Krij earne. Miskien, dizze regel sil "ûlen" entûsjast meitsje, mar syn effektiviteit fan dit sil net ferminderje. Moarns - in tiid fan rommel: in protte fan ús leauwe yn 'e bêd ekstra minuten, en dêrnei yn in hast en sammelje te sammeljen. Dêrom advisearje psychologen om it wekker momint 15-20 minuten earder as it gewoan te wikseljen: jo kinne wekker hawwe en sûnder mis, mar hawwe in leefberens foar de hiele dei krigen.
Learje om lisplakken te meitsjen en freonen mei de organisator te meitsjen. Dizze gewoante echt helpt om it deistige routine te optimearjen - wat betsjuttet dat jo net ferjitte oer de rjochte oprop of bepaalde gearkomste. Boppedat kinne jo stadichoan omgeane mei in stapel fan gefallen, "hinget": jo feitlik plannen om de kastiel foar in lange tiid ôf te reitsjen, de dingen yn 'e oarder op' e mêzestân te lêzen, in boek lêze kocht in pear moanne lyn? No alles is yn jo hannen!
Altyd begjinne mei it wichtichste. Krij net "foar letter" en jouwe de haadtask of ferantwurde wurken oan 'e ein fan' e dei ôf, lykas jo it wolle. Serieuze, tydende of ûngewoane gefallen bringe in protte enerzjy en enerzjy, dy't net ferdwine kinne oer lytsen. As jo it dwaan kinne - ferjit jo josels net mei in noflike ferrassing: in delikatesse, in beker fan lekker kofje, in kuier yn 'e frisse loft.
Learje te sizzen "ja" en "nee" korrekt. Wy hawwe faak oerienkomme mei wat wy net nedich binne, foar eangsten foar misferstân, ferkrêfting en kribbeling, oeren oeren op sinnlesse projekten, unbelangende minsken, pynlike soarten. As resultaat - tiid foar jo sels en jo leafhawwers is misbrûkt. Wjergader: hoe makliker sizze jo "nee" oan unimportant saken, de mear kânsen dy't jo moatte jo "antwurdzje" hawwe om josels te beantwurdzjen.