfloed hawwe op sûnens).